Ankieta dotycząca stresu

STRES

Proszę o wypełnienie poniższej ankiety. Przeznaczona jest ona dla uczniów klas IV. Ankieta ma charakter anonimowy i będzie podlegała analizie zbiorczej.

1. Płeć:
a. Kobieta
b. Mężczyzna
2. Czy szybko się denerwujesz?
a. Nie
b. Tak, łatwo przeżywam zdenerwowanie
3. Czy w ciągu ostatniego tygodnia miałeś/miałaś dużo stresujących sytuacji?
a. Prawie każdego dnia
b. Często
c. Rzadko
4. Jakie sytuacje najbardziej Ciebie stresują?
a. Problemy w domu
b. Problemy w szkole
c. Problemy zdrowotne
d. Samotność
e. Kłótnie
f. Myśl o czekających mnie egzaminach
g. Inne (jakie?)........................................
5. Jakie sytuacje w szkole najbardziej Ciebie stresują?
a. Sprawdziany
b. Odpowiedzi ustne
c. Niezapowiedziane kartkówki
d. Samo przyjście do szkoły
e. Złośliwość kolegów/koleżanek
f. Otrzymanie oceny niedostatecznej lub innej, która mnie nie satysfakcjonuje
g. Inne (jakie?)........................................
6. Jakie objawy stresu obserwujesz u siebie?
a. Bóle brzucha
b. Bóle głowy
c. Obgryzanie paznokci
d. Czerwienienie się
e. Zaburzenia snu
f. Suchość w ustach
g. Zmęczenie
h. Niekontrolowane wybuchy płaczu
i. Inne (jakie?) ........................................
7. W jaki sposób radzisz sobie ze stresem?
a. Słucham muzyki
b. Rozmawiam z kimś bliskim na ten temat
c. Dużo jem
d. Płaczę
e. Stosuję techniki relaksacyjne
f. Odpoczywam
g. Inne (jakie?)........................................
8. Jaki sport pomaga Tobie w walce ze stresem?
a. Żaden
b. Jazda na rowerze
c. Bieganie
d. Pływanie
e. Tenis
f. Gry zespołowe
g. Inne (jakie?) ........................................
9. Czy stres wpływa negatywnie na Twoje relacje z rodzicami lub innymi bliskimi Tobie osobami?
a. Tak
b. Nie
10. Czy stres motywuje Ciebie do pracy?
a. Tak
b. Nie
11. Jakim typem człowieka określasz siebie?
a. Spokojny
b. Nerwowy
c. Bardzo nerwowy
12. W których, z poniżej wymienionych, stref życiowych odczuwasz największy stres?
a. W szkole
b. W domu
c. Inne (jakie?) ........................................