Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu - scenariusz lekcji

Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący:
Data:
Klasa: III
Temat: Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
Zadania szczegółowe:
- motoryczność: uczeń kształtuje zwinność, szybkość, koordynację ruchową, skoczność, gibkość
- umiejętności: uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego bez pomocy nauczyciela
- wiadomości: uczeń zna nazwy przewrotów
- działania wychowawcze: uczeń nie przejawia lęku i strachu przed ćwiczeniami gimnastycznymi
-realizacja podstawy programowej:
a) wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego;
b) przyjmuje podstawowe pozycje do ćwiczeń: postawa zasadnicza, rozkrok, wykrok, zakrok, stanie jednonóż, klęk podparty, przysiad podparty, podpór przodem, podpór tyłem, siad klęczny, skrzyżny, skulony, prosty;
c) pokonuje w biegu przeszkody naturalne i sztuczne, biega z wysokim unoszeniem kolan, biega w połączeniu ze skokiem, przenoszeniem przyborów np. piłki, pałeczki, z rzutem do celu ruchomego i nieruchomego, bieg w różnym tempie, realizuje marszobieg;
d) wykonuje ćwiczenia zwinnościowe: skłony, skrętoskłony, przetoczenie, czołganie, podciąganie, czworakowanie ze zmianą kierunku i tempa ruchu, wspina się, mocowanie w pozycjach niskich i wysokich, podnoszenie i przenoszenie przyborów;
e) zachowuje powściągliwość w ocenie sprawności fizycznej koleżanek i kolegów – uczestników zabawy, respektuje ich prawo do indywidualnego tempa rozwoju, radzi sobie w sytuacji przegranej i akceptuje zwycięstwo np. drużyny przeciwnej, gratuluje drużynie zwycięskiej sukcesu;
Przyrządy / przybory: materace, odskocznia, ławka gimnastyczna, pachołki, piłki, szarfy, laseczki
Czas trwania zajęć: 45min
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Ilość ćwiczących:

Część wstępna:
Zbiórka, przywitanie klasy, meldunek, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie głównego tematu lekcji, motywacja do zajęć.
Rozgrzewka:
Zabawy ożywiające:

Wyścig rzędów
Uczestnicy ustawieni w dwóch rzędach w siadzie skrzyżnym. Na sygnał nauczyciela pierwsi z rzędu startują z piłką, przez lewe ramię do tyłu obiegając swój rząd oraz pachołki, aż wrócą na opuszczone przez siebie miejsce i przekażą piłkę następnemu koledze z drużyny. Ta drużyna która wykona szybciej zadanie zwycięża.

Wyścigi taczek
Uczniowie ustawieni na jednej stronie sali, po drugiej stronie znajduje się pachołek. Zadaniem uczniów jest jak najszybsze ominięcie pachołka oraz powrót na metę w pozycji podporu tyłem.

Wyścigi parami
Uczniowie ustawieni na jednej stronie sali, po drugiej stronie znajdują się przybory np. piłki, szarfy, laseczki.
Na sygnał uczniowie mają za zadanie przenieść wszystkie przybory na miejsce startu trzymając się jednocześnie jedną ręką.

Ćwiczenia w miejscu:
-w pozycji wysokiej, skłony boczne
-w pozycji wysokiej, wykopy
- w pozycji wysokiej ,krążenia T w opadzie
- w pozycji wysokiej, skłony głowy z oporowaniem
-w siadzie klęcznym, zejścia na P/L stronę
- w siadzie klęcznym, „ukłon japoński”
-w klęku, wznos PR i LN oraz LR i PN
-w pozycji siad prosty, skręty T z opadem
-w pozycji siad ugięty podparty, wznos PR i LN oraz LR i PN
- w pozycji siad prosty, leżenie przewrotne
-w leżeniu przodem, PN dotyka LR oraz LN dotyka PR
- w leżeniu przodem, podpór łukiem leżąc przodem

Część główna lekcji:
Uczeń w ustawieniu tyłem do materaca w pozycji siadu skulnego wykonuje przetoczenia do tyłu
- jw. tylko do pozycji leżenia przewrotnego z odpowiednim ustawieniem rąk koło głowy
-wykonanie przewrotu w przód z równi pochyłej na materacu z pozycji przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
-pełna forma przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego

Część końcowa:
Ćwiczenia uspokajające:
Zabawa minutka

Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie klasy.