Ćwiczenia oswajające z piłką - gry i zabawy. Scenariusz zajęć z wychowania fizycznego

SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Klasa: I gimnazjum
Dyscyplina: piłka halowa
Przybory i przyrządy: piłki, pachołki

Temat: P.H. Ćwiczenia oswajające z piłką – gry i zabawy

Wiadomości:
uczeń:
- poznaje zasady gry „Gra 4:4 do jednej bramki”
- zna zasady dotyczące przeprowadzania rozgrzewki
- zdobywa wiadomości na temat znaczenia współdziałania w zespole w trakcie ataku i obrony zespołowej

Umiejętności:
uczeń:
- wykorzystuje znane mu sposoby uniknięcia uderzenia piłki (podskoki, przysiady itp.)
- przeprowadza rozgrzewkę
- uderz piłkę w dowolny sposób
- podaje pikę do współćwiczących, podejmuje próbę trafienia piłka w przeciwnika
- wybija piłkę przeciwnikowi
- prowadzi piłkę po boisku nie pozwalając wybić sobie piłki
- prezentuje ćwiczenia rozciągające poszczególne partie mięśni

Postawy:
uczeń:
- aktywnie pracuje na lekcji
- współdziała w zespole
- dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących podczas gier

Metody:
- zabawowa
- ścisła

Formy:
- zespoły, pary, szereg

TOK LEKCJI

1. Czynności organizacyjne
- zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności i gotowości do zajęć
- podanie tematu lekcji

2. Zabawa ożywiająca „Berek w parach z piłką”.
Ćwiczący ustawiają się parami naprzeciw siebie w odległości 8 m, w wyznaczonych kwadratach o boku 0,3 m. Na zmianę zawodnicy ustawiają sobie piłkę w kwadracie i uderzają ją nogą starając się trafić nią w partnera. Zawodnik może bronić się przed trafieniem podskakując, wykonując przysiad, lecz nie może przekroczyć linii kwadratu. Za trafienie zawodnik zdobywa 2 pkt., gdy brak trafienia 1 pkt uzyskuje przeciwnik

3. Ćwiczenia kształtujące – prowadzi wybrany uczeń

4. Ćwiczenia oswajające piłkę w formie zabawy
- uderzenie piłki nogą:
a) „Kto dalej” – Na sygnał prowadzącego zawodnicy w kolejności uderzają piłkę w taki sposób aby ją poderwać do góry i przesłać na najdalszą odległość. Upadek piłki do strefy określa ilość przyznanych
pkt., odległość od pierwszej strefy wynosi 10 m.

b) „Wybijanka” – podział na dwa zespoły. Jeden zespół ustawia się w kole w rozsypce, a druga na jej obwodzie. Ci na obwodzie podają sobie piłkę dowolnym sposobem, w pewnym momencie starają się trafić w zawodnika w kole. Trafiony wychodzi z koła, pobiera piłkę i wykonuje żonglerkę. Zabawa trwa do momentu trafienia wszystkich zawodników, poczym następuje zmiana.

c) „Bitwa o piłkę” – dwa pola gry rozdziela się dwumetrowym pasem neutralnym. Każdy zespół posiada 4 piłki i ma je jak najszybciej przerzucić (kopnięcia piłki) na pole przeciwnika. Po przerzuceniu wszystkich piłek do jednego pola, przerywa się grę i ten zespół, któremu zagrano wszystkie piłki otrzymuje pkt minusowy

d) „Blokada dryblingu” – zespół wyznacza obrońcę, pozostali posiadają piłki, które prowadzą po własnym polu. Jednocześnie obie drużyny wysyłają obrońców na pole przeciwnika. Zadaniem ich jest wybicie jak największej liczby piłek przeciwnikom. Zawodnik, który utracił piłkę odchodzi na bok i wykonuje 15 podskoków.

5. „Gra 4 : 4 do otwartych bramek” – zawodnicy bronią i atakują bramki o szer 1,5m ustawione wewnątrz pola gry 5 m od linii końcowej. Do bramki można strzelać z obu stron.

6. Ćwiczenia uspokajające organizm – ćwiczący indywidualnie rozciągają się

7. Podsumowanie zajęć:
- słowna ocena ćwiczących