Kraina pełna zdrowia

Temat: Kraina pełna Zdrowia.
Miejsce: Przedszkole Samorządowe im. Misia Uszatka w Lesku
Prowadzący: Ewelina Nycz
Grupa: 5-latki
Data: 05.03.2021r.

Cele główne:
Dziecko:
• dba o swoje zdrowie, zaczyna orientować się w zasadach zdrowego żywienia, dbania o higienę własnego ciała.
• dba o zdrowie poprzez uprawianie różnego rodzaju sportów,
• przestrzega zasad zachowania podczas pandemii korona wirusa,
• uczestniczy w zajęciach ruchowych, w zabawach.

Cele szczegółowe:
Dziecko:
• orientuje się w zasadach zdrowego żywienia;
• wymienia produkty zalecane i niezalecane w prawidłowym żywieniu;
• wzbogaca słownictwo związane z tematyką higieny osobistej;
• kształtuje nawyk dbania o higienę osobistą;
• wie jakie korzyści płyną z uprawiania sportu,
• potrafi wypowiadać się na dany temat;
• rozpoznaje cyfry 1-10;
• współdziała w grupie;

Metody:
• słowna: rozmowa, słuchanie wiersza/piosenki, instrukcji i objaśnienia,
• czynna: zadań stawianych do wykonania, samodzielnych doświadczeń,
• percepcyjna: obserwacja, pokaz.
• Metody aktywizujące( burza mózgów, zabawa empiryczna)
Środki dydaktyczne: plakat „Piramida zdrowego żywienia”, 2 x pociąg z papieru, kartoniki
z produktami , płyta CD, rysunki brudny –czysty, plansze dydaktyczne , bajka
o koronawirusie, szablon –Odznaka Zdrowego Przedszkolaka
Przebieg zajęć:
1. Zebranie do koła „Podaj rękę”
Podaj rękę raz i dwa – ty koledze tobie ja,
Podaj ręce raz, dwa, trzy ! A zrobimy koło w mig

2. Zabawa na powitanie „ Na dzień dobry”
Dzieci śpiewają słowa piosenki oraz ilustrują jej słowa ruchem
Zachęcenie dzieci do czynnego udziału w zajęciach. Zaciekawienie ich.

3. Zaproszenie do Krainy Pełnej Zdrowia” – wprowadzenie w temat zajęcia.
Dzieci siedzą na podłodze, nauczycielka opowiada historię:

Opowiem Wam historię o pewnej krainie – Krainie Pełnej Zdrowia.
W krainie tej wszystkie dzieci i dorośli się uśmiechają, są zdrowi i weseli. Kraina Zdrowia ma ogromne pola, na których rosną pyszne, soczyste owoce, pachnące marchewki, buraki i inne wspaniałe warzywa i owoce. W piecach wypieka się świeży pachnący razowy chleb, a w garnkach gotuje się pyszna zupa jarzynowa. Na pastwiskach pasą się szczęśliwe krowy, a po podwórkach biegają kurki i gęsi. Na podwórku słychać ciągłe radosne okrzyki, jakie dobiegają z rozgrywek sportowych. Dzieci i dorośli w tej krainie bardzo lubią ruch na świeżym powietrzu. Każdy ma swoją ulubioną rozrywkę sportową. Jedni jeżdżą na rowerach inni na hulajnodze, jeszcze inni kopią piłkę, a kolejni uwielbiają skakanie na skakance. Aktywność fizyczna sprawia dzieciom
i dorosłym ogromną radość, bo dzięki temu, że zdrowo się odżywiają, osiągają
świetne wyniki. Nieopodal Krainy Zdrowia znajduje się kraina „Niezdrowa”.
W tej krainie nie ma roślin, na grządkach nie rosną warzywa a w sadach nie ma owoców. Ulubionym jedzeniem dzieci są cukierki, ciasteczka i hamburgery. Dzieci w tej krainie nie mają humoru, słabo się uczą, nie mają na nic siły, ciągle chodzą niezadowolone, często się przeziębiają i mają ponure miny. Czasem dzieci z Krainy Niezdrowej podglądają dzieci z sąsiedniej Zdrowej Krainy
i uważnie się im przypatrują i trochę zazdroszczą im tej radości, siły i zdrowia.
Dzieci mieszkające w Krainie Niezdrowej chciałyby się dowiedzieć co muszą robić aby żyć tak jak ich koledzy z drugiej Krainy. Pomożemy im?
Tak, oczywiście damy im kilka rad i wskazówek, które muszą wprowadzić
w życie aby były zdrowe, uśmiechnięte i szczęśliwe.

