Jeden, dwa i trzy - razem ze mną ćwiczysz ty. Ćwiczenia gimnastyczne metodą obwodowo-stacyjną rozwijające ogólną sprawność fizyczną dzieci

Cel poznawczy:
- Zapoznanie z zabawą organizacyjno – porządkową, pt. „Powitanie ciała” zawierającą elementy metody twórczej R. Labana.

Cele kształcące:
- rozwijanie sprawności fizycznej w zakresie skłonów tułowia,
- doskonalenie umiejętności prawidłowego wykonywania przysiadów,
- wzmacnianie mięśni nóg i ramion,
- wzmacnianie mięśni stóp,
- rozwijanie umiejętności czołgania się,
- doskonalenie umiejętności skoku,
- rozwijanie umiejętności rzutu do celu,
- kształtowanie zmysłu równowagi.

Cele wychowawcze:
- wdrażanie do czekania na swoją kolej,
- wdrażanie do przestrzegania określonych zasad,
- kształtowanie umiejętności zgodnego funkcjonowania w grupie.

Formy pracy: zespołowa
Metody pracy:
- metoda obwodowa,
- elementy metody twórczej R. Labana,
- elementy kinezjologii edukacyjnej P. Dennisona.

Pomoce dydaktyczne:
Hula – hop, ilustracje z ćwiczeniami do wykonania, szarfy, tunel, piłeczki, kosz, skakanki,, taśma izolacyjna, gazety, utwór pt. „Cherkassia” (https://www.youtube.com/watch?v=CRoeesbkJEQ).

Przebieg zajęć:

1. „Powitanie ciała” – zabawa organizacyjno – porządkowa przy utworze „Cherkassia”.
Dzieci poruszają się rytmicznie po kole, na pauzę wykonują polecenia nauczycielki, np.
- wita się nos ze stopą,
- czoło wita się z kolanami,
- dłonie witają się z piętami,
- palce u rąk witają się z palcami u nóg,
- broda wita się z palcami u nóg.

2. „Jeden, dwa i trzy – ćwiczę ja, ćwiczysz ty” – ćwiczenia gimnastyczne metodą obwodową.
Dzieci ustawione w rzędzie kolejno wykonują ćwiczenia według instrukcji nauczycielki.
I. Skok obunóż do koła hula – hop – wykonanie 4 przysiadów.
II. Przeskok obunóż do drugiego koła hula – hop – wykonanie 3 podskoków na jednej nodze.
III. Przejście po linie (skakance) rozciągniętej na podłodze z ramionami rozłożonymi na boki. Na końcu liny wrzucają woreczek do koła leżącego na podłodze.
IV. Skok obunóż do koła hula – hop – wykonanie jaskółki.
V. Skok obunóż raz z jednej strony skakanki, raz z drugiej.
VI. Skłon tułowia z dotknięciem palcami podłogi, pełny wyprost z rękami uniesionymi do góry, ponowny skłon tułowia (j.w.).
VII. Czołganie się w tunelu.
VIII. Skakanie „żabką” po rozłożonych pufach.
IX. „Przejście” przez szarfę.

Dzieci, które ukończyły tor siadają do stolików i wykonują znajdujące się tam zadanie.

3. „Gazetkowe ćwiczenia” – zabawa ruchowa z wykorzystaniem gazet.
Dzieci ustawione w rozsypce, przodem do nauczycielki, wykonują wydawane przez nią polecenia:
- kładziemy gazetę przed sobą,
- skok obunóż przez gazetę,
- przejście dookoła swojej gazety „stopa za stopą”,
- „rysowanie” stopą koła na gazecie,
- robimy z gazety kulkę jedną ręką, przekładamy gazetę w drugą rękę – ugniatamy,
- trzymamy „piłeczkę” z gazety nad głową i przekładamy ją z ręki do ręki (za każdym razem odciągając ramię w bok),
- podajemy „piłeczkę” za plecami, pod kolanem (raz jednym, raz drugim).

4. „Energetyczne ziewanie” – zabawa relaksacyjna według P. Dennisona.
Dzieci stoją w rozsypce i naśladują ruchy nauczycielki.
Splatają ręce, unoszą je do góry z jednoczesnym wspięciem na palce. Otwierają szeroko usta, naśladując ziewanie. Powrót do pozycji wyjściowej. Powtórzenie ćwiczenia.