Coś optymistycznego! - pomysły na zajęcia w ramach godz. do dyspozycji wychowawcy w gimnazjum

COŚ OPTYMISTYCZNEGO! – pomysły na zajęcia w ramach godziny do dyspozycji wychowawcy w klasie II gimnazjum.

Przebieg lekcji:

1.Pogadanka - wyjaśnienia własnymi słowami znaczenia wyrażeń, zwrotów :
pozytywne myślenie – świadome koncentrowanie się na pozytywach tego, co nas otacza: ludzi, zdarzeń i sytuacji, opieranie się na mocnych stronach człowieka, a nie podkreślanie jego słabości. To zauważanie i rozwijanie swoich pozytywnych stron, zdolności i zainteresowań. Pozytywne myślenie to także dostrzeganie pozytywnych aspektów wydarzeń. W każdej sytuacji można zmusić się do zauważenia czegoś pozytywnego, nawet jeśli jedynym pozytywem, jaki nam przychodzi do głowy, jest lekcja, jaką właśnie otrzymujemy w "szkole życia"
optymizm – stosunek do życia, w którym świat postrzegamy przede wszystkim jako pozytywne miejsce, jako coś dobrego. Optymiści generalnie postrzegają ludzi i zdarzenia jako dobre. Mają tak zwany "pozytywny" stosunek do życia, wierząc w to, iż rzeczy z czasem ułożą się pomyślnie.
Motywacja – stan gotowości do podjęcia określonego działania
Uczniowie podają przykłady takich zachowań i postaw.

2. Ćwiczenie 1: „Filiżanki”
Uczestnicy otrzymują kubek oraz ryż (lub drewniane kulki/piłeczki kauczukowe). Nauczyciel odczytuje tekst:
„Wyobraźmy sobie nasze poczucie własnej wartości jako kubek. Kiedy jesteśmy z siebie zadowoleni nasz kubek jest pełny. Kiedy jesteśmy niezadowoleni jest pusty. Nasz kubek może być napełniony przez innych ludzi, kiedy oni mówią o nas dobrze. Z kolei my możemy napełniać kubki innych, mówiąc dobrze o nich. Kubki opróżniają się, jeżeli mówimy o innych rzeczy złe lub bolesne. Jeśli ciągle będziemy opróżniać kubki innych, nasze też nie będą napełnione. Kiedy mówimy komuś coś dobrego, ale sami w to nie wierzymy, nie napełniamy jego kubka. Człowiek ten słucha nas, ale do jego kubka nic nie wpada”.

Przez chwilę rozmawiamy na temat tekstu. Następnie uczestnicy napełniają kubki innych osób, wypowiadając o nich pozytywne stwierdzenia i przesypując część zawartości swoich kubków.

Refleksja na zakończenie ćwiczenia: Co czuliście, kiedy napełniano wasze filiżanki?


3. Ćwiczenie 2: „Powiedz coś miłego”:

Uczniowie dostają kolorowe karteczki samoprzylepne. Najlepiej tyle, ilu jest uczniów w klasie. Ich zadaniem jest napisać coś miłego o każdym koledze/koleżance z klasy i przykleić tę kartkę na plecach właściwej osoby. Podstawowa zasada: mają napisać coś MIŁEGO!

Dzielimy się refleksjami z udziału w tym ćwiczeniu:
-Czy trudno jest mówić komplementy?
-Czy wszyscy lubią słuchać komplementów?
-Jakie uczucia towarzyszą nam, kiedy musimy powiedzieć coś niemiłego?


3. Ćwiczenie 3: „Kubek z płynem” - Uczniowie przedstawiają swój punk widzenia.
Nauczyciel stawia na biurku szklankę/kubek z płynem (woda lub sok). Uczniowie nie widzą barwy płynu w środku. Kubek jest zasłonięty małym talerzykiem lub pokrywką.

Przykłady pytań : powiedzcie co znajduje się w kubku?
Uczniowie: np. kawa, herbata, itp.

Wyobraź sobie, że chce Ci się bardzo pić i w tym kubku jest coś, co może pomóc Ci zaspokoić pragnienie, ale może tam też być coś kwaśnego, gorzkiego.... Co czujesz i co chciałbyś zrobić?

Nauczyciel pyta uczniów, kto zdecydowałby się zaspokoić pragnienie. Chętna osoba podnosi rękę i dostaje płyn do wypicia. Wiele zależy od naszego nastawienia. Jeżeli myślimy pozytywnie o jakimś problemie to mamy większe szanse na jego rozwiązanie. Jak nastawiam swoje uczucia, przekonania i myśli?
- Uczniowie podają przykłady sytuacji, w których pomaga myślenie pozytywne. Dochodzą do wniosku, że pozytywne myślenie zwiększa ich możliwości i siły.

4. Ćwiczenie „O kim mowa?”

Jedna osoba wychodzi za drzwi, a pozostałe wybierają spośród siebie osobę, o której
chcieliby mówić pozytywne rzeczy. Po powrocie ochotnika, pozostali uczestnicy grupy uzupełniają zdania „Ta osoba ...” koncentrując się na pozytywach wybranej osoby. Zadaniem ochotnika jest odgadnąć o kim mowa.
-
Następuje wymiana chętnych, zabawa toczy się dalej.

5. Końcowe wnioski i refleksje(wspólne ustalenia),
np.:
•Nastawienie nie jest czymś stałym, jesteśmy w stanie je zmienić.
•Należy myśleć pozytywnie, bo to pozwala wierzyć we własne siły i zwiększa motywację.
•Pozytywna samoocena ma wpływ na nasze życie i podejmowane decyzje
•Świadomość, że inni w nas wierzą, chcą nam pomóc(w przypadku trudności w nauce organizowana w klasie pomoc koleżeńska), zwiększa motywację i wpływa na nasze nastawienie
•pozytywne myślenie o sobie zwiększa nasze możliwości, kto lubi siebie, lubi również innych. Trzeba ćwiczyć umiejętność wyszukiwania swoich pozytywnych cech.