Rozkład materiału nauczania z wychowania fizycznego dla klasy V

(Materia? pierwotnie sporządzono w formie tabelarycznej - dop. red.)

SEMESTR I
Atletyka terenowa
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Rozwój ogólny. Podstawowe znaki drogowe dla pieszych i rowerzystów. Bezpieczna jazda na rowerze. Egzekwowanie zasad bezpieczeństwa. EZ - Umiejętność udzielania pierwszej pomocy.
2 Wytrzymałość. Marszobieg na przełaj w terenie na odległość 1000 m. Bezpieczeństwo i higiena czynnego wypoczynku. Zaspokojenie potrzeby ruchu. EZ - Radzenie sobie w trudnych sytuacjach.
3 Moc, szybkość. Skoki jednorodne i różnorodne, jednonóż i obunóż w dal w terenie. Zasady dyscypliny na lekcji. Zasady bhp w organizacji zajęć. EZ - Radzenