Ćwiczenia języka, warg i ćwiczenia oddechowe - poradnik dla rodziców

Drodzy rodzice/opiekunowie,
Dziecko powinno dane ćwiczenia wykonywać regularnie, najlepiej codziennie, lub w miarę
możliwości kilka razy dziennie.
Ćwiczenia narządów artykulacyjnych powinny być wykonywane przed lustrem, ponieważ
dziecko ma wtedy większą kontrolę swoich ruchów.
Ćwiczenia zaczynamy od tych, które dziecko wykonuje z łatwością,; stopniowo przechodzimy
do trudniejszych, tak, aby dziecko się nie zniechęciło.
Poniżej podam zestawy ćwiczeń. Będą sformułowane w formie poleceń. Na początku dziecko
wybiera te ćwiczenia, które są dla niego najłatwiejsze. Urozmaiceniem zabaw może być
urządzenie losowania. Dziecko losuje numer ćwiczenia i je wykonuje.
Ćwiczenia języka
1. Góra/dół Wysuń język tak, jakbyś próbował/a dotknąć końca swojej brody. następnie skieruj
język w kierunku czubka nosa. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
2. Boki A teraz kieruj język do kącików ust. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
3. Grot/Łopata Wysuń język zaostrzony i twardy jak grot, a następnie rozpłaszcz go jak łopatę.
Powtórz ćwiczenie kilka razy.
4. Malowanie sufitu Wyobraź sobie, że twoje podniebienie to obraz. Przesuwaj czubek języka
od zębów w stronę gardła, aż poczujesz łaskotanie. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
5. Lody Wyobraź sobie, że zjadłeś pyszne lody i troszkę zostało na ustach. Otwórz szeroko
buzię i oblizuj usta ruchem okrężnym. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
6. Młynek Przy zamkniętych ustach oblizuj zęby ruchem okrężnym. Powtórz ćwiczenie kilka
razy.
7. Konik Kląskaj językiem jak koń przez 10 sekund.
8. Liczenie zębów Rozchyl wargi. Czubkiem języka dotykaj po kolei każdego zęba.
9. Rybka Ściągnij mocno wargi, wysuń je do przodu - naśladuj rybę, otwierając i zamykając
usta. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
10. Wypychanie Wypychaj mocno językiem policzki.
11. Rureczka Spróbuj ułożyć język w kształcie rureczki.
Ćwiczenia warg
1. Nakładanie warg. Nałóż dolną wargę na górną, a następnie górną na dolną. Powtórz
ćwiczenie kilka razy.
2. Zaciskanie Zaciskaj mocno wargi i po chwili puszczaj luźno.2
3. Lewo/prawo Przy zamkniętych ustach, mocno przesuwaj kąciki raz w lewą, raz w prawą
stronę. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
4. uuu/iii Ściągnij usta w ryjek, możesz przy tym wymówić długo „uuuuuu”, a następnie mocno
rozciągnij usta mówiąc „iiiiiiii”.
5. Gwizdanie Spróbuj zagwizdać. Może uda ci się zagwizdać jakąś melodię.
6. Motocykl Warcz jak motocykl lub auto.
7. Cmokanie Cmokaj jak na konia.
8. Parskanie Parskaj jak koń.
9. Zimno Udawaj, że ci zimno. spróbuj wypowiadać „brrrrrr”.
10. Balonik Wyobraź sobie, że twoje usta to balonik. Napompuj go powietrzem i po chwili
wypuść powietrze. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia oddechowe wykonujemy stopniowo, na początku bez wysiłku. Nie należy ćwiczyć
za długo. Do takich ćwiczeń przydadzą się słomki, kubki, piórka, piłeczki, baloniki i inne
rzeczy, które można znaleźć w domu.
1. Zaczynamy od kilku głębokich wdechów i wydechów (wdech nosem, wydech ustami).
Należy pamiętać, by nie doprowadzić do pełnego wydechu powierza z płuc.
2. Nadymaj buzię i przepychaj powietrze wewnątrz jamy ustnej.
3. Nadmuchaj balon.
4. Dmuchaj w słomkę zanurzoną w wodzie (bulgotanie).
5. Dmuchaj przez słomkę na pocięte kawałki papieru.
6. Dmuchaj przez słomkę na lekką piłeczkę (np. do tenisa stołowego) na stole/podłodze.
7. Dmuchaj przez słomkę na lekką piłeczkę pływającą na wodzie (lub inny przedmiot unoszący
się na wodzie).
8. Dmuchaj na płomień świecy (pod opieką dorosłego) z różnych odległości. Następnie spróbuj
zdmuchnąć płomyk przez słomkę.
9. Zasysaj przez słomkę pocięte kawałki papieru i przekładaj ja do naczynia. Możesz to również
zrobić z lekkimi piłeczkami (trudniejsze).
10. Graj na flecie (takim, jak starsze dzieci uczą się grać w szkole).
11. ... oraz inne pomysły, jakie przyjdą Wam do głowy 