Plan wynikowy - lekka atletyka - I klasa gimnazjum

PLAN WYNIKOWY – WYCHOWANIE FIZYCZNE
I KLASA GIMNAZJUM - LEKKA ATLETYKA

TEMATYKA

1. Zapoznanie z regulaminem obiektów sportowych. Omówienie zasad oceniania.

2. Nauka techniki startu niskiego.

3. Doskonalenie biegu sprinterskiego, bieg na 50 i 60 metrów.

4. Nauka techniki startu wysokiego.

5. Doskonalenie techniki i taktyki biegu na dystansie 1000 m.

6. Nauka techniki przekazywania pałeczki sztafetowej.

7. Doskonalenie techniki rzutu piłką lekarską w tył.

8. Mała zabawa biegowa

9. Liga La

UMIEJĘTNOŚCI

Uczeń:
- umie wykonać start niski
- potrafi wykonać prawidłowo krok sprinterski
- umie wykonać start wysoki
- potrafi stosować taktykę w biegu na 1000 m
- umie przekazywać pałeczkę sztafetową
- potrafi prawidłowo techniczne wykonać rzut piłką lekarską w tył
- stosuje się do tempa biegu

SPRAWNOŚĆ

Uczeń kształtuje sprawność motoryczną:

# szybkość – biegi z przyspieszeniem, ze zmianą tempa, starty z różnych pozycji, bieg z maksymalną szybkością na różnych odcinkach;

# wytrzymałość – bieg ciągły

# siła – rzut piłką lekarską

# skoczność – wieloskoki

WIADOMOŚCI

Uczeń:

- zna przepisy bhp podczas zajęć na boisku szkolnym
- zna przepisy dotyczące biegów [start niski, wysoki, rodzaje komend]
- zna zasady pomiaru czasu biegu, odległości rzutu
- zna zasady przeprowadzania rozgrzewki

USAMODZIELNIENIE

Uczeń:

- zna i stosuje zasady współzawodnictwa sportowego

- angażuje się w pokonywanie własnej słabości i zmęczenia

- dba o bezpieczeństwo współćwiczących przy rzutach