Ankieta o zdrowiu

Zdrowy tryb życia

Uprzejmie proszę o rzetelne wypełnienie ankiety,zaznacz prawidłową odpowiedź.
Ankieta jest anonimowa i służy wyłącznie celom badawczym.

1. Jak często jesz warzywa i owoce?
a) codziennie b) kilka razy w tygodniu c) bardzo rzadko

2. Jak często jesz słodycze?
a) codziennie b) kilka razy w tygodniu c) bardzo rzadko

3. Co pijesz najczęściej?
a) wodę
b) sok lub herbatę
c) napoje gazowane

4. Czy uprawiwasz jakieś sporty?
a) tak
b) nie

5. W jaki sposób spędzasz wolny czas?
a) aktywnie na świeżym powietrzu
b) przed TV i komputerem
c) uprawiam sport
d) inny/napisz jaki................

6. Jak często jadasz ryby?
a) raz w tygodniu
b) raz w miesiącu
c) bardzo rzadko

7. Czy zwracasz uwagę na to, czy żywność, którą kupujesz zawiera konserwanty, barwniki i inne dodatki?
a) tak
b) nie

8. Czy mięso (jako główny składnik posiłku) jadasz częściej niż 3 razy w tygodniu?
a) tak
b) nie

9. O czym mówi wskaźnik masy ciała BMI
a) prawidłowej lub nieprawidłowej wadze
b) prawidłowej lub nieprawidłowej postawie ciała
c) prawidłowej lub nieprawidłowej ilości tkanki tłuszczowej

10. Jak wygląda Twoje pierwsze śniadanie?
a) raczej skromnie, w ten sposób robię sobie miejsce na jedzonko, które „pochłonę” jeszcze w ciągu dnia
b) nie jem śniadania, rano nie mam na nie czasu
c) dobrze i zdrowo! Przeważnie jem musli z owocami

11. Co jesz w szkole na przerwie?
a) nic, czekam na porządny obiad w domu
b) zwykle kanapkę
c) owocowy jogurt albo serek

12. Co stanowi Twoją przekąskę między posiłkami?
a) nie mogę się oprzeć czekoladkom i batonikom
b) świeże lub suszone owoce
c) chipsy

13. Ile czasu w ciągu doby poświęcasz na sen
a) od 4 do 6 godzin
b) od 6 do 8 godzin
c) więcej niż 8 godzin

14. Czy sądzisz, że wysiłek fizyczny i racjonalna dieta mogą przedłużyć życie
a) tak
b) nie

Dziękuję za rzetelne wypełnienie ankiety!!!