Klasa I - 5dz. i 5chł.
1) Wyścig slalomem z mini piłką ręczną
- z linii start/meta, bieg slalomem między 4
stojakami, ominięcie ostatniego stojaka,powrót slalomem na linię mety i przekazanie piłki
kolejnemu zawodnikowi.
2) Wyścig z przełożeniem szarfy
- z linii start/meta, bieg do stojaka, przełożenie szarfy od dołu do góry,powrót biegiem na linię mety.
3) Wyścig z obiegnięciem stojaka w obie strony
- z linii start/meta, bieg z piłką lekarską (1kg)
do środkowego stojaka, obiegnięcie, bieg do ostatniego stojaka, ominięcie, w drodze powrotnej obiegnięcie środkowego stojaka, powrót na linię mety
i przekazanie piłki kolejnemu zawodnikowi.
Klasa II - 5dz. i 5chł.
1)Zamiana piłki siatkowej i ręcznej
- z linii start/meta, bieg do środkowego stojaka,
z ringo zabieramy piłkę siatkową, bieg do drugiego stojaka, wymiana piłki siatkowej na piłkę ręczną,ominięcie stojaka, bieg do środkowego stojaka, odłożenie piłki ręcznej na ringo i biegiem powrót na linię mety.
2)Bieg slalomem z pałeczką sztafetową
z linii start/meta, bieg z pałeczką sztafetową między 3 stojakami, przy ostatnim stojaku odwrócenie krążka i ominięcie stojaka,powrót slalomem na linię mety i przekazanie pałeczki kolejnemu zawodnikowi.
3)Tor przeszkód
z linii start/meta, bieg do skrzyni(2części), obiegnięcie skrzyni, bieg do skakanki, 5 skoków przez skakankę, bieg do szarfy, przejście przez szarfę z dołu do góry, powrót biegiem na linię mety.
Klasa III - 5dz. i 5chł.
1)Wyścig po dużej i małej pętli z piłkami
- z linii start/meta, bieg z piłką siatkową i ręczną do ostatniego stojaka, ominięcie, bieg do stojaka środkowego, ominięcie, powrót do stojaka ostatniego, ominięcie, powrót biegiem na linię mety i przekazanie piłek kolejnemu zawodnikowi.
2)Wyścig z czworakiem
- z linii start/meta, bieg do stojaka, obiegnięcie, bieg do materaca, przewrót w przód, bieg do ostatniego stojaka, ominięcie, powrót na linię mety
na czworakach.
3)Wyścig z pałeczka sztafetową
- z linii start/meta, bieg z pałeczka sztafetową
do środkowego stojaka, nałożenie pałeczki na stojak, bieg do ostatniego stojaka, rzut woreczkiem(1raz)
do skrzyni(1część), ominięcie stojaka, bieg do środkowego stojaka, zabranie pałeczki, powrót biegiem na linię mety i przekazanie pałeczki kolejnemu zawodnikowi
Uwaga: dodatkowo- 1pkt za każdy celny rzut woreczkiem do skrzyni