Gimnastyka korekcyjna - rozwijanie sprawności ruchowej dzieci - profilaktyka wad postawy

SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z ZAKRESU GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
Temat: „Rozwijanie sprawności ruchowej – profilaktyka wad postawy”
Prowadząca: mgr Agnieszka Gucwa
Uczestnicy: dzieci 5, 6-letnie
Cele główne:
• Zwiększenie aktywności ruchowej dzieci.
• Poznanie prawidłowej postawy ciała.
• Zapobieganie wadom postawy.
Cele operacyjne: dziecko
• prawidłowo wykonuje ćwiczenia gimnastyczne,
• jest zdyscyplinowane podczas ćwiczeń,
• zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych.
Metody:
• rozmowa,
• pokaz,
• ćwiczenia praktyczne.
Formy:
• indywidualna,
• grupowa.
Czas trwania zajęć: 30 min.
Środki dydaktyczne:
• długa skakanka,
• woreczki gimnastyczne
• kosz
• gazeta dla każdego dziecka,


Część I wstępna

Zabawa ożywiająca „Pająk i muchy”.
Jedno dziecko jest pająkiem i zajmuje miejsce w wyznaczonej w rogu sali „sieci”. Dzieci – muchy chodzą na czworakach po całej sali gimnastycznej. Na hasło: pająk - wszystkie muchy przyjmują określoną pozycję (siad skrzyżny z dłońmi opartymi na kolanach) i pozostają nie-ruchome, bo pająk idzie na łowy. Jeżeli któraś mucha poruszy się lub nieprawidłowo przyjmie ustaloną pozycję, pająk zabiera ją do „sieci”, gdzie siedzi do końca zabawy w siadzie skrzyżnym z dłońmi opartymi na kolanach w pozycji skorygowanej.

Zabawa w ożywiająca na czworakach „ Pieski”
Dzieci poruszają się na czworakach. Na sygnał pieski bawią się dzieci kładą się na plecach i wykonują ruchy nogami i rękami.

Ćwiczenia oddechowe
Pozycja wyprostowana, nogi w rozkroku. Wznos ramion bokiem w górę wdech nosem, opuszczamy ramiona wydech ustami.

II część – główna

Ćwiczenia głowy i szyi:
Zabawa zegar„ Zegar”-
Dzieci siedzą naprzeciwko siebie w siadzie skrzyżnym i wykonują:
• skłony głowy w bok (w prawo i w lewo) – mówiąc jednocześnie „cyk – cyk” (zegar chodzi),
• skłony głowy w przód i w tył, którym towarzyszą słowa „bim – bam” (zegar bije go-dziny),
• obszerne krążenia głowy, kilka razy w prawą stronę, a następnie w lewą – ze słowami „drrr...” (dzwoni budzik).

Ćwiczenia ramion
W siadzie skrzyżnym ramiona na barkach .Krążenie ramion w przód i w tył

Ćwiczenia ramion
W siadzie skrzyżnym ramiona przodem ugięte , wymachy ramion w bok.

Ćwiczenia tułowia „Kwiatek rośnie”
Dziecko siedzi w siadzie skrzyżnym z tułowiem pochylonym do przodu i dłońmi opartymi o podłogę. Na hasło: „kwiatek rośnie” powoli prostuje tułów i wyciąga ręce jak najwyżej w górę. Na hasło: „kwiatek więdnie” powoli wraca do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenia tułowia:
„Kurki piją wodę”
Dzieci przyjmują następującą pozycję – klęk podparty. Na hasło: „kurki piją wodę”, dzieci uginają ręce w łokciach i zbliżają nos lub brodę do podłogi (udają, że piją wodę). Na-stępnie prostują ręce i unoszą wysoko głowę, „połykając wodę”. Powtarzamy te czynności kilka razy.

Ćwiczenie oddechowe:
Siad skrzyżny, ręce wyprostowane. Wdech – unoszenie rąk do góry, wydech – wolne opuszczanie rąk w dół.
Ważne – zachowanie postawy skorygowanej.

Ćwiczenia mięśni brzucha:
„Jazda na rowerze”
Dzieci leżą na podłodze na plecach z nogami ugiętymi, stopami opartymi o podłogę i rękoma ułożonymi w „skrzydełka”. Na hasło: „jedziemy na rowerze”, dzieci unoszą nogi i zataczają stopami obszerne kółka, jak przy pedałowaniu na rowerze. Na hasło: „zatrzymujemy rower”, dzieci wracają do pozycji wyjściowej i chwilę odpoczywają.

Ćwiczenia mięśni grzbietu o charakterze wyprostnym:

„Lot samolotu”
Dzieci leżą na brzuchu z dłońmi pod brodą. Nogi wyprostowane i złączone. Na hasło: „samolot leci”, dzieci przenoszą wyprostowane ręce w bok i unoszą je jak najwyżej, unosząc jednocześnie głowę. W tym samym czasie unoszone są nisko wyprostowane nogi. Na hasło: „samolot ląduje”, dzieci opuszczają ręce i nogi, wracają do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenia mięśni grzbietu
Każde dziecko otrzymuje woreczek.Dzieci leżą na podłodze ramiona w bok . W jednej ręce trzymają woreczek . Przenoszą ramiona w tył na plecy , przekładają woreczek do drugiej ręki, przenoszą ramiona do przodu i przekładają woreczek.

Zabawa „Wróbelki w gniazdku”
Każde dziecko kładzie woreczek na podłodze i staje obiema nogami na woreczku w pozy-cji wyprostowanej z ramionami na barkach. Nz hasło wróbelki skaczą dzieci schodzą z woreczka i poruszają się po całej sali podskokami obunóż. Na hasło wróbelki do gniazdka dzieci wracają na woreczek i staja w pozycji skorygowanej.

III część – końcowa

Ćwiczenie przeciw płaskostopiu:
Każde dziecko otrzymuje kartkę gazety .Dzieci siadają w siadzie skulnym, twarzą do środka koła, ręce wsparte z tyłu. Stopami zgniatają gazetę tworząc kulę. Następnie chwytają gazetę palcami stóp i próbują ją zgniatać.

Ćwiczenie oddechowe:
Dzieci ustawiają się w kole w siadzie skrzyżnym, twarzą do środka, kładą kulę z gazet na dłoni, nabierają dużo powietrza w płuca i mocno dmuchają na kulę – wdech nosem, wy-dech ustami. Ćwiczenie powtarzają kilka razy.

Zabawa sprzątanie sali
Dzieci w pozycji podporu tyłem nogo ugięta chwytają papierową kulę i wrzucają ją do ustawionego kosza

Ćwiczenia uspokajające z elementami równowagi
Przechodzenie z woreczkiem na głowie ramiona w bok oa położonej na podłodze skakance , a następnie po „macie z jeżem.