Ankieta "Jak się odżywiam"

Klasy IV-VI
-------------------

Wszelkie uzyskane od Was informacje są anonimowe i wykorzystane zostaną wyłącznie w celach naukowych. Z góry dziękuję Ci za udział w badaniu.

1. Ile spożywasz posiłków w ciągu dnia?
a/ 3 b/4 c/5
2. Czy jesz śniadanie przed wyjściem do szkoły?
a/nie b/czasami c/tak
3. Napisz co jadłeś/ jadłaś dzisiaj na śniadanie?
........................................
4. Czy w szkole jesz drugie śniadanie?
a/nie b/czasami c/tak
5. Czy podjadasz między posiłkami?
a/często b/czasami c/nie
6. Czy spożywasz jeden ciepły posiłek w ciągu dnia?
a/nie b/rzadko c/tak
7. Czy jesz obiad?
a/nie b/czasami c/tak
8. Ile godzin przed snem jesz kolację
a/godzinę b/2-3 godziny c/różnie
9. Czy często zjadasz żywność typu fast-food (frytki, hamburgery, hod-dog)
a/często b/czasami c/bardzo rzadko
10. Czy często jesz chipsy, słodycze i pijesz napoje gazowane?
a/często b/czasami c/bardzo rzadko
11. Jak często jesz owoce?
a/ rzadko b/3xdziennie c/5xdziennie
12. Ile płynów pijesz dziennie
a/powyżej 1,5 litra b/poniżej 1,5 litra
13. Podaj swoją wagę
........................................
14. Sprawdzić czy masz prawidłową masę, według Queteleta określanym jako BMI (wg angielskiej nazwy ”body mass index”). Oto sposób jego obliczania:
BMI = masa ciała (kg) : wzrost (m) x wzrost (m)
Na jego podstawie oceń czy masz:
- niedowagę – jeżeli wartość wskaźnika jest poniżej 18,5
- prawidłową masę ciała – jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 18,5-25
- nadwagę – jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 25-30
- otyłość – jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 30-40
-otyłość olbrzymią – jeżeli wartość wskaźnika jest powyżej 40
15. Czy reklama wpływa na to co jesz?
a/tak b/czasami c/nie
16. Płeć
a/kobieta b/mężczyzna

ROZWIĄZANIE:

Uzyskałeś najwięcej odpowiedzi:
A – źle i nieregularnie się odżywiasz. Spożywasz posiłki nieracjonalnie dobrane. Musisz koniecznie zmienić swój sposób odżywiania się.

B – musisz zwrócić uwagę na to co jesz. Dokładniej dobrane posiłki sprawią, że będziesz czuł się zdrowo.

C – odżywiasz się prawidłowo. Można Ci pogratulować. Jesteś świadomy wpływu złego odżywiania na swoje zdrowie. Byle tak dalej.