Nauczanie kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, marszu, biegu. Konspekt lekcji

KONSPEKT LEKCJI WF

KLASA:
Prowadzący : Krzysztof M Data:
Temat: P.K- Nauczanie kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, marszu, biegu.
Cele operacyjne w zakresie:
Umiejętności: Uczeń potrafi prawidłowo wykonać kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, marszu, biegu- po prostej i slalomem.
Wiadomości: Uczeń zna właściwy układ nadgarstka i palców podczas kozłowania, zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń, zna zasób ćwiczeń w celu opanowania techniki specjalnej, podstawowe przepisy (czas gry, liczba zawodników, wymiary boiska)
Motoryczności: Uczeń kształtuje szybkość, koordynacje wzrokowo-ruchową , zręczność, siłę mm ramion.
Wychowania: Uczeń jest zdyscyplinowany, wykonuje polecenia nauczyciela, współpraca w grupie.
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Czas trwania: 45 min.
Pomoce dydaktyczne: pachołki, piłki koszykowe
Część wstępna 15min
-zbiórka -powitanie sportowe -sprawdzenie obecności i przygotowania uczniów do zajęć -podanie tematu i zadań lekcji, umotywowanie do zajęć -10 podań gra
Ćwiczenia wykonywane poruszając się na długości sali
-lewa ręka trzyma piłkę, prawa ręka krążenia w przód
-j/w zmiana ręki
-lewa ręka trzyma piłkę prawa ręka krążenia w tył
-j/w zmiana ręki
-naprzemianstronne krążenia w przód z piłką
-j/w w tył
- w truchcie krążenia piłki wokół bioder
-piłka trzymana przed sobą, krok dostawny
-skip A przekładamy piłkę pod kolanem
-piłka trzymana przed sobą krok skrzyżny
-skip C piłka trzymana z tyłu
- w truchcie podrzucamy piłkę w górę i staramy się ja załapać w jak najwyższym punkcie
- do płowy piłkę po parkiecie toczy prawa ręka od połowy lewa ręka
ćwiczenia wykonywane w miejscu:
-stajemy w rozkroku piłka trzymana wyprostowanych rękach krążenia tułowia
-w tej samej pozycji skłony tułowia z piłką
-w rozkroku toczymy piłkę p ósemce między nogami
-w siadzie prostym toczymy piłkę wokół siebie
-w leżeniu na plecach, piłka trzymana między stopami przenoszenie nóg z piłka na boki
-w leżeniu na brzuchu przetaczamy piłka trzymana z boku, napinając mięśnie grzbietu unosimy tułów przetaczamy piłkę pod klatką piersiową
-klęk obunóż, ręce na piłce, tułów wyprostowany, uginamy i prostujemy ramiona
Część główna 25min
-kozłowanie w postawie koszykarskiej prawa i lewą ręką,
-kozłowanie PR i LR z przejściem z pozycji wyjściowej do klęku, siadu, leżenia i powrót do pozycji wyjściowej
-pozycja niska kozłowanie piłki z prawej do lewej ręki przed sobą
-pozycja niska rozkrok, kozłowanie między nogami z przodu do tyłu
-kozłowanie prawą i lewą ręką z przejściem z kozłowania wysokiego do niskiego
-dobieramy się w pary jedna piłka na parę, jedna osoba kozłuje piłkę marszu do połowy boiska prawą od połowy lewą ręka a współćwiczący idzie przed tą osobą i pokazuje określoną ilości palców, zadaniem osoby kozłującej jest głośne odczytywanie ilości palców pokazywanych przez partnera cały czas kozłując piłkę
-w marszy na druga stronę boiska wykonujemy dwa kozły wysoko i dwa nisko, powtarzamy ze zmiana ręki kozłującej,
- ćwiczący ustawieni w 2 rzędach na wprost siebie na liniach końcowych boiska, kozłowanie w biegu pomiędzy pachołkami (ustawionymi w jednej linii w odległości od siebie 2m), kozłujemy piłkę zawsze ręką dalsza od pachołka a zmiana ręki następuje poprzez kozioł przed sobą
- j/w tylko zmienia się ustawienia pachołków, nie są już w jednej linii a bieg jest w przód skos, a zmiana kierunku poprzez obrót połączony ze zmianą ręki kozłującej
-j/w tylko zmiana kierunku poprzez kozioł za plecami
-ćwiczący poruszają się dwójkami, pierwszy bez piłki dowolnie porusza się po boisku, wykonując starty i zatrzymania, zmiany tempa i kierunku biegu, drugi kozłując piłkę naśladuje jego ruchy
-ćwiczący kozłują piłkę na wyznaczonym polu i jednoczesnym wybijaniem piłki pozostałym
-gra szkolna
Część końcowa 5min
-ćwiczenia oddechowe i rozluźniające w siadzie
-zabawa w minutkę
-zbiórka
-podsumowanie zajęć
-pochwała najlepiej ćwiczących
-pożegnanie sportowe