Podróż z magicznym dywanem - konspekt zajęć

Konspekt zajęć
Podróż z magicznym dywanem

Cel ogólny

Rozluźnienie uczestników zajęć.

Cele szczegółowe

b) Rozwijanie wyobraźni;

c) Doskonalenie koncentracji uwagi;

d) Integracja grupy.
Metody
Ćwiczenia improwizacyjne, mapa myśli, ćwiczenia ruchowe, ćwiczenia oddechowe.

Materiały „Magiczny dywan”, piórko, piłeczki, koce.

Czas trwania 1 raz 60 minut

1. WSTĘP – 10% (5 minut)
• Powitanie uczestników.
• Podanie celu spotkania.
2. ROZWINIĘCIE – 80% (50minut)
• Zabawa integracyjna „Poznajemy się” - każdy otrzymuje koniczynkę pobraną ze strony pixabay https://pixabay.com/pl/vectors/dzie%C5%84-%C5%9Bwi%C4%99tego-patryka-koniczyna-1272034/ i wpisuje na niej swoje imię oraz mówi o swoim hobby.
• Zabawa kalambury – W jaki sposób wyładowuję złość?
• Strzepnięcie stresu – Stańcie w rozkroku. Strzepujemy stres, wszystkie negatywne emocje, gniew i zmartwienia poprzez energiczne ruchy całym ciałem. Poruszamy się przy muzyce zgodnie ze słyszanym tempem wolno/szybko. Muzyka odtwarzana ze strony https://epodreczniki.pl/a/cztery-pory-roku-antonio-vivaldiego/D1BWE83II
• Wydmuchujemy stres - Stoimy luźno. Wyobraźmy sobie, że jesteśmy balonami. Wciągamy przez nos dużo powietrza udając nadmuchane balony. Przez chwilę przytrzymują powietrze, a następnie powoli wypuszczamy ustami i ledwo trzymamy się na nogach, jakby ktoś wypuszczał powietrze z balonu.
• Na plaży - uczestnicy odnajdują wygodną dla siebie pozycję, tak by nie dotykać innej osoby. Odprężają się i próbują wczuć się w odtwarzaną muzykę Chopin Nokturny op. 9 ze strony https://musopen.org/music/relaxing/?license=CC-PD. Prowadząca czyta wiersze o morzu Czesława Bereśniewicza https://polona.pl/item/opjum-i-morze-cykl-wierszy,OTgwNjA3Mjk/0/#info:metadata
• Gimnastyka mózgu: ósemki – Rysowanie kciukiem po magicznym dywanie ósemki. Ruchy są płynne, zaczynamy od środka, w lewo w górę, łukiem w dół. Następnie dołem do punktu środkowego, górą w prawo, łukiem do dołu.
• Magia ruchu z magicznym dywanem „Rób to co ja” - gra ruchowa polegająca na powtarzaniu ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych przez postać z magicznego dywanu.
3. ZAKOŃCZENIE – 10% (5minut)
• Posumowanie zajęć.
• Podziękowanie za aktywny udział.

©Agnieszka Jarolewska
CC-BY