Zabawy ruchowe kształtujące szybkość i zwinność. Konspekt lekcji w-f

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV szkoły podstawowej

Prowadzący: Łucja Wieczorek
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących:12uczniów
Czas trwania zajęć: 45 minut
Temat lekcji: Zabawy ruchowe kształtujące szybkość i zwinność.
Cele lekcji:
Zdobycie umiejętności:
Uczeń potrafi:
- wykonać zadania ruchowe o różnym stopniu trudności,
Motoryczność: Uczeń kształtuje:
- swoją szybkość biegową i zwinność,
- szybkość reakcji.
Wychowanie: Uczeń potrafi:
- współpracować w zespołach ,
- współdziałać w grupie, zespole.
Metody pracy:
- zabawowa, zadaniowa, problemowa, bezpośredniej celowości ruchu.
Formy pracy:
- indywidualna, grupowa.
Środki dydaktyczne: pałeczki sztafetowe, woreczki, szarfy, hula- hop, kartki z zadaniami

Część wstępna I (15 MIN)

1. Czynności organizacyjne:
Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie celów lekcji. Dyżurny klasy podaje stan klasy i gotowość do ćwiczeń.

2.Zabawa ożywiająca.
Zabawa „Pająk”. Muchy swobodnie fruwają- machając rękami i „bzyczą”, na słowo -pająk- stają bez ruchu. Odpada osoba, która się poruszyła. Dla sprawniejszego przebiegu zabawy – pająków może być więcej ( w zależności od liczebności klasy).Zabawa„Ogonki”:Uczniowie umieszczają szarfy z tyłu spodenek, w ten sposób aby swobodnie zwisały w dół, biegają po sali, zadaniem wyznaczonego ucznia jest zebranie jak największej liczby wystających szarf. Prowadzący uczula uczniów na bezpieczne przemieszczanie się po sali.

3.Ćwiczenia kształtujące
- rozgrzewka
1.Ćwiczenia w biegu po kole:
- krążenie RR w przód i w tył,
- podskoki zmienne z obustronną pracą RR,
bieg po kole dotykamy do podłoża raz prawą raz lewą ręką.
cwał bokiem
bieg z wysokim unoszeniem kolan
bieg z uderzaniem o pośladki

2. Pozycja stojąc :
- w rozkroku skłony tułowia,
- krążenie tułowia,
- przysiady,
- duże i małe piłeczki w miejscu
- skłony

3.Ćwiczenia w siadzie;
- prostym skłony tułowia,
- rozkrocznym skłony tułowia,

4. Pozycja na czworakach
- wyrzuty nóg za siebie
Prowadzący czuwa nad poprawnym wykonaniem ćwiczeń.

Część II główna (23 MIN)

Realizacja celów zajęć. Podział grupy na dwa zespoły.
Wyścigi rzędów.
1. Pierwszy zawodnik z zespołu trzyma pałeczkę sztafetową,dobiega do
wyznaczonego miejsca, zostawia pałeczkę i wraca do zespołu, następny zawodnik ma zabrać pałeczkę i przekazuje ją kolejnemu.
2.Prowadzenie hula- hop w slalomie.
3. Wyścig „tunel”- podawanie piłki pod nogami kolegów. Zabawa kończy się, gdy pierwsza osoba staje na przodzie grupy.
4.Bieg z ominięciem pachołków i powrót do zespołu, następny rozpoczyna bieg po dotknięciu w rękę.
5.Bieg z woreczkiem na głowie do wyznaczonego miejsca, przełożenie szarfy od szyi aż po nogi i powrót do zespołów.
6.Gra rzutna „ Piłeczkowa wojna” – zadaniem zespołów jest przerzucanie piłek na pole przeciwnika. Po określonym czasie dzieci przestają rzucać piłeczkami i przeliczają piłeczki znajdujące się na ich połowie boiska. Po której stronie boiska jest mniej piłek, ta drużyna wygrywa.
7.Gra bieżna „Pociąg” – na sygnał nauczyciela pierwsza osoba z rzędu biegnie do pachołka, obiega go i wraca do swojego rzędu. Tam zabiera następną osobę i trzymając się za ręce obiegają pachołek. Wracają do swojego rzędu, iż zabierają następna osobę itd. Wygrywa zespół, który pierwszy w całości, trzymając się za ręce ukończy zadanie.
Osoby niećwiczące pomagają prowadzącemu w organizacji sprzętu. .

Część III końcowa (7 MIN)

ćwiczenia uspokajające
1.W pozycji stojąc
ramiona w górę - wdech,
opad tułowia w dół – wydech.
2.Marsz po kole z woreczkiem na głowie
3.Uporządkowanie sprzętów i przyborów.
4.Zbiórka, omówienie zajęć.