Rozwijanie ogólnej sprawności z akcentem na siłę i koordynację ruchową w zabawach i ćwiczeniach. Gry i zabawy na czworakach

KONSPEKT
Zajęcia ruchowe klasa III
Marta Malarz

Temat lekcji : Rozwijanie ogólnej sprawności z akcentem na siłę
i koordynację ruchową w zabawach i ćwiczeniach. Gry i zabawy na czworakach.

Cele:
- umiejętność chodu na czworakach,
- rzuty na różnych wysokościach – umiejętność chwytu w wyskoku,
- kształtowanie ogólnej sprawności z akcentem na siłę i koordynację ruchową.

Środki dydaktyczne, pomoce : szarfy w 4 kolorach, gumowe piłki- piłeczki, szpilka nici.

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.

Metody pracy: zadaniowo- ścisła

Część I
wstępna

2min
1. Zbiórka
2. Powitanie
3. Sprawdzenie stroju gimnastycznego Ustawienie w szeregu

2min
1. Zapoznanie z celami lekcji
2. Zachęcenie dzieci do aktywnego udziału w zajęciach.

3 min
1. Zabawa ożywiająca
,, Berek most’’
Uczestnicy zabawy uciekają przed goniącym ich ,, berkiem’’. Dziecko złapane- dotknięte przez ,, berka’’- zamienia się w ,,most’’, tzn.. przyjmuje pozycję w skłonie podpartym ( na czworakach z nogami wyprostowanymi).
Dzieci chcące uratować dzieci- mosty muszą przejść pod nimi. Prowadzący dokonuje częstych zmian
,, berka’’.

10min
2. Ćwiczenia kształtujące z piłeczkami.
* Chód po obwodzie koła, pobranie piłeczek.
* Chód z unoszeniem piłeczki oburącz przodem jak najwyżej w górę i opuszczaniem piłeczki przodem w dół.
* Chód z wysokim unoszeniem kolan i przekładaniem piłeczki pod kolanem uniesionej nogi.
* Trucht z podrzutem piłeczki w gorę i chwytem piłeczki oburącz nad głową.
* Trucht z podrzutem piłeczki w górę, klaśnięciem w dłonie i chwytem piłeczki oburącz nad głową.
* Pozycja wyjściowa- stanie w rozkroku- toczenie piłeczki po podłodze ,, ósemką’’ między stopami.
* Siad prosty- toczenie piłeczki oburącz po nogach.
* Siad prosty- unoszenie na zmianę lewej nogi i prawej nogi w górę z jednoczesnym przekładaniem piłeczki pod uniesioną nogą.
* W siadzie skrzyżnym- podrzut piłeczki w gorę, powstanie bez pomocy rąk i chwyt piłeczki.
* W siadzie skulnym – przetaczanie piłeczki pod kolanami uniesionych nóg.
* W siadzie skulnym piłeczka między stopami – wyrzut piłeczki w górę przez energiczny wyprost nóg, chwyt oburącz.
* Toczenie piłeczki w przód, doganianie toczącej się piłeczki.
* Toczenie piłeczki w przód, doganianie toczącej się piłeczki, przeskok przez piłeczkę.

3min
4. Zabawa z mocowaniem
,, Przeciąganie w parach’’.
Ćwiczący są podzieleni na dwa równoliczne zespoły, tworzą dwa szeregi ustawione naprzeciwko siebie na linii środkowej boiska- podając sobie ręce, tworzą pary. W parach stoją prawym bokiem do siebie i podają sobie rękę wewnętrzną. Na sygnał prowadzącego pary przeciągają się . Wygrywa szereg, któremu uda się przeciągnąć więcej uczestników na swoją stronę. Można przeciągać się na prawą i na lewą rękę.

5min
5. Zabawa rzutna
,, Trafiamy w ogonek’’.
Uczestnicy zabawy są podzieleni na cztery równoliczne zespoły- każdy zespół jest oznaczony innym kolorem szarfy. Dzieci z trzech zespołów ustawiają się na obwodzie koła. Dzieci z czwartego zespołu stają w środku koła w rzędzie. Każde dziecko chwyta za biodra partnera stojącego przed nim. Ostatni ma zawieszoną za spodenkami szarfę- ogonek. Zadaniem stojących na obwodzie koła jest trafienie gumową piłką w ostatniego
z rzędu. Zawodnicy w kole poruszają się, aby nie dopuścić do trafienia w ogonek. Trafiony przechodzi na początek rzędu, przekazując szarfę ostatniemu. Po minucie następuje zmiana środkowej grupy. Wygrywa zespół , który miał najmniejszą liczbę zbić.

5min
6. Sztafeta wahadłowa na czworakach.
Uczestnicy zabawy są podzieleni na cztery zespoły. Zawodnicy każdej z drużyn są podzieleni na dwa zespoły, ustawiają się za liniami startu- mety ( oznaczonymi pachołkami ) naprzeciwko siebie w rzędach, w siadzie skrzyżnym. Na sygnał prowadzącego pierwsi zawodnicy z jednej strony wstają i na czworakach z nogami wyprostowanymi pokonują trasę do przeciwnej linii startu- mety. Po minięciu linii przez zawodnika startuje pierwszy zawodnik z drugiego rzędu. Każdy uczestnik zabawy pokonuje trasę dwukrotnie ( aby wrócić na swoje miejsce). Zabawa kończy się, gdy wszyscy członkowie zespołu wykonają zadanie.

5min
7. Zabawa bieżna
,, Bieg z nitką ‘’.
Uczestnicy zabawy są podzieleni na 4 zespoły i ustawieni w rzędach na linii startu. Każdy rząd trzyma dwie nitki ( jedną- wszyscy w prawej ręce, drugą- wszyscy w lewej ręce). Na sygnał prowadzącego rzędy biegną
Jak najszybciej do linii mety, po drodze omijając na półmetku pachołek, przy czym starają się zachować jak najostrożniej, aby nie przerwać trzymanej nitki. Na mecie ustawiają się w rzędzie w siadzie skrzyżnym z rękoma ( z nitką) wyciągniętymi w górę. Wygrywa zespół, który szybciej wykona zadanie.

5min
8. Zabawa ,, Kto pierwszy’’.

Uczestnicy zabawy są podzieleni na dwa równoliczne zespoły ustawione w rzędach na linii startu. W odległości ok. 10 m
od linii startu stoi prowadzący, który w dowolnym momencie unosi ręce w bok, dając znak pierwszej parze do startu. Ten, kto pierwszy dotknie ręki prowadzącego, zdobywa dla drużyny 1 punkt. Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów.

5min
9. Czynności organizacyjno-porządkowe.
- zbiórka
- zabawa uspokajająca z elementami postępowania korekcyjnego ,, Popatrz przez
lornetkę’’.
- podsumowanie zajęć, wyróżnienie i pochwalenie dzieci.
Uczestnicy zabawy leżą na podłodze na brzuchu z nogami wyprostowanymi i złączonymi , naśladując trzymanie lornetki. Na ,, hasło’’ prowadzącego
,, Popatrz przez lornetkę’’ dzieci unoszą ręce nad podłogę, blisko głowy i patrzą ,, przez lornetkę’’ na prowadzącego. Na hasło
,, Odpocznij’’ kładą ręce na podłodze. Zabawę powtarzamy kilkakrotnie.

szarfy w czterech kolorach, gumowa piłka

4 pachołki

Szpulka nici,
4 pachołki