Doskonalenie rzutu z biegu - konspekt lekcji koszykówki

KONSPEKT LEKCJI KOSZYKÓWKI

Temat: Doskonalenie rzutu z biegu.

PROWADZĄCY: Łukasz Jakubek
CZAS: 45 min
KLASA: VIIab chłopcy
LICZBA OSÓB: 24
MIEJSCE: sala gimnstyczna
PRZYBORY: 22 piłki do koszykówki.
ZADANIA DYDAKTYCZNE:
1. Umiejętności: Uczeń umie wykonać rzut po dwutakcie do kosza
2. Sprawność motoryczna: Kształtowanie sprawności fizycznej z akcentem na koordynację ruchową.
3. Wiadomości: Zna zasady fair play.
4. Zadania wychowawcze: Umiejętność współdziałania w zespole oraz kształtowania odpowiedzialności za siebie i innych.

TOK LEKCJI TREŚĆ LEKCJI CZAS UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE

CZĘŚĆ WSTĘPNA 15’

1.Czynności organizacyjno porządkowe.

2.Zabawa ożywiająca

3. Ćwiczenia wszechstronne przygotowujące do realizacji zadań lekcji.

Zbiórka, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć. Przedstawienie zadań lekcji.

„Nie daj piłki berkowi”.
Wszyscy kozłując piłkę, biegają po całym boisku. Wyznaczamy dwóch berków (bez piłek),którzy na ograniczonym boisku starają się schwytać pozostałych. Złapany uczestnik zmienia berka. Wygrywają Ci uczestnicy, którzy najmniej razy byli berkami.

W biegu:
1.Kozłowanie i krążenie jednorącz w przód, po jednej długości zmiana- krążenia tej samej ręki w tył. (raz lewa, raz prawa ręka).
2.Krok odstawno-dostawny z kozłowaniem.
3.Przeplatanka z kozłowaniem.
4.Skip A z kozłowaniem.
5.Skip B z kozłowaniem.
6. Podskoki obunóż z przemieszczaniem się w przód oraz z kozłowaniem piłki.
W miejscu:
1.Krążenia całego tułowia z piłką trzymaną oburącz.
2. Krążenia bioder z piłką.
3. W rozkroku skłony z piłką do prawej do lewej nogi
4. Piłka między stopami wyrzut piłki, tak aby złapać ja w ręce.
5. Leżenie przewrotne z piłką trzymaną między stopami.
6.W siadzie- Kozłowanie piłki każdym palcem po kolei
7.W siadzie- kozłowanie piłki całą dłonią.
8.W siadzie- raz z lewej strony, raz z prawej strony.

2’

3’

5’

5’

Ustawienie: w szeregu przed N.

Ustawienie: W rozsypce na wyznaczonym polu.

Ustawienie: 1.U ustawieni w szeregu na jednej z linii bocznej boiska po czym poruszają się wzdłuż drugiej lini bocznej boiska.

Ustawienie: UU ustawiają się w rozsypce na wyznaczonej części boiska przez N.

CZĘŚĆ
GŁÓWNA 27’
4.Ćwiczenia doskonalące rzut z wyskoku po zatrzymaniu na jedno tempo i po podaniu

5.Gra szkolna.

1.UU w biegu podaja piłkę do siebie oburącz z przed klatki piersiowej po czym jeden z U wykonuje zatrzymanie na jedno tempo i oddaje rzut z wyskoku do kosza. Co seria nastepuje zmiana osoby wykonującej rzut .

2.U biegnie miedzy pachołkami kozłując piłkę po czym wykonuje rzut z biegu

3.U w biegu otrzymuje podanie po czym łapiąc piłkę od razu wykonuje rzut z wyskoku bez kozłowania

Gra szkolna.
Za wykonanie rzutu z biegu po dwutakcie drużyna otrzymuje 3pkt. Za pozostałe rzuty 2pkt.

5’

6’

6’

10’

Ustawienie: U dobierają się w dwójki i ustawiają się w odległości 5 m od siebie na wyznaczonej lini przez N.
N zwraca uwagę na to, żeby UU nie robili kroków przy zatrzymywaniu na jedno tempo.

Ustawienie: U są podzieleni na dwie grupy po czym rozchodzą się na dwa kosze ustawiając się w rzędzie w miejscu wyznaczonym przez N.
N zwraca uwagę na to żeby U nie robili kroków.

Ustawienie: UU rozchodzą się na wszystkie kosze, tak żeby każdy mógł w miarę możliwości aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Jedna osoba przy każdym koszu będzie stała w miejscu wyznaczonym przez N i podawała piłkę.

Część
KOŃCOWA 3’

6.Ćwiczenie uspakajające.

7. Zakończenie lekcji.

„Minutka”
UU kładą się na plecach, nogi ugięte w stawach biodrowych i kolanowych, ręce wzdłuż tułowia- głęboko oddychają ( wdech, wydech) i odliczają 60 sekund.

Zbiórka przed N, podsumowanie zajęć, przeliczenie UU pożegnanie.

2’

1’

Ustawienie: UU w leżeniu na plecach – w rozsypce na całej Sali, tak żeby każdy miał dużo wolnej przestrzeni.

Ustawienie: Zbiórka w szeregu przed N na wyznaczonej linii.