Rozkład materiału nauczania z wychowania fizycznego

KLASA:V
SEMESTR :I
PROWADZĄCY: Rafał Bzykcy, Artur Kwaśniewski

ROK SZKOLNY :2004/2005
(Tabela- dop. red.)

Dział
programu Tematyka
zajęć Ilość
godzin Uwagi

Wiadomości 1. Przypomnienie i omówienie zasad B.H.P. podczas zajęć z wychowania fizycznego.
2. Uświadomienie wpływu ćwiczeń fizycznych na organizm człowieka.
3. Współpraca z nauczycielem ma zajęciach, omówienie zasad oceniania i stroju sportowego.
1
1
1

Gimnastyka
1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe w płaszczyz –
nach : strzałkowej, czołowej, poprzecznej i złożonej.
2. Kształtowanie równowagi, wytrzymałości i gibkości z zastosowaniem zabawowych form ćwiczeń gimnastycznych (tory przeszkód ).
3. Ćwiczenie równowagi na przyrządach.
4. Ćwiczenia użytkowo sportowe :
• ćwiczenia zwinnościowe ( przewroty, biegi z omijaniem przeszkód ),
• zwisy i podpory.
• ćwiczenia korekcyjne na przyrządach
2
2
1
2

1 Ćwiczenia te są elementem składowym większości zajęć z poszczególnych działów programu.
Lekka atletyka 1. Atletyka terenowa :
• marszobieg na dystansie 1000 m.,
• biegi przełajowe,
• biegi na orientację.
2. Start niski do biegów krótkich ( 60, 100, 200metrów).
3. Biegi krótkie na dystansach- 60, 100, 200metrów.
4. Skok w dal z rozbiegu.
5. Rzut piłeczką palantową.
3
2
2
1
2
2
2

Piłka nożna

1. Omówienie przepisów gry i zasad sędziowania.
2. Gry i zabawy dla opanowania i utrwalenia podstawowych umiejętności taktycznych i technicznych ( „Myśliwi i zwierzyna”, „Obrona koła”, „Wyścigi rzędów”, „Wędrująca piłka” ).
3. Ćwiczenia techniki indywidualnej :
• toczenie piłki podeszwą stopy ( przód i tył )
• podbijanie piłki stopą prostym podbiciem,
• prowadzenie piłki po prostej i z ominięciem przeszkód,
• podanie i przyjęcie podania,
• strzał na bramkę z miejsca i z biegu.
4. Ćwiczenie fragmentów gry.
5. Gra w zespołach 5-cio osobowych.
6.Turniej wewnątrz klasowy
1
1
1
1
1
2
2
2
2
Piłka koszykowa 1. Przypomnienie przepisów i zasad sędziowania.
2. Gry i zabawy wprowadzające ( „Lawina”, „Ogonki”).
3. Nauczanie chwytu i podania ( „Piłka goni piłkę”, „Wyścigi piłek parami”, „Wyścigi w rzędach” ).
4. Gry i zabawy z kozłowaniem piłki ( „Berek z kozłowaniem piłki”, „Wyścigi z kozłowaniem” ).
5. Zabawy i gry w nauczaniu rzutów ( „21-oczko”, „Kto szybciej trafi” ).
6. Gry kontrolne.
1
2
2
2
2
2
Gry indywidualne
1. Tenis stołowy:
• zasady sędziowania,
• ćwiczenie techniki indywidualnej,
• szkoleniowe gry singlowe,
2. Turniej międzyklasowy
1
2
2
3