Czego potrzebuje rozwijający się organizm? Konspaekt lekcji powtórzeniowej w klasie IV

Cel ogólny: projektowanie zachowań związanych ze zmianami organizmu w okresie dojrzewania

Cele operacyjne:
Po zajęciach uczniowie powinni:

A.Wiadomości
- wymienić zasady higieny, których powinien przestrzegać nastolatek w okresie dojrzewania
B. Wiadomości
- wyjaśnić konieczność higieny osobistej człowieka zwłaszcza w okresie dojrzewania
- wyjaśnić pojęcie higieny
- wyjaśnić, w jaki sposób higiena osobista wiąże się ze zdrowiem człowieka
C. Umiejętności
- określić, jakie składniki pokarmowe powinny się znajdować w diecie rozwijającego się organizmu
- rozumieć znaczenie prowadzenia zdrowego trybu życia
D. Umiejętności
- ocenić, czy właściwie dba o higienę osobistą (ankieta)
- przewidzieć, co się stanie, gdy nie będzie dbał o higienę osobistą

Metody:
-pogadanka/dyskusja z elementami pokazu
-„burza mózgów”
- mapa pojęciowa

Formy pracy:
-praca indywidualna

Środki dydaktyczne: podręcznik, zeszyt ćwiczeń, kreda, tablica, magnesy i pocięte kartki ze składnikami pokarmowymi, ankieta, tonik i płatki kosmetyczne, wykreślanka
Czas: 45 minut

Przebieg lekcji

Wstęp (podać temat, cele)

Okres dojrzewania to czas wielkich przemian. Przemiany te dotyczą zarówno naszego ciała jak i umysłu. Zmiana sposobu myślenia, inne spojrzenie na świat, jest wynikiem dorastania.
Jednak największym zmianom podlega nasze ciało a zmiany te powodują, że musimy szczególna uwagę zwrócić na higienę naszego ciała oraz zdrowy tryb życia. ( 5 min. )

Realizacja

Mamy już za sobą kilka lekcji dotyczących układu pokarmowego człowieka. Mówiliśmy, jakie są zasady zdrowego żywienia tzn. jakie pokarmy powinniśmy spożywać częściej a jakie rzadziej. Chciałabym abyśmy przypomnieli sobie podstawowe składniki pokarmowe człowieka i ich rolę.
U. Do składników pokarmowych należą: białka, cukry, tłuszcze, witaminy i sole mineralne (dzieci wymieniają na zasadzie burzy mózgów i podchodzą do tablicy przypinając karteczkę magnesem)
N. Tak, Mamy już wszystkie składniki pokarmowe teraz przypomnijmy sobie, na jakie grupy można je podzielić pod względem tego, jaką spełniają rolę?
U. Można je podzielić na składniki: budulcowe, energetyczne i regulacyjne.
N. Tak narysuję teraz „szkielet tabeli” a Wy spróbujecie dopasować składniki pokarmowe do ich roli.
Rysuje „szkielet tabeli”. Dzieci uzupełniają tabele: Jeśli są kłopoty proszę o otwarcie książki str. 68 Wyd. Wiking
N. Dobrze, wczoraj mówiliśmy, że w okresie dojrzewania dochodzi do szybkiego wzrostu ciała, jak myślicie, które ze składników pokarmowych będą najważniejsze dla wzrostu ciała?
U. Będą to składniki budulcowe.
N. Tak, ponieważ nasze ciało zwiększa masę, budowane są nowe komórki, jakie inne składniki pokarmowe są niezbędne np. do wzrostu kości i rozwoju mięśni?
U. Będą to sole mineralne, jak wapń, fosfor itp.
N. Oczywiście, podsumujmy więc:
Dieta w okresie dojrzewania płciowego powinna być bogata w składniki budulcowe i sole min. ze względu na szybki wzrost organizmu.
N. Ile posiłków dziennie zaleca się spożywać w ciągu dnia?
U. Zaleca się spożywać 4,5 posiłków dziennie.
N. Tak, pamiętajcie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem bo daje energię na początek dnia. W każdym posiłku powinniście uwzględniać jakiś owoc lub warzywo, dlaczego?
U. Ponieważ w owocach i warzywach są witaminy i błonnik.
N. Tak, witaminy zapewniają zdrowie i dobre samopoczucie a błonnik jest niezbędny dla prawidłowej pracy jelit.
Ćw. 1 str. 56
(sprawdzamy, 2 osoby odczytują)
N. Spróbujmy razem określić zasady higieny, które powinniśmy przestrzegać w okresie dojrzewania?
Nauczyciel zapisuje na tablicy na środku: Zasady higieny
Uczniowie dopisują dookoła swoje propozycje w postaci promieni(notatka pkt.1)

N. Jako podsumowanie tej części lekcji chciałam Was zaprosić do wypełnienia krótkiej ankiety na temat utrzymania czystości ciała przez Was. Proszę samodzielnie ją rozwiązać a za 2 minuty podam, jakie powinny być prawidłowe odpowiedzi i dlaczego. (ankieta w załączniku)

Uczniowie testują swoją wiedzę o higienie okresu dojrzewania – wypełniając ankietę. Następnie nauczyciel podaje prawidłowe odpowiedzi: I-2, II-1,III-2, IV-2,V-I. ( 10 min.)
Na zasadzie pogadanki/dyskusji z elementami pokazu wyjaśniamy wszelkie niejasności.

Np. Ruch- wpływa na wzmocnienie narządów: mięśni, serca, płuc, kości, kształtuje kości. Dzięki niemu prawidłowo kształtuje się sylwetka. A niektórym ruch poprawia nastrój.

Sen- każdy z Was potrzebuje 9 godz. snu tzn., że powinniście się kłaść przed 22:00. Podczas snu organizm odpoczywa, regeneruje się, szybciej goją się rany.

Ćw. 2 str. 57

Podsumowanie
W ramach podsumowania spróbujmy udzielić odpowiedzi na zadane pytanie w temacie lekcji: Każdy sobie go przypomni. Czego potrzebuje organizm dla prawidłowego rozwoju?

(notatka pkt. 2)Potrzeby organizmu dla prawidłowego rozwoju:
a)Właściwa dieta, bogatej w białka i sole min., witaminy itp.
b)Aktywność ruchowa dla prawidłowej sylwetki
c)Higiena osobista
d)Sen- minimum 9 godz. dziennie
Zad. Dom.
Ćw. 3. str. 57

W razie wolnego czasu – wykreślanka (w załączniku)
Wykreślanka literowa uczniowie z diagramu odczytują co trzecią literę w poziomych wersach. Odczytane litery utworzą hasło.
HASŁO: Dbaj o higienę swojego ciała.

Wykreślanka literowa
Odczytaj co trzecią literę w poziomych wersach i utwórz hasło.

HASŁO: ........................................

Wykreślanka literowa
Odczytaj co trzecią literę w poziomych wersach i utwórz hasło.

HASŁO: ........................................

Ankieta
I.Przetłuszczające się włosy należy:
a.myć codziennie
b.myć gdy jest to konieczne
c.myć jak najrzadziej
II.Na twarzy pojawiają się wypryski, co powinnaś/eś robić:
a.myć twarz wodą z delikatnym mydłem, stosować specjalne kosmetyki
b.wyciskać każdy pryszcz i wysuszać go spirytusem
c.myć twarz tonikami polecanymi w reklamie
III.Pocę się obficie a pot ma brzydki zapach, dlatego:
a.używam dezodorantów, które maskują przykry zapach
b.często myje się i zmieniam ubranie, w razie potrzeby używam antyperspirantu
c.nie myje się, ten zapach to mój urok
IV.Rosnę i rozwijam się, dlatego powinnam:
a.jeść bardzo mało, tylko owoce i warzywa, aby nie przytyć
b.jeść pokarmy zawierające dużo białka i witamin, ponieważ rosnę i potrzebuje budulca
c.jeść bardzo dużo, głównie ciast i słodyczy
V.W czasie dojrzewania potrzebuje :
a.więcej snu i wypoczynku
b.mniej snu, jestem już dorosła
c.mniej ruchu