Zabawy i ćwiczenia ze skakankami. Scenariusz lekcji w-f dla klas 1-3 szkoły podstawowej

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla klas 1-3 szkoły podstawowej.

Temat: Zabawy i ćwiczenia ze skakankami.
Nauczyciel: Wojciech Kaźmierski
Klasa: 1-3
Ilość ćwiczących: 14
Miejsce: sala gimnastyczna
Cel ogólny: aktywne uczestnictwo w zabawach ruchowych.
Cele szczegółowe:
- respektowanie zasad zabaw i ćwiczeń,
- doskonalenie techniki wykonywania różnych ćwiczeń,
- kształtowani koordynacji ruchowej, siły, szybkości i skoczności,
- współpraca z partnerem,
- wdrożenie do rywalizacji.
Metoda wiodąca: zabawowa klasyczna
Formy pracy: frontalna, indywidualna, zajęć w zespołach
Środki dydaktyczne: skakanki, drabinka, woreczki z grochem, materac gimnastyczny

Scenariusz:
Przed rozpoczęciem lekcji przygotowane skakanki ułożone w taki sposób na podłodze, że tworzą drabinkę koordynacyjną, w innym miejscu skakanki ułożone wzdłuż linii, w dwóch miejscach skakanki przywiązane do drabinki i stojaków tworząc „poprzeczkę” do przeskoczenia
1.Zbiórka, powitanie uczniów, przedstawienie tematu lekcji.
2.Rozbieganie.
3.Mini tor przeszkód polegający na bieganiu, przeskakiwaniu skakanek, różnorodnych ćwiczeń na drabince koordynacyjnej, marszu wzdłuż skakanek z zachowaniem równowagi. (nauczyciel kontroluje prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz zmienia ćwiczenia na drabince koordynacyjnej)
(Po skończeniu rozgrzewki z elementami koordynacji, szybkości i skoczności, każdy uczeń bierze dowolną skakankę)
4.Dowolne skoki na skakance uczniów.
Uczniowie dobierają się w pary, w przypadku nieparzystej liczby – jedna trójka
5.Zabawa „Szczur” w parach. Jeden z uczniów obraca się wokół własnej osi trzymając skakankę nisko nad podłogą. Drugi uczeń przeskakuje. Potem zmiana. (Można zasugerować uczniom, aby skakanka poruszana była wyżej nad podłogą w celu utrudnienia zadania).
(Objaśnienie kolejnej zabawy i wyznaczenie pary „Berków”)
6.Zabawa „Berek koń”. Jedna osoba z pary jest „koniem”, druga „woźnicą”. Osoby z pary poruszają się biegiem, jeden za drugim. Koń trzyma skakankę w dłoniach na wysokości pasa, aby uniknąć nadmiernego ucisku. Para „Berków” stara się złapać dowolną parę poprzez dotknięcie innego konia lub woźnicy. Osobą, która może złapać inną parę może być zarówno koń jak i woźnica. Złapana para staje się nowym „Berkiem”
(Po skończonej zabawie nauczyciel wskazuje miejsce zbiórki)
7.Zabawa „Wyścigi sanek”. Nauczyciel wskazuje trasę wyścigu. Np. do drugiego końca sali do określonej linii i z powrotem. Osoba, która ciągnie „sanki” jest ustawiona tyłem do partnera, chwyta dwa końce skakanki. Osoba, która pełni rolę „sanek” kładzie się na brzuchu i mocno trzyma końcówki skakanek jedną i drugą dłonią. Na sygnał nauczyciela rozpoczyna się wyścig sanek. Jedna osoba ciągnie drugą osobę. W połowie trasy następuje zmiana ról.
(można powtórzyć wyścig, można zmienić trasę, można zmienić pary, osoba na podłodze może leżeć na plecach zamiast na brzuchu)
8.Zabawa „Berek lisek”. Każdy ćwiczy indywidualnie. Uczeń wkłada skakankę za spodenki. Skakanka jest „ogonkiem”. Zwracamy uwagę uczniom, aby końcówka skakanki wystawała trochę poza poziom spodenek. Każda osoba jest „Berkiem” i zadaniem jest ochronić swój ogonek przy jednoczesnym zabieraniu ogonków innym. Trzeba określić sposób zabierania skakanek (ogonków). Raz może być tylko stopą, raz np. dłonią. Zabawa podobna do „Berka ogonka” z szarfami.
Po skończonej zabawie koniecznie trzeba podliczyć skakanki i wyłonić zwycięzcę. Zabawę można powtórzyć w miarę możliwości czasowych.
9.Zabawa „Wiewiórki”. Wyznaczamy okrąg o średnicy około 3 metrów lub więcej i kładziemy materac. Na materacu rozsypujemy woreczki, które są „orzeszkami”. Wyznaczamy jednego ucznia, który jest „wilkiem”. Wilk znajduje się w okręgu, ale nie może wchodzić na materac. Pozostali uczniowie „wiewiórki” w równej odległości od okręgu tworzą ze swoich skakanek „dziuple”. Zadaniem „wiewiórek” jest zdobycie jak największej ilości orzeszków, przy czym ustalamy zasady, że za każdym razem można zabrać jeden orzeszek i trzeba go wrzucić do swojej dziupli. Można też ustalić sposób poruszania się uczniów, może to być bieg, skoki, biega na czworakach. Wilk łapie wiewiórki i gdy złapie, należy oddać zabrany woreczek. Zabawa trwa do zabrania ostatniego woreczka (orzeszka). Należy podsumować zdobycze wiewiórek i ogłosić zwycięzcę. Zabawę można powtórzyć wyznaczając innego wilka.
(Po zabawie uczniowie odkładają woreczki w wyznaczone miejsce i odkładają materac)
10.Ćwiczenia rozciągające z użyciem skakanek. (wg inwencji nauczyciela, w czasie ćwiczeń rozciągających w kole, rozmowa i podsumowanie lekcji).
(Uporządkowanie sali gimnastycznej przez uczniów, każdy uczeń odkłada swoją skakankę w wyznaczone miejsce)
11.Zakończenie lekcji.