Doskonalenie rzutu z biegu i po kozłowaniu. Obrona indywidualna - postawa, poruszanie się. Scenariusz zajęć z wychowania fizycznego

SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Klasa: 1 gimnazjum
Dyscyplina: koszykówka
Przybory: piłki koszykowe
Nr programu: DWK–4014–172/00/modyfikowany

Temat: Doskonalenie rzutu z biegu i po kozłowaniu. Obrona
indywidualna – postawa, poruszanie się

Cele operacyjne:
wiadomości:
- utrwalenie pojęć: siła, wytrzymałość,
- najczęściej występujące urazy w czasie lekcji w - f ,
- opisuje postawę zawodnika w bronie i sposoby poruszania się w obronie
- przypomina kiedy wykonuje się rzut sędziowski
- przypomina przepis 3sek i 5 sek.

umiejętności:
- prezentuje sposoby poruszania się w obronie, postawę,
- kozłuje piłkę, podaje ją do partnera znanymi mu sposobami (sprzed klatki piersiowej, lobem, kozłem)
- zatrzymuje się na jedno tempo
- przyjmuje pozycję obronną, porusza się krokiem odstawno – dostawnym w P, L stronę, w przód i w tył
- wykonuje rzutu z biegu i rzut po kozłowaniu
- wykonuje zwód z piłką
- wykorzystanie znanych elementów techniki i taktyki w grze,
- wykonuje rzuty wolne

postawy:
- umiejętnie współdziałania w grupie,
- uczestniczy w rywalizacji sportowa,
- aktywnie uczestniczy na lekcji,
- przestrzega zasad fair play

TOK LEKCJI

1. Organizacja zajęć:
- zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności,
- sprawdzenie gotowości do zajęć, wyrobienie pozytywnego nastawienia do ćwiczeń.

2. Zabawa ożywiająca – „Wybij piłkę” – ćwiczące kozłują PR piłkę po całym boisku, LR mają wybić piłkę przeciwnikowi i jednocześnie uniemożliwić wybicie swojej piłki.

3. Rozgrzewka z piłkami - prowadzi nauczyciel:
- bieg dookoła sali – PR kozłowanie piłki, LR krążenia w przód i tył,
– krążenia piłki wokół bioder,
- w marszu zataczanie ósemek w L i P stronę między NN,
- ćwiczące dobierają się w pary, dwie piłki na parę
> podania w biegu wzdłuż sali zakończone rzutem:
- jedynka podanie lobem, dwójka oburącz z przed klatki piersiowej
kozłem, rzut po zatrzymaniu się na jedno tempo, zmiana stron,
- ćwiczące podają kozłem,
- w czwórkach: zewnętrzne poruszają się krokiem odstawno – dostawnym, środkowe po podaniu zmieniają miejsce
4. Postawa i poruszanie się zawodnika w obronie
a) ćwiczący ustawieni bokiem, wykonują krok odstawno – dostawny w pozycji niskiej – powoli, w szybkim tempie, powrót lewym bokiem
b) ćwiczący przyjmują pozycje obronną, krokiem odstawno – dostawnym poruszają się we wskazanym kierunku
5.Ćwiczenia doskonalące rzut z biegu i po kozłowaniu:
- rzut po kozłowaniu
a) ćwiczący ustawieni na końcach sali, wyrzut piłki w przód, dojście do piłki, rzut po kozłowaniu
b) zwód z piłką, podanie po stałego, chwyt piłki kozłowanie, rzut po kozłowaniu
c) rzuty po podaniu od stałego
d) zwód z piłką, podanie do stałego, rzut z biegu

6. Gra szkolna z uwzględnieniem znanych elementów techniki i taktyki koszykówki.

7. Uspokojenie organizmu:
- rzuty wolne- każdy po 6 rzutów,
- indywidualne rozciąganie,
- ocena aktywności ćwiczących na zajęciach.

8. Podsumowanie zajęć. Pożegnanie