W świecie muzyki i tańca. Scenariusz zajęć ruchowo - tanecznych z elementami choreoterapii

Scenariusz zajęć ruchowo – tanecznych z elementami choreoterapii
pt. „W świecie muzyki i tańca”

1. Powitanie uczestników zajęć i przedstawienie się ( utwór – Last tango in Paris).

Wszyscy stoją w kole klaszczą w dłonie i zaczynając od prowadzącego przedstawiają się, wypowiadają swoje imię, pokazując jednocześnie dowolny ruch taneczny bądź wybrany gest np. ukłon.

2. Rozgrzewka (utwór – np. Metropolitan lub inny utwór taneczny z wyraźną perkusją – zwrotka, refren).

Stojąc w kole grupa naśladuje ruchy prowadzącego. Stoimy w lekkim rozkroku, uginamy nogi w kolanach i balansujemy delikatnie ciałem w górę i w dół. Następnie ciężar ciała przenosimy na kilka sekund raz na prawą raz na lewą stronę. Ciężar ciała powraca na środek i wraz z delikatnym uginaniem nóg w kolanach dodajemy swobodne wymachy rąk w przód i w tył, naprzemienne prawa w przód lewa w tył, na boki, dodajemy ruchy głowy (półkole w prawą i lewą stronę), ramiona w górę i w dół, górna część tułowia wykonuje swobodne ruchy, jakby się z czegoś otrzepywała. Na koniec krążenia ramion w przód i tył i strzepnięcie nóg.

3. Taniec z dłonią (utwór – Gotan Project Santa Maria Del Buen Arye).

Wybieramy prawą lub lewą dłoń, za którą cały czas wodzimy wzrokiem, to ona nas prowadzi po całej Sali, lub stoimy w miejscu, zmieniamy pozycję tylko na akcent w muzyce.

4. Zabawa „Lustro” (utwór - Antique Opa Opa lub coś z muzyki klasycznej).

Dobór muzyki zależy od grupy i celu jaki chcemy osiągnąć czy przez tą zabawę wyciszamy czy ożywiamy grupę.
Dzieci dobierają się w pary, stają naprzeciwko siebie. Osoba A wykonuje ruchy taneczne w rytm muzyki osoba B naśladuje ją, później zmiana w parach. Możemy dodać np. kolorowe chusty – osoba A wykonuje ruch chustą, osoba B robi to samo ze swoją chustą.

5. Zabawa „Moje marzenie”

Osoba A siedzi swobodnie na podłodze, osoba B ma za zadanie zilustrować ruchem swoje marzenie. Zamiana ról następuje po odgadnięciu prezentowanego marzenia.

6. Prosty układ taneczny do utworu Las Ketchup „The ketchup song („Asere He”).

Początek marsz w miejscu.
I zwrotka – 3 kroki w przód na 4 dołącz nogę z jednoczesnym wypadem rąk do przodu na wysokości wzroku, następnie tyle samo kroków w tył z klaśnięciem (zamiast wypadu rąk). - całość powtórz 2 x.
Następnie powtarzaj ten sam schemat dodając przy tym ruchy rąk przypominające obracanie się kołowrotka – 2x.
Później obrót wokół własnej osi z rękami uniesionymi ku górze, zataczając kola nad głową.

REF. Ręce przed siebie dwa ruchy wykonuje prawa dłoń machając nad lewą, dwa kolejne wykonuje lewa dłoń machając nad prawą. Powtarzaj te ruchy 2x. Następnie jeszcze jedna zmiana prawa dłoń nad lewą po czym wyciągnij kciuk prawej dłoni i machając nim kieruj go za głowę w stronę ucha. To samo robi kciuk lewej dłoni. Później obie dłonie wykonują ruch, jakby kręciły loki po obu stronach głowy na wysokości skroni, palce zwrócone w kierunku głowy. Po czym prawą dłoń przyklej wierzchem do czoła, a lewą chwyć tył głowy, jednocześnie uderzając kolanami i wróć do pozycji wyprostowanej. Ten schemat powtarzaj 3x.

7. Zabawa muzyczna „Głowa węża”.

Muzykę dobieramy w zależności od wielkości sali i grupy. Ja proponuję np. wolniejszy utwór Bob Marley „Iron Lion, Zion” lub coś szybszego i bardziej współczesnego np. Capital Cities „Safe and Sound”.

Osoba stojąca jako pierwsza jest głową węża, która wymyśla krok taneczny. Za nią ustawiają się kolejne dzieci, trzymając prawą dłoń na ramieniu kolegi stojącego przed nimi. Osoba stojąca na samym końcu „ogon” po ok 20 sekundach przechodzi na miejsce ogona i ona wyznacza krok taneczny.

8. Rozluźnianie i wyciszanie do utworu np. Demi Lovato pt. „Let it go”.

Wykonujemy typowe ćwiczenia rozluźniające (prosty układ choreograficzny)w pozycji stojącej, proponowane na zajęciach zumby. Można je znaleźć na str. you tube.

9. Podziękowanie za udział w zajęciach.

Na tablicy lub ścianie przyczepiony jest biały karton z kolorowymi kółkami. Uczniowie mają za zadanie narysować „buźki”,które zobrazują ich ocenę zajęć.