Stres i sposoby radzenia sobie ze stresem. Scenariusz lekcji

Temat: Stres i sposoby radzenia sobie ze stresem.

Cele:
- zapoznanie uczniów z pojęciem stresu, ze sposobami zapobiegania mu oraz radzenia sobie z nim,
- zapoznanie uczniów z korzyściami stosowania aktywnych form spędzania wolnego czasu,
- poznanie przez uczniów skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem,
- rozwijanie empatii wśród uczniów,
- zachęcanie uczniów do stosowania metod relaksacyjnych.

Metody: praca w grupach, praca indywidualna, burza mózgów, dyskusja, debata, mini wykład, prezentacja multimedialna.

Materiały: prezentacja w power poincie, kartki z mandalą, długopisy, markery, kredki.

• Na wstępie prowadząca zapoznaje uczniów z tematem i celami zajęć.
• Psycholog przedstawia propozycje zasad, które będą obowiązywały podczas zajęć (kontrakt).

Zadanie 1.

Wprowadzenie do lekcji- burza mózgów. Uczniowie mają za zadanie pomyśleć i powiedzieć z czym kojarzy się słowo stres. Prowadzący zapisuje myśli uczniów na tablicy.

Zadanie 2.

Mini wykład

Wyjaśnienie pojęcia stres, skąd się bierze stres, czy stres może pomóc, (prezentacja multimedialna).

Zadanie 3.

Sposoby radzenia sobie ze stresem- uczniowie podzieleni na grupy obmyślają sposoby radzenia sobie ze stresem. Następnie dzielą się pomysłami a prowadzący wyświetla w prezentacji i omawia.

Zadanie 4.

Poznanie nowoczesnej techniki relaksacyjnej jaką jest „mandala”, objaśnienie oraz rozładowanie stresu i wykonanie przez uczniów „mandali” przy muzyce relaksacyjnej.

Podsumowanie lekcji.