Piłka siatkowa. Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym. Konspekt zajęć z wychowania fizycznego

SCENARIUSZ LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w KLASIE V

Temat: Piłka siatkowa. Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym.

Cele główne: Odbicie sposobem oburącz dolnym i sposobem oburącz górnym.
Cele szczegółowe w zakresie:
Sprawności motorycznej: kształtowanie siły mm RR, kształtowanie szybkości.
Umiejętności: uczeń umie odbić piłkę sposobem oburącz dolnym oraz górnym.
Wiadomości: Rola rozgrzewki przed rozpoczęciem zadania głównego.
Akcent wychowawczy:samokontrola, współpraca w parach i w zespole.
Metody: pogadanka, zabawowa, pokaz, objaśnienie, instruowanie, naśladownictwo.

Przebieg lekcji:

I.Część wstępna:
Moment organizacyjno-porządkowy: sprawdzenie obecności, przygotowanie do zajęć, zbiórka (ustawienie się w szeregu, odliczanie,przedstawienie tematu zajęć.
Rozgrzewka:
- zabawa ożywiająca: "Berek", "Chroń plecy", bieg dookoła boiska.
Uczniowie wykonują ćwiczenia demonstrowane przez nauczyciela.
Ćwiczenia kształtujące:
- naprzemianstronne krążenie RR w tył;
- obustronne krążenie RR w tył;
- RR na biodrach, wyrzuty prostych nóg w tył;
- w marszu co trzeci krok skłon T w przód z piłką;
- co trzeci krok wymach PN do LR i odwrotnie;
- na sygnał przysiad i wyskok w górę;
- skrętoskłony T w lewą i prawą stronę;
- napięcia RR w podporze przodem;
- unoszenie NN i RR w leżeniu przodem;
- „nożyce” - najpierw pionowo, potem poziomo;
- podskoki kuczne;
- ustawienie w szeregu, na sygnał bieg i dotknięcie środkowej linii, powrót tyłem;
- cwał bokiem wzdłuż siatki, co trzeci krok wyskok w górę;
- w biegu rozgrzewka nadgarstków.

II. Część główna:
Pokaz i objaśnienie techniki wykonania odbić sposobem dolnym i górnym.
Zakres ćwiczeń:Nauczyciel pokazuje i omawia poszczególne ćwiczenia:
-w parach jedna osoba rzuca piłkę druga stara się ją odbić sposobem dolnym;
- w parach odbicia sposobem górnym;
- w parach odbicia na zmianę, jedna osoba sposobem górnym druga dolnym;
- ćwiczenia jak wyżej ze zmianą osoby rzucającej;
- w parach odbicia sposobem dolnym
- gra mała 3 x 3 - sety rozgrywane są do 10 pkt.

III Część końcowa:
Moment uspokojenia i podsumowania zajęć przez nauczyciela.
Zbiórka, podsumowanie lekcji, zebranie sprzętu, pożegnanie.
Moment organizacyjno-porządkowy: podziękowanie za zajęcia.


„Berek” chroń plecy.
- bieg dookoła boiska
- naprzemianstronne krążenie RR w tył
- obustronne krążenie RR w tył
- RR na biodrach, wyrzuty prostych nóg w tył, przód
- w marszu co trzeci krok skłon T w przód z piłką
- co trzeci krok wymach PN do LR i odwrotnie
- na sygnał przysiad i wyskok w górę
- skrętoskłony T w lewą i prawą stronę
- napięcia RR w podporze przodem
- unoszenie NN i RR w leżeniu przodem
- „nożyce”
- podskoki kuczne
- ustawienie w szeregu, na sygnał bieg i dotknięcie środkowej linii, powrót tyłem
- cwał bokiem wzdłuż siatki, co trzeci krok wyskok w górę
- w biegu rozgrzewka nadgarstków

Pokaz i objaśnienie tech. wyk. odbić sposobem dolnym i górnym.
-w parach jedna osoba rzuca piłkę druga stara się ją odbić sposobem dolnym
- w parach odbicia sposobem górnym
- w parach odbicia na zmianę, jedna osoba sposobem górnym druga dolnym
- j.w. ze zmianą osoby rzucającej
- w parach odbicia sposobem dolnym
- gra mała 3 x 3

- ustawienie w szeregu
- zabawa odbywa się na boisku do siatkówki
- UU wykonują ćwiczenia, demonstrowane przez nauczyciela
- nożyce wykonujemy najpierw pionowo , następnie poziomo
- N-el demonstruje i omawia poszczególne etapy podczas odbicia piłki sposobem dolnym i górnym
- sety rozgrywane są do 10 pkt.
- UU ustawieni w szeregu