Ruch to zdrowie. Zajęcia prowadzone elementami metody Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne

Temat: Ruch to zdrowie.
(zajęcia prowadzone elementami metody Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne)

CELE ogólne:
• rozumienie znaczenia ruchu dla zdrowia człowieka,
• rozwijanie świadomości własnego ciała oraz przestrzeni,
• rozwijanie komunikacji i umiejętności współpracy,
• kształtowanie poczucia bezpieczeństwa fizycznego i emocjonalnego,
• budowanie zaufania do samego siebie oraz wiary we własne możliwości.

CELE szczegółowe:
Dziecko:
• wie, że ruch jest ważny dla zdrowia człowieka,
• zna nazwy poszczególnych części ciała i potrafi je znaleźć u siebie,
• umie wykonać ćwiczenia z zakresu schematu ciała jak i orientacji w przestrzeni,
• rozumie pojęcia przód, tył, obok, pod, nad, do wewnątrz, na zewnątrz, w prawo, itp.
• potrafi zaufać innym uczestnikom zabaw,
• potrafi komunikować się z rówieśnikami,
• wdraża się do zgodnej współpracy z innymi dziećmi,
• czerpie radość z wysiłku fizycznego oraz kontaktów społecznych,
• stara się dbać o bezpieczeństwo własne i innych podczas aktywności ruchowych,

METODY:
• podające – instruktaż,
• problemowa – zadania stawiane dziecku,
• aktywizujące – ćwiczenia z zakresu metody Ruchu Rozwijającego,
• waloryzacyjna – zabawa twórcza.

FORMY PRACY:
• zbiorowa – ćwiczenia dotyczące świadomości ciała i przestrzeni,
• w parach– ćwiczenia „razem”, „przeciw”, „z”, relaksacja,
• w grupach – ćwiczenia dotyczące przestrzeni,
• indywidualne – zadania stawiane dziecku, ćwiczenie twórcze.
ŚRODKI DYDAKTYCZNE: odpowiednio przygotowana sala (zwinięcie dywanu, otwarte okna) oraz dzieci (w sportowych ubraniach i na bosakach).

PRZEBIEG ZAJĘĆ:

1. Przywitanie „Iskierka przyjaźni” – Przywitanie się dzieci w kole. Stworzenie życzliwej atmosfery w grupie i wyciszenie dzieci.
2. „Ruch to zdrowie” – pogadanka nt. ruchu i jego znaczenia dla zdrowia.
3. „Bezpieczny ruch” – instruktaż – wyjaśnienie podstawowych zasad dotyczących uprawiania aktywności ruchowej (m.in. bezpieczeństwo, dokładność, dobrowolność)
4. „Powitanie ciała” – ćwiczenie w nawiązywaniu kontaktu. Dzieci witają się różnymi częściami ciała: prawą ręką, noskami, łokciami, brzuchem, plecami, itp.
5. „Moje ciało” – ćwiczenia na świadomość ciała i przestrzeni. Poruszanie się na plecach, na brzuchu, na kolanach, na nogach w podanym kierunku np. na plecach tyłem, na brzuchu do przodu, na nogach bokiem.
6. „Rzeźba” – ćwiczenie twórcze na świadomość ciała. Dzieci wykonują „rzeźbę” tak aby tylko wskazana część ciała dotykała podłogi np. stopy, plecy, pupa, kolana.
7. „Razem w kole” – ćwiczenie „razem” na przestrzeń. Wszyscy stojąc w kole trzymają się za ręce. Cała grupa jednocześnie porusza się do wewnątrz koła, następnie na zewnątrz, w lewo, po czym w prawo, tak by krąg nie został rozerwany.
8. „Huśtawka” – ćwiczenie „razem”. Dzieci w parach stoją naprzeciw siebie i chwytają się za ręce. Wykonują na przemian przysiady.
9. „Skała” – ćwiczenie „przeciwko”. Dzieci w parach siedzą i opierają się plecami do siebie i mają za zadanie przepchać drugiego (tzw. siłowanie).
10. „Kamień” – ćwiczenie „z”. Dzieci w parach. Jedno dziecko zwija się w kamień, a drugie ma za zadanie je turlać po sali. Zmiana ról.
11. „Deski” – ćwiczenie przestrzeni. Dzieci dzielimy na dwie grupy. Pierwsza tworzy w rozsypce z siebie deski, a druga ma w dowolny sposób przejść nad nimi. Zmiana ról.
12. „Tunel” – ćwiczenie przestrzeni. Dzieci dzielimy na dwie grupy. Pierwsza grupa tworzy wspólnie z siebie tunel, aby druga grupa mogła pod nim przejść. Zmiana ról.
13. „Masażyk” – relaksacja w parach. Jedno dziecko się kładzie na brzuchu z wyciągniętymi rękoma oraz wyprostowanymi nogami, a drugie je masuje od góry do dołu. Zmiana ról.
14. "Drzewo" - ćwiczenie oddechowe. Dzieci stoją na jednej nodze i unosząc ręce robią wdech, a opuszczając wydech. Trzy powtórzenia (na każdą nogę).
15. Podziękowanie za aktywność brawami. Ubranie się dzieci.