4. RADA 1 „ Zdrowo jemy, świetnie się czujemy”
• Rozmowa z dziećmi na temat zdrowego odżywiania:
-co powinniśmy jeść, abyśmy byli zdrowi?
- dlaczego trzeba jeść dużo owoców i warzyw?
- jakie znasz owoce i warzywa?
- jakich produktów należy unikać?(słodyczy, słodkich napojów)
- jak należy jeść posiłki szybko czy powoli?
- co najzdrowiej pić?
- czy wystarczy jak zjemy jeden raz dziennie?
- czy powinniśmy zdejmować z kanapek warzywa, sałatę wędlinę, sery?
- czy w przedszkolu dostajemy zdrowe posiłki? Jakie?

• Praca z plakatem „Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci”
Zapoznanie z grupami produktów, niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nauczyciel prezentuje ilustrację przedstawiającą piramidę zdrowego żywienia, zwraca uwagę na produkty, które należy spożywać często (produkty zbożowe, owoce i warzywa, mleko i przetwory, mięso, woda).

PIRAMIDA – zasady zdrowego żywienia , pokazane na obrazku. Na podstawie piramidy najłatwiej pokazać czego powinniśmy jeść najwięcej a czego musimy jeść mniej.
Na samym dole piramidy znajdują się produkty których powinniśmy jeść najwięcej a na szczycie te których powinniśmy jeść w mniejszych ilościach ale tez są ważne.

Im niższe piętro piramidy, tym więcej z tego piętra powinniśmy jeść.

1.Na samym dole piramidy jest AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, która pozwala na utrzymanie dobrego zdrowia. Min. 1 godz. każdego dnia.

2.Na drugim miejscu są WARZYWA I OWOCE. Jedząc różnokolorowe warzywa i owoce dzieci mają dużo witamin. Dzieci powinny jeść 5 porcji warzyw i owoców dziennie.

3. Produkty zbożowe – zdrowe kasze, płatki jęczmienne, owsiane, produkty zbożowe pełnoziarniste
4.Produkty mleczne – mają dużo wapnia dzięki, któremu macie mocne kości i zęby.
5.Mięso i ryby , powinniśmy wybierać mięso z indyka, kurczaka i przynajmniej dwa razy w tygodniu jeść rybę bo ma bardzo zdrowe tłuszcze.
6. Tłuszcze , orzechy wybieramy tłuszcze roślinne

Pamiętamy również o piciu wody , dzieci powinny wypić 6 szklanek wody dziennie aby nasz cały organizm prawidłowo funkcjonował.
Jakich produktów nie ma w piramidzie?(słodyczy, napojów słodzonych)- dlatego, ze powodują próchnicę.

• Zabawa dydaktyczna „Pociąg Zdrowy i Niezdrowy”
Segregowanie produktów na zdrowe i niezdrowe.

5. RADA 2 – Dbamy o higienę
• Obrazek „ Brudny- czysty”
• Rozmowa na temat obrazka .
-Co przestawiają obrazki?
-Co musimy robić aby być czystym?
-Czy ważne jest mycie rąk? Dlaczego?
• Zabawa empiryczna „Jak przenoszą się bakterie?”
Nauczyciel dyskretnie nasypuje sobie na dłoń trochę kolorowego brokatu i zaprasza dzieci do ustawienia się w kole. Podchodząc do wybranych maluchów, wita się z nimi przez podanie dłoni, przybicie piątki, a potem prosi, aby przywitały się z jedną osobą. Następnie wyjmuje kilka plastikowych zabawek i podaje je w kole. Po chwili prosi, aby dzieci powiedziały, czy zauważyły coś dziwnego. Przedszkolaki szybko dostrzegają, że coś znajduje się na ich dłoniach. Nauczyciel prosi, aby wyobraziły sobie, że brokat to bakterie, które przeniosły się z jego dłoni na dłonie dzieci, a te przekazały je dalej. „Bakterie”, które na nich zostawił, przeniosły się na dłonie maluchów. Zabawa ma uświadomić łatwość przenoszenia bakterii z dłoni na dłoń i pobliskie przedmioty. Dzieci empirycznie dostrzegają zagrożenie, jakie czyha na nie, gdy nie zachowują higieny.
• W jakich sytuacjach trzeba myć ręce?
• Jak prawidłowo myć ręce?
Rymowanka: Myjemy rączki
Dłonie płucze ciepła woda,
dzieci trzymają otwarte dłonie przed sobą i poruszają palcami
mydło mocy wodzie doda.
palcem wskazującym jednej dłoni kręcą kółeczko wewnątrz drugiej dłoni
Szoruj wewnątrz obie dłonie, niech bakteria w pianie tonie.
pocierają dłonie o siebie
Usuń brud między palcami,
układają jedną dłoń na drugiej i masują przestrzenie między palcami, potem zamiana teraz zajmij się kciukami.
ściskają jeden kciuk i przekręcają, potem zmieniają dłoń
Szoruj wierzchy obu dłoni, mydło bakterie przegoni.
jedną dłonią pocierają wierzch drugiej, potem zmiana
Myj nadgarstki swe dokładnie, lewy, prawy – bardzo ładnie.
oplatają dłoń wokół lewego nadgarstka i pocierają, potem zmiana
Opłucz dłonie z brudnej piany,
dzieci trzymają otwarte dłonie przed sobą i poruszają palcami
teraz ręcznik idzie w tany.
naśladują wycieranie dłoni ręcznikiem
Kto o zdrowie swoje dba, zawsze czyste ręce ma!
biją brawo

Wyjaśnienie dzieciom, że dbanie o higienę to również mycie zębów, kąpiel całego ciała, zmienianie skarpetek, oraz ubieranie się odpowiednio do pogody.

6. Zabawa ruchowa „ Moja prawa noga tańczy, moja lewa noga tańczy”

7. RADA 3- Chronimy się przed koronawirusem
• Rozmowa z dziećmi na temat sytuacji panującej na świecie, zagrożenia jakie niesie koronawirus oraz zasadach jakie należy przestrzegać aby się nie zarazić.(plansze edukacyjne).
• Słychanie bajki „Nie daj się”.

8. RADA 4- Ruch do zdrowie

• Pogadanka nt. korzyści płynących z uprawiania sportu oraz jego częstotliwości.
• Burza mózgu „Jakie korzyści mamy z aktywnie spędzonego czasu,
z uprawiania sportu?”
- Zdrowie- wzmacnia odporność , utrzymujemy dobry stan zdrowia(nie chorujemy)
-Lepsze samopoczucie (sprawia przyjemność);
-Wzmacniamy ciało (nic nas nie boli);
-Jest to świetna zabawa;
-Poprawia naszą sprawność fizyczną, jesteśmy silniejsi;
-Zapobiega otyłości;
- Jesteśmy radośni , mniej się denerwujemy.
Wspólne dojście do wniosku, że sport to zdrowie i że warto się ruszać.
• Zabawa ruchowa z kostką. Dzieci wykonują ćwiczenia gimnastyczne, zgodnie
z cyfrą wyrzuconą na kostce.
8.Spiewanie piosenki „ Dbam o zdrowie”
9. Wykonanie „ODZNAKI ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA”