Scenariusz zajęć profilaktycznych - Energetyk nie doda ci skrzydeł

SCENARIUSZ ZAJĘĆ PROFILAKTYCZNYCH

TEMAT: ENERGETYK NIE DODA CI SKRZYDEŁ.

Cel ogólny:
Uświadomienie uczniom jak szkodliwy wpływa na organizm ma spożywanie napojów energetyzujących

Cele szczegółowe:
dostarczenie uczniom informacji na temat prawidłowego nawodnienia organizmu,
przekazanie i omówienie składu napojów energetycznych,
wskazania alternatywnych produktów spożywczych oraz czynności, wspomagających sprawność fizyczną i umysłową,
kształtowanie umiejętności pracy w grupie.

Czas trwania:
45 min.

Grupa:
klasy od IV-VIII

Pomoce:
arkusze papieru A2,
kolorowe markery,
różnokolorowe wstążki, pudełko,
tekst ,,Energetyki” zawierający informacje na temat wpływu napojów energetyzujących na funkcjonowanie organizmu człowieka (załącznik nr 1),
kartka, na której napisane jest zadanie do wykonania (załącznik nr 2).

Metody:
wyjaśniające,
samodzielnego dochodzenia do wniosków z zaprezentowanej wiedzy,
aktywizujące (burza mózgów, plakatu).

Przebieg zajęć:
1. Powitanie uczniów.
2. Przedstawienie tematu zajęć: „Energetyk nie doda Ci skrzydeł”.
3. Podział uczniów na cztery 4-5 osobowe grupy.
Uczniowie po kolei wyciągają z pudełka wstążeczki. W pudełku jest odpowiednia ilość wstążek w tym samym kolorze. Dzieci, które wylosują te same kolory tworzą grupę.

4. Praca w grupach
Każda grupa otrzymuje arkusz papieru A2, markery, tekst ,,Energetyki” oraz zadanie do opracowania (każda grupa inne).
Prowadzący wyjaśnia uczniom na czym polega zadanie oraz wyznacza uczniom czas na jego wykonanie (około 20 minut).
Prezentacja.
Każda z grup przedstawia swoją pracę kolegom. (Uczniowie wybierają przedstawiciela grupy lub wspólnie prezentują swoją pracę).

7. Podsumowanie
Prowadzący podsumowuje informację na temat szkodliwego wpływu spożywania napojów energetyzujących na organizm człowieka.

Załącznik nr 1
,,Energetyki”
Napoje energetyzujące podobno mają na celu ,,dodać nam skrzydeł”. Poniżej znajdziecie informacje czym są naprawdę.
Najczęściej w składzie energetyków znajdziemy: cukier, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, cytrynian sodu), dwutlenek węgla, taurynę, kofeinę, niacynę, kwas pantotenowy, witaminę B6, ryboflawinę, witaminę B12.
Napoje energetyczne, przede wszystkim obniżają pH jamy ustnej i powodują rozpuszczanie szkliwa. Z czasem, staje się ono coraz mniej trwałe, przez co bakterie, bez przeszkód mogą wnikać w głąb miazgi zębowej, doprowadzając do powstania próchnicy. Duże ilości wypijanych energetyków, mogą ostatecznie spowodować utratę zębów. Przyjmowanie dużej dawki kalorii w postaci węglowodanów prostych może może doprowadzić do otyłości i cukrzycy. Napoje energetyzujące poprzez dużą zawartość kofeiny i możliwość jej przedawkowania, mogą powodować: pobudliwość, bezsenność, zawroty głowy, bóle głowy, problemy żołądkowe. Według WHO nadmierne spożycie kofeiny może wiązać się także z zaburzeniami umysłowymi i zaburzeniami w zachowaniu. Kolejnym minusem spożywania napojów energetyzujących jest skrócenie czasu snu i pogorszenie jego jakości, co prowadzi do przemęczenia i osłabiania organizmu. Dotyczy to głównie dzieci w wieku szkolnym. Otóż badania amerykańskie pokazały, że aż 73% młodzież (12-18lat) spożywa co najmniej 100mg kofeiny codziennie. U tych dzieci odnotowano spadek aktywności na zajęciach, co przełożyło się na negatywne wyniki w nauce oraz zaburzenia nastroju.
Reasumując napój energetyzujący, który z założenia miał dać siłę do nauki przyniósł zupełnie odwrotny efekt. Dlatego też warto podkreślić jeszcze raz, że napoje energetyczne przeznaczone są  wyłącznie do spożycia przez osoby dorosłe. Krótkotrwały „zastrzyk energii” w postaci napoju energetyzującego nie może być obojętny dla organizmu człowieka. Otóż po przypływie energii może pojawić się nagłe osłabienie, senność, znużenie i apatia. Nic nie trwa wiecznie. Napoje energetyzujące to „bogactwo” wszelkich sztucznych dodatków, począwszy od błękitu brylanowego, a skończywszy na benzoesanie sodu. Sztuczne dodatki nie są korzystne dla człowieka, mogę powodować mdłości, wymioty, bóle brzucha, a częste ich spożycie może przyczynić się do rozwoju wielu chorób przewodu pokarmowego, np. wrzodów żołądka lub alergii.
Na szczęście jest wiele naturalnych sposobów by dodać sobie energii.By czuć się dobrze należy: porządnie się wyspać, dobrze odżywiać- szczególnie pomogą min.:buraki, imbir, orzechy. Ważne jest by ograniczać czas przed monitorem i dbać o codzienną dawkę ruchu.

Źródło: ncez.pzh.gov.pl/dzieci-i-mlodziez/szkodliwa-energia-czyli-dlaczego-napoje-energetyzujace-nie-sa-dla-dzieci/ , ulotki ZT

Załącznik nr 2

Grupa 1
Skład napojów energetycznych

Grupa 2
Skutki spożywania napojów energetycznych

Grupa 3
Jak w zdrowy sposób ładować swoje baterie?

Grupa 4
Plakat Stop Energetykom