Sprinterskie biegi sztafetowe - konspekt lekcji wychowania fizycznego

Konspekt lekcji z wychowania fizycznego
dla klasy II Technikum Żywienia i Usług Gastronomicznych- Lekkoatletyka

Prowadzący: Renata Kaczmarek
Miejsce: boisko szkolne

Czas trwania:45 min
KL IITY- 17 osób
Temat: Sprinterskie biegi sztafetowe.

Zadanie dodatkowe:
1.Doskonalenie pchnięcia kulą(piłka lekarska)

Cele lekcji: uczeń
- zna przepisy dotyczące przekazywania pałeczki sztafetowej
- zna sposoby podań pałeczki
- umie wykonać podanie pałeczki ,,od dołu "i ,,od góry"
- zna przepisy dotyczące startu niskiego
- zna przepisy dotyczące pchnięcia kul?

- umie wykonać pchnięcie kulą (piłką lekarską)

Metody: zadaniowa, pokaz, naśladowcza, zabawowa, pogadanka

Zasady nauczania: świadomej aktywności, systematyczności, przystępności, indywidualizacji, trwałości, poglądowości, efektywności, stopniowania trudności, łączenia teorii z praktyk?

Formy pracy: indywidualna, pary, zespoły czteroosobowe
Przyrządy i przybory: pałeczki, stoper, pachołki, znaczniki, piłki lekarskie

Część I wstępna Organizacyjno-porządkowa (5min)
Rozgrzewka(10min)
1.Berek z pałeczką( metoda zabawowa)
2.,,Kółko krzyżyk" na lekcji wych-fiz Zabawa polega na utworzeniu linii pionowo, poziomo lub na skos
(jak w zabawie kółko krzyżyk). Na sygnał pierwsze osoby z drużyny podbiegają do wyznaczonego pola z 9 pachołkami i układają znaczniki na jednym z nich, kolejne osoby robią to samo aż stworzą linie. Oprócz tworzenia własnej linii należy również być uważnym i nie dopuścić do stworzenia linii drużynie przeciwnej

3.Ćwiczenia w biegu:(metoda naśladowcza)

- krążenie ramion w przód i tył
- wymachy ramion
- skip A, C
- bieg skrzyżny
4. Ćwiczenia w marszu(metoda zadaniowa)

- wymachy prawa noga lewa ręka
- krążenie głowy w prawo i lewo

II Część główna(25min)
Realizacja zadań lekcji

1.Sposoby podań pałeczki sztafetowej(pokaz, objaśnienie
metoda naśladowcza).

2.Doskonalenie podania pałeczki sztafetowej z zatrzymaniem ręki w końcowej fazie podania- odbiór pałeczki:
-w miejscu
-w truchcie i biegu
Pokaz poprawnego trzymania pałeczki sztafetowej – przekazania sposobem ,,od góry ''i ,,od dołu."
Uczniowie dobierają się w pary. Ćwiczący jednej pary biegnie truchtem jeden za drugim w odległości 1,5m
- ćwiczenia w zespołach czteroosobowych

3.Sztafeta 4x60 na całym obwodzie boiska po podziale na zespoły i zmiany – pomiar czasu.

Prowadzący zapoznaje ćwiczących ze strefami zmian. Objaśnia technikę wykonywania zmiany sztafetowej .

4.Doskonalenie pchnięcia kul?

( piłki lekarskiej)-pokaz ,objaśnienie, metoda naśladowcza.

III Część końcowa(5min)

1.Ćwiczenia uspakajające.
-splot ramion za plecami
-ramiona na karku, wznos-wdech
opust-wydech
2.Zbiórka, omówienie lekcji, ocena ćwiczących.
3.Pożegnanie klasy.