W zdrowym ciele zdrowy duch. Scenariusz zajęć metodą Weroniki Sherborne

ZAJĘCIA „ W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH”
metodą Weroniki Sherborne

Nauczycielka: Joanna Hassek

Cele:
zapoznanie z elementami ćwiczeń ruchowych wg metody Ruchu Rozwijającego W. Sherborn
zaznajomienie z wpływem ćwiczeń na zdrowie
kształtowanie świadomości własnego ciała
nauka kontaktu emocjonalnego i koncentracji wzroku
rozwijanie poczucia własnej wartości, pewności siebie
rozwijanie poczucia bezpieczeństwa i zaufania do drugiego człowieka
nauka współdziałania i partnerstwa

Przebieg:

I część wstępna

1. Powitanie piosenką- powitanką „wszyscy są witam Was....”
2. Powitanie różnymi częściami ciała- w parach
3. Marsz w rytm tamburyna
4. Poruszanie po sali w pozycji klęku podpartego, a gdy ucichnie rytm tamburyna, szukamy swojego partnera

II ćwiczenia „z”

5. „Uśmiechnij się do mnie”- przodem do siebie na siedząco, trzymamy się za ręce
6. „Wycieczka”- jedna osoba leży na plecach, druga ciągnie je za nogi, zmiana
7. „Plecy w plecy”- siad tyłem do siebie, chwytanie pod łokcie i naciąganie na swoje plecy

III ćwiczenia „przeciw”

8. „Przepychanie”- ta sama pozycja i przepychanki plecami
9. „Oklejanie”- jedna osoba leży na podłodze na wznak a druga próbuje ją odkleić od podłogi- zmiana
10. „Paczka”- jedna osoba zwinięta w kłębek druga próbuje ją rozwiązać- zmiana

IV ćwiczenia „razem”

11. „ Rowerek”- leżenie na plecach, stopy o stopy, razem jedziemy rowerek
12. „ Tunel”- jedna osoba z pary- wspólny tunel, druga grupa przechodzi pod

Relaks na koniec „Kołyska” w parach