Gry i zabawy ruchowe w korekcji wad postawy - płaskostopie. Scenariusz zajęć gimnastyki korekcyjnej

Scenariusz zajęć:
Gry i zabawy ruchowe w korekcji wad postawy(płaskostopie)

Z powodu długotrwałości a co za tym idzie tendencji do znużenia wprowadza się do procesu korekcji gry i zabawy, które uatrakcyjniają zajęcia.

1. Część wstępna

Zbiórka, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
A. Dzieci po kole poruszają się na palcach, na komendę nauczyciela:
a) wznos ramion w górę i opust(6razy),
b) trucht z dotykaniem piętami o pośladki ( ok 20 s),
c) przejście na pięty( jeden raz wokół koła),
d) marsz po kole w pozycji skorygowanej.
B. Uczniowie obróceni do środka koła, nauczyciel w centrum pokazuje ćwiczenia
a) krążenia szyi dwa razy w prawo, dwa w lewo, obracamy głowę do tyłu w jedną i drugą stronę
(2 razy), patrzymy w dól i do góry (3 razy)
b) krążenia ramion w przód, w tył po 4 razy, krążenia naprzemianstronne w przód przez około 10 s
c) przysiady do granicy kąta 90 stopni (8 razy)
d) krążenia tułowia
e) kołyska przodem,
f) kołyska tyłem

2. Część główna

Gąsienice
Cel - wzmocnienie podeszwowych mm stopy, rozwijanie czucia głębokiego
Fabuła - naśladujemy stopami sposób poruszania się gąsienic.
Śnieżyca
Cel - usprawnienie mm stóp
Fabuła - stopami targamy kawałek gazety na jak najmniejsze części(płatki śniegu)
Odkurzacz
Cel - wzmocnienie podeszwowych mm stopy, rozwijanie czucia głębokiego
Fabuła - stopami sprzątamy kawałki papieru gromadząc je w stosownym pojemniku
Robienie ciasta
Cel - rozwijanie czucia głębokiego mm stóp
Fabuła -wyrabiamy ciasto( stopami) rękami dodając do niego kolejne produkty
Jedzenie ciasta
Cel - rozciąganie przykurczonych mm w koślawości stóp lub kolan
Fabuła - jemy unosząc w kierunku ust stopami ciasto

Orkiestra
Cel - usprawnienie mm podeszwowych stóp
Fabuła - wystukujemy stopami rytm dowolnej piosenki
Supełek
Cel - rozciąganie przykurczonych mm w koślawości stóp lub kolan
Fabuła - ktoś zaplątał nam nogi, więc siedzimy w pozycji skrzyżnej i nie możemy się ruszyć

3. Część końcowa

Stajemy w niewielkim rozkroku, wznos ramion w górę z jednoczesnym wdechem nosem i wspięciem na palce, wydech ustami z jednoczesnym skłonem tułowia w przód i dotknięciem dłońmi podłoża. Ćwiczenie powtarzamy 4 razy
Pozycja wypoczynkowa, czyli leżenie na plecach z kolanami ugiętymi, ramiona wzdłuż tułowia. Dzieci odliczają minutkę.

Opracował: Piotr Kłosowski