Program wychowawczy "Żyj zdrowo i aktywnie”" opracowany na rzecz wychowanków Internatu ZSHE

Program wychowawczy „Żyj zdrowo i aktywnie” opracowany na rzecz wychowanków Internatu ZSHE w roku szkolnym 2019/2020

Tematy zajęć. Każde zajęcia trwają 45 minut.
1.Piramida zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej 3.10.2019

2.Indeks BMI i interpretacja wyników. Zaburzenia odżywiania.30.10.2019

3.Dodatki do żywności.
Współczesny rynek żywności.14.11.2019

4.Wpływ stylu życia na samopoczucie
Uzależnienia. Rodzaje i skutki.28.11.2019

5.Stres i jego rodzaje.
Sposoby radzenia sobie z nadmiernym i długotrwałym stresem.
4.12.2019

6.Planowanie własnego czasu na pracę i odpoczynek.
09.01.2020

7.Kodeks zdrowego życia.
15.01.2020

Cele:

Młodzież:
-poznaje piramidę żywienia i piramidę aktywności fizycznej
- poznaje podstawowe pojęcia związane ze zbilansowaną dietą oraz wartościami odżywczymi podstawowych grup produktów żywnościowych
- zna pojęcie dodatków do żywności
- wie o zaletach aktywności fizycznej
- potrafi obliczyć wskaźnik BMI i zinterpretować jego wynik
- poznaje choroby cywilizacyjne związane z brakiem aktywności fizycznej
- dostrzega powiązanie stylu życia z własnym samopoczuciem
- rozwija myślenie; potrafi krytycznie spojrzeć na współczesny rynek żywności
- umie wyrażać własne opinie i dyskutować ze zdaniem innych
- przełamuje bariery w wyrażaniu własnych odczuć i opinii
- przełamuje schematyzm myślenia

Zadania:
- rozwijanie zainteresowań wychowanków dotyczących zdrowego stylu życia
- zapoznanie młodzieży z zasadami i zaletami zdrowej diety i aktywności fizycznej
- kształtowanie u wychowanków dobrych nawyków w dbaniu o stan zdrowia
- zapoznanie wychowanków ze skutkami sięgania po substancje psychoaktywne (narkotyki, dopalacze, tytoń itp.)
- rozwijanie u wychowanków poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych
- rozwijanie wrażliwości wychowanków i ich samodzielnego myślenia
- kształtowanie dystansu wobec reklam i presji otoczenia
- kształtowanie umiejętności analizy wartości ważnych w życiu człowieka; zachowań odpowiedzialnych
- zapoznanie wychowanków ze skutkami nadmiernego, długotrwałego stresu
- kształtowanie u wychowanków umiejętności radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.

Modele pracy z wychowankami:
podający- przekazywanie wiedzy;
poszukujący- twórcze rozwiązywanie problemów, stwarzanie sytuacji problemowych;
współpracy- młodzież współpracuje ze sobą.
Metody pracy z wychowankami:
metody aktywizujące
praca indywidualna
praca w grupach