Samoświadomość emocjonalna - zajęcia terapeutyczne

Uczestnicy: Osoby uczące się – kl. IV-V szkoły podstawowej (grupa do 5 osób).
Czas trwania: 1 godzina lekcyjna (45 minut).
Cel ogólny zajęć:
• Dostrzeganie powiązań między uczuciami, myślami i reakcjami.
Cele szczegółowe zajęć:
• Rozpoznawanie uczuć i uczenie się ich wyrażania (okazywania).
• Komunikowanie przez kontakt wzrokowy, wyraz twarzy, ton głosu, gesty.
Metody pracy i techniki: ćwiczenie integracyjne, mini wykład, pogadanka, psychodrama, swobodna ekspresja słowna.
Forma pracy: grupowa i indywidualna.
Pomoce dydaktyczne: "kostka uczuć" oraz "pudełko emocji”.

Przebieg zajęć:

1. Ćwiczenia i zabawy integracyjne.
Rozmawiamy o tym jak się dzisiaj czujemy - liczby od 1 do 10 charakteryzują ten stan.
2. „Pudełko emocji”.
W pudełku znajdują się zdjęcia wycięte z czasopism przedstawiające różne twarze. Zadanie polega na wylosowaniu przez ucznia zdjęcia i określeniu emocji, jakie one wyraża. Ponadto wyjaśnia on, na jakiej podstawie uważa, że chodzi o takie właśnie emocje (oczy, brwi, usta). Nauczyciel wyjaśnia komunikaty niewerbalne i werbalne oraz ich znaczenie „dla odbiorcy” i „nadawcy”. Uczeń próbuje zaprezentować wylosowaną emocję.
3. "Kostka uczuć".
Kostka, na ściankach której naklejone są naklejki z emocjami (radosny, zawstydzony, smutny, zdziwiony, przestraszony, zły). Uczniowie, którzy losują daną ściankę opisują chwile, kiedy doznawali takiego uczucia (ćwiczenie to pozwala nabrać większej pewności w łączeniu uczuć z wyrażającymi je słowami i pomaga rozwijać zdolność empatii, kiedy dzieci słuchają rówieśników opisujących te same uczucia, których one też doświadczają).
4. Chcę wam powiedzieć, że......... Nauczyciel przekazuje informację o stanach emocjonalnych, o tym jak się czujemy w danych chwilach. Ponadto wyjaśnia, co znaczy „mechanizm obrony” i jakie mogą być jego skutki fizjologiczne dla organizmu.
5. Podsumowanie - podzielenie się wrażeniami z zajęć.