Scenariusz zajęć - gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami korekcyjnymi

GIMNASTYKA OGÓLNOROZOWOJOWA Z ELEMANTAI KOREKCYJNYMI

Temat: Cwiczenie górnych partii mięśniowych z przyborem (serso)

3 – LATKI ZAJECIE 1 z krążkiem 5.10.2017r.

1.Przywitanie w kole – siad skrzyżny ręce w skrzydełka.
–misio
każdy mówi swoje imię

2. Rozgrzewka– w siadzie – głowa zegar: skłony w bok w p i w l „cyk-cyk”; przód –tył (bim – bam);
Budowanie domu – siad skrzyżny ręce w górze na przemian kładziemy cegły, pierwsze Pietro, i tak dalej, na koniec łączymy w górze palce obu dłoni (tworząc dach).
Kwiatek rośnie – siad skrzyżny tułów pochylony do przodu i dłonie oparte o podłogę. Na hasło kwiatek rośnie powoli prostują tułów i wyciągają rece jak najdalej w górę. Na hasło : kwiatek więdnie – powoli wracamy do pozycji wyjściowej.
„Lornetki”- leżenie przodem (na brzuchu) – ręce nad podłogą układamy palce dłoni tak aby powstało kółko i przenoszą dłonie do oczu w ten sposób tworzą „lornetki” przez które patrzą przed siebie. Łokcie odrywamy od podłogi.
„Rowerek” – leżenie tyłem na plecach, pedałowanie w powietrzu wolno, szybko.
W staniu – trucht za nauczycielem, skoki na dwóch nogach, marsz z kolanami do góry,podskoki odstawno – dostawne powoli i szybciej w jedna i w drugą stronę z reką wyciagnieta w jedna lub w druga stronę stop: skłony w dół i w górę i dalej podskoki odstawno – dostawne.(idziemy bokiem)
„Norki dzieci kotki”- sersa rozłożone na podłodze dzieci chodzą na czworakaCH i mijaja domki na hasło” kotki do norki” – siadają na kółkach – ręce skrzydełka.
„Samochód” –jedziemy bieg z krążkiem na hasło stop samochody się zatrzymują dzieci stają na kółku.
„Przejście przez rzeczkę po kamieniach” – od miejsca do miejsca z jednego krążka na drugi aby nie dotknąć ziemi. „Skaczące piłki” ¬– podskoki obunóż z obrotami wokół siebie, naśladując odbijające się od podłogi piłki. Znów przejście przez rzeczkę i piłeczki skaczące.
Ćwiczenie relaksacyjne z oddychaniem – leżenie tyłem ręce wzdłuż tulowia i do góry wdech z powrotem do tułowia wydech.