Zabawy i gry ruchowe z mocowaniem. Scenariusz zajęć ogólnorozwojowych

TEMAT: Zabawy i gry ruchowe z mocowaniem
MIEJSCE ĆWICZEŃ: Sala gimnastyczna
PRZYBORY: pęk pociętych wstążek/ gazet, dwie puste plastikowe butelki, szarfy dwukolorowe(np. żółte i czerwone) tamburyno, woreczki, obręcze gimnastyczne, dwie chorągiewki (odpowiadające kolorom szarf)głowa węża- sylweta wykonana z bloku technicznego
ZADANIA GŁÓWNE:
-kształtowanie cech motorycznych (zręczności, zwinności,koordynacji ruchowej oraz siły),
-wzmacnianie mięśni (szczególnie obręczy barkowej),
-wzbudzanie poczucia rywalizacji, współzawodnictwa oraz współpracy w zespole,
- kształcenie szybkiej reakcji na dany sygnał,
doskonalenie umiejętności posługiwania się przyborami np. woreczkami, obręczami gimnastycznymi.

1. Zbiórka w dwuszeregu, powitanie,podanie zadań lekcji.
2.Zabawa orientacyjno- porządkowa Wiatr i liście.
Jedno dziecko z grupy (pierwszy raz nauczyciel) jest wiatrem. Trzymając pęk pociętych wstążek biega po sali- słychać szum wiejącego wiatru. Liście wirują po całej sali- dzieci biegają. Gdy wiatr przestaje wiać (nie słychać szumu) liscie spadają na ziemię- dzieci przysiadają. Na znak zrywającej się burzy (uderzeń dwóch pustych butelek o siebie) wiatr tworzy dużą kupę liści- dzieci biegną pod ścianę w wyznaczone wcześniej miejsce.
3.Utworzenie koła, marsz po jego obwodzie w dwumiarowym rytmie wyklaskiwanym przez dzieci- rozdanie szarf, po jednej dla każdego dziecka( czerwonej lub żółtej)
4.Zabawa orientacyjno- porządkowa Poszukaj swojego koloru
Nauczycielka poleca dzieciom ustawić się w kolejkach według kolorów. Dzieci rozbiegają się na dźwięk uderzeń tamburyno. Kiedy zapada cisza dzieci zatrzymują się. Nauczycielka poleca dzieciom zamknąć oczy,po czym przebiega w inne miejsce sali i przywołuje dzieci: „raz, dwa, trzy- biegiem tu wszyscy!”. Po tym haśle dzieci otwierają oczy i szukają miejsca, w którym mają sie ustawić (naprzeciw swojego koloru- chorągiewki trzymanej przez nauczycielkę)
5.Zabawa z elementem czworakowania
a)Obręcze
Nauczycielka rozdaje stojącym w rzędzie dzieciom z żółtymi szarfami obręcze gimnastyczne. Poleca im, by utworzyły koło. Następnie w siadzie skrzyżnym ustawiły obręcz pionowo, na zewnątrz utworzonego koła. Dzieci z czerwonymi szarfami, ustawiają się kolejno przed każdą obręczą ,po czym przysiadają w skłonie podpartym. Na polecenie dzieci idą tak długo na czworakach, przechodząc przez każde napotkane okienko, aż wrócą na swoje miejsce.
b)Przepychanie na czworakach
Nauczyciel poleca dzieciom, by dobrały się w pary, o podobnej budowie ciała (waga wzrost), po czym rysuje na sali linię. Każda para staje na linii, twarzą do siebie(linia „rozdziela” parę). Ćwiczący przodem do siebie w skłonie podpartym, oparci jednoimiennymi barkami, próbują przepchnąć partnera za wytyczoną linię.
6.Ćwiczenia siłowe, mocowanie
a)przeciąganie w siadzie
Dzieci siadają w parach, przodem do siebie (siad rozkroczny) stopy zwarte ze stopami współćwiczącego. Nauczyciel poleca zdjęcie szarf. Dzieci trzymają szarfy wspólnie oburącz. Jedno z ćwiczących przechodzi do leżenia tyłem, przeciągając współćwiczącego do skłonu w przód, po czym następuje zamiana ról. Dzieci zaczynają się przeciągać na znak : kto silniejszy?
b)przepychanie w siadzie podpartym
Dzieci siadają w siadają przodem do siebie w siadzie podpartym o obu nogach nieugiętych, wzajemnie opartych stopami. Dzieci próbują przepchnąć partnera za wytoczoną linię.
c) zabawa "Nie przewróć pionka"
Dzieci tworzą 2 grupy (szarf żółtych i czerwonych). Każda grupa tworzy koło, łapiąc się :pod ręce- koło musi być ścisłe. W każdym kole ustawiony jest pionek( butelka) Zespoły wirują po obwodzie kół, przy czym gracze usiłują zepchnąć się nawzajem na pionek. Ten kto go przewróci odpada z gry. Pionek ustawia się ponownie i zespół wiruje w przeciwnym kierunku. Gra kończy się gdy w zespole zostaną dwaj uczestnicy.
7.Zabawa bieżna "Pościg węża za ogonem"
Dzieci stają w rzędzie, trzymając się za barki poprzednika. Nauczyciel czołowego rzędu oznacza głową węża. Na wyznaczony znak (klaśnięcie) głowa węża stara się szybkimi nawrotami dopaść swój ogon- ostatnią osobę w rzędzie. Po schwytaniu ogona formułuje się nowy wąż- do środka przechodzą początkujący i końcowi, a ci ze środka wchodzą na ich miejsce.
8.Zabawa rzutna "Celuj w okienko"
Dzieci tworzą szeregi(jeden szereg dzieci z żółtymi szarfami, drugi dzieci z czerwonymi) tworząc uliczkę (szeroką na 4- 5 kroków) twarzami do siebie. Każde dziecko ma naprzeciwko siebie partnera z szarfą w innym kolorze. Nauczycielka rozdaje dzieciom woreczki, po jednym dla każdego. Dzieci z jednego szeregu oddają woreczki kolegom z szeregu drugiego i stają w rozkroku tyłem do współćwiczącego. Na polecenie nauczycielki dzieci, które trzymają woreczki, rzucają je w okienko utworzone przez rozkrok współćwiczącego rzutem dolnym najpierw lewą, a później prawą ręką. Następuje zmiana ról i zabawa toczy się dalej.
8. Zabawa skoczna "Walki kogutów"
Dzieci dobierają się w pary. Ćwiczący skaczą jednonóż z rękoma skrzyżowanymi na piersiach i próbują pchnięciem lub unikami zmusić partnera do podparcia się nogą.
9.Zabawa relaksacyjna "Picie powietrza prze rurkę"
10.Dzieci spacerują po sali. Następnie kładą się na plecach. Usta składają jak do picia przez rurkę i wciągają powietrze nosem z równoczesnym lekkim wypychaniem brzucha. Przy wydechu mówią szszsz... lub fffff..., brzuch powoli opada, a pod koniec wydechu szybszym ruchem ściągają mięśnie brzucha wydmuchując energiczniej resztki powietrza.
11.Ustawienie dzieci w dwuszeregu- podziękowanie za zajęcia.