Gry i zabawy aktywizujące z wychowania fizycznego

Temat: Aktywne gry i zabawy ruchowe dla uczniów szkoły podstawowej

Cel ogólny:

Rozwijanie sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz umiejętności współpracy w grupie poprzez aktywne gry i zabawy ruchowe.

Cele szczegółowe:

1. Poprawa kondycji fizycznej uczniów.

2. Rozwijanie umiejętności pracy zespołowej.

3. Kształtowanie koordynacji ruchowej i zwinności.

4. Promowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.

Metody:

- Metoda zabawowa

- Metoda naśladowcza

- Metoda ścisła

Formy pracy:

- Praca indywidualna

- Praca w parach

- Praca w grupach

Środki dydaktyczne:

- Piłki (do siatkówki, koszykówki, piłki nożnej)

- Hula-hoopy

- Skakanki

- Szarfy

- Pachołki

- Taśmy

Przebieg zajęć:

1. Część wstępna (10 minut)

- Zbiórka: Powitanie uczniów, sprawdzenie obecności.

- Rozgrzewka:

- Bieg w miejscu (2 minuty)

- Skłony i skręty tułowia (2 minuty)

- Krążenia ramion i bioder (2 minuty)

- Przysiady (2 minuty)

- Marsz z wysokim unoszeniem kolan (2 minuty)

2. Część główna (30 minut)

Zabawa 1: „Berki” (10 minut)

- Opis: Jeden uczeń jest „berkiem” i goni pozostałych uczniów. Złapana osoba staje się nowym „berkiem”.

- Cel: Rozwijanie szybkości i zwinności.

Zabawa 2: „Hula-hoopowy tor przeszkód” (10 minut)

- Opis: Uczniowie pokonują tor przeszkód z hula-hoop i pachołków. Mogą skakać przez hula-hoop, przechodzić pod nimi, omijać pachołki.

- Cel: Kształtowanie koordynacji ruchowej i zwinności.

Zabawa 3: „Piłkarskie sztafety” (10 minut)

- Opis: Uczniowie podzieleni na drużyny biorą udział w sztafecie, gdzie przekazują sobie piłkę (np. nogami, rękoma) po wyznaczonej trasie.

- Cel: Rozwijanie umiejętności współpracy zespołowej oraz koordynacji ruchowej.

3. Część końcowa (10 minut)

- Ćwiczenia wyciszające:

- Marsz w miejscu (2 minuty)

- Głębokie oddechy (2 minuty)

- Rozciąganie (4 minuty)

- Podsumowanie zajęć:

- Omówienie przebiegu zajęć, pochwała za zaangażowanie.

- Przypomnienie o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu codziennym.

- Pożegnanie uczniów:

Uwagi:

- Dostosowanie intensywności ćwiczeń do możliwości fizycznych uczniów.

- Zapewnienie bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń i zabaw.

- Zachęcanie do aktywnego uczestnictwa i wspieranie pozytywnej atmosfery w grupie.

Podsumowanie

Konspekt ten ma na celu stworzenie zajęć, które nie tylko poprawiają sprawność fizyczną uczniów, ale także uczą ich współpracy i koordynacji. Gry i zabawy ruchowe są doskonałym sposobem na wprowadzenie uczniów w świat aktywności fizycznej w sposób angażujący i przyjemny.