Piłka ręczna - Technika podań i chwytów piłki w ruchu

PLAN METODYCZNY LEKCJI
W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

Klasa IV

TEMAT:Piłka ręczna - Technika podań i chwytów piłki w ruchu.

Miejsce – sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących – 16
Czas – 45 min.
Przybory i przyrządy - piłki do ręcznej, materace, kreda, wata lub piłeczki tenisowe

Zadania szczegółowe w zakresie:

Sprawności motorycznej Uczeń: - poprawi koordynacje ruchową
- zwiększy szybkość reakcji
- wzmocni siłę mięśni ramion
- zwiększy orientacje przestrzenną

Umiejętności Uczeń:
- potrafi podać i chwycić piłkę w ruchu
- umie prawidłowo wykonać rzut piłką do partnera w
różnych kierunkach
- zna rodzaje podań w piłce ręcznej

Wiadomości Uczeń:
- zna technikę wykonania podań i chwytów piłki w ruchu
- zna zasady bezpieczeństwa podczas poruszania się z
piłką i bez piłki
- wie jakie są podstawowe przepisy w piłce ręcznej
Usamodzielnienia
Uczeń:
- dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących
- wdraża się do samokontroli i samooceny własnych
osiągnięć
- angażuje się w rozwój własnej sprawności

Formy realizacji zadań
- ścisła
- naśladowcza
- zabawowa

Formy organizacji pracy z uczniami
- podział uczniów na pary, grupy
- frontalna i indywidualna

Tok lekcji
Czynności ucznia, Czynności nauczyciela, Czas, Metody Docelowe Zadania

Część wstępna

Czynności organizacyjno-porządkowe.

Nauczyciel:

- Przeprowadza zbiórkę, sprawdza gotowość do lekcji
- Podaje zadania i temat zajęć
- Wyjaśnia wpływ rozgrzewki na organizm człowieka
- Motywuje uczniów do aktywnego udziału
- Zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń
- Przeprowadza zabawę ożywiającą: objaśnia zasady, czuwa nad bezpieczeństwem,
- Wyznacza rybaków i przystań.

Uczeń :
- Zapozna się z zadaniami lekcji
- Nabiera pozytywnej motywacji do udziału w lekcji
- Ustawia się na zbiórce, słucha informacji nauczyciela
- Przygotowuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji

Nauczyciel:
- Przeprowadza zbiórkę, sprawdza gotowość do lekcji
- Podaje zadania i temat zajęć
- Wyjaśnia wpływ rozgrzewki na organizm człowieka
- Motywuje uczniów do aktywnego udziału
- Zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń
- Przeprowadza zabawę ożywiającą: objaśnia zasady, czuwa nad bezpieczeństwem,
- Wyznacza rybaków i przystań.

Zabawa ożywiająca

„Rybacy na jezioro”
Luźna gromadka na boisku, z której wybiera się dwóch rybaków. Trzymając się za ręce, biegają razem starając się schwytać ryby uciekające po całym „jeziorze”. Schwytana ryba wędruje do przystani, gdzie z inną rybą łączy się w parę i też pomaga w chwytaniu.

Pogadanka Zabawowa klasyczna

Część główna A

Rozgrzewka psycho - motoryczna

Nauczyciel:
- Pokazuje i objaśnia ćwiczenia
- Poleca wykonanie ćwiczeń.
- Czuwa nad prawidłowością i bezpieczeństwem ćwiczeń.
- Czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywania ćwiczeń.
- Koryguje błędy wykonania

Uczeń:Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku

Ćwiczenia ramion w truchcie dookoła boiska:
- krążenia ramion w przód i w tył
- naprzemienne krążenia ramion

Ćwiczenia w parach naprzeciw siebie (piłka na parę):
I - Podrzut piłki P ręką i chwyt L ręką.
II - Skłon w przód z pogłębianiem.
I - Podrzut piłki L ręką i chwyt P ręką
II – Skłony w tył z pogłębianiem.
I – Krążenia piłki wokół głowy.
II - Skręty tułowia.
I - Podanie piłki za plecami po przekątnej kręgosłupa.
II - Skłony w prawo i w lewo.
I - Ósemka między kolanami.
II - Skręty tułowia w opadzie.
I - Podania piłki pod kolanami w miejscu skipie A.
II - w przysiadzie podpartym wyrzut nóg do pod poru leżąc przodem.
I - Toczenie piłki w siadzie prostym za stopami i za plecami.
II - W siadzie rozkrocznym skłony do prawej i lewej nogi.
- Siedząc naprzeciw siebie skłon tułowia z wypchnięciem piłki do kolegi
- Z leżenia tyłem przejście do siadu i rzut piłki z nad głowy do partnera.
- leżenie tyłem głowami do siebie podanie piłki nogami nad głową.
- Leżenie tyłem, piłka trzymana oburącz przez partnerów – próba wstania bez odrywania rąk od piłki.
- Przygotowuje uczniów do głównego zadania lekcji
- Pokazuje i objaśnia ćwiczenia Nadzoruje właściwe wykonanie i dokładność ćwiczeń
- Wybiera ćwiczenia tak by wszechstronnie rozgrzały wszystkie partie mięśni

Naśladowcza ścisła

Część główna B

Nauczyciel:
- Dzieli grupę na pary
- Dzieli grupę na drużyny.
- Objaśnia zasady gry uproszczonej.

Ćwiczenia podań i chwytów piłki w miejscu.

Ćwiczenia w parach, piłka na parę. (odległość na 5 kroków w parach)
1.Podania piłki w parach P i L ręką w miejscu, chwyt oburącz.
2. Podania górne, pół górne i dolne P i L ręką – ręka prosta w łokciu i zamach ręką tyłem w górę.
3. Chwyt piłki P i L ręką z dochwytem, czyli dołożeniem drugiej dłoni, tak aby piłka nie mogła się wyśliznąć.
4.Podania piłki P i L ręką w marszu.
5. Podania piłki P i L ręką w truchcie.
6. Podania piłki w parach, w marszu i truchcie naprzeciw siebie, różnymi sposobami na odległość kilkunastu kroków.
7.Wykonanie podania po trzech krokach w przód.
8.Wykonanie kozła, trzech kroków i podanie do partnera.
9.Podania piłki w dwójkach i trójkach, w marszu i truchcie.
Zadaniowa ścisła

Gra uproszczona.

Gra do materacy– gra uproszczona w piłkę ręczną bez kozłowania. Podział na dwie drużyny których zadaniem jest trafienie do materacy bez kozłowania piłki. Gra z bramkarzami i wyrysowanym polem karnym ok. 4m.

Część końcowa

Leżenie przodem twarzą do siebie w odległości ok. 1,5m,
- dłonie ułożone przy barkach. Miedzy osobami leży kawałek waty. Uczniowie starają się przedmuchnąć watę na stronę kolegi.

Nauczyciel:
- Pokazuje i objaśnia ćwiczenia uspokajające i oddechowe, - Czuwa nad prawidłowym wykonaniem ćwiczeń
- Organizuje zbiórkę
- Oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji
- Omawia zrealizowanie celów na zajęciach
- Zachęca do samodzielności i wykonania poznanych ćwiczeń w domu..
- Poleca sprzątnięcie sprzętu.

Uczeń:
- Uspokoi organizm po wysiłku.
- Wykona ćwiczenia oddechowe i uspokajające.
- Ocenia poziom własnych umiejętności.
- Wykona ćwiczenia oddechowe, uspokajające.
- Ustawia się na zbiórce.
- Przeanalizuje braki własnych umiejętności, zbiera przyrządy i przybory używane na zajęciach.

Naśladowcza ścisła ,pogadanka

Podstawa programowa:

1.Wymienia podstawowe przepisy wybranych sportowych i rekreacyjnych gier zespołowych.
2.Wykonuje i stosuje w grze : kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą tempa i kierunku.
3.Uczestniczy w minigrach oraz grach szkolnych i uproszczonych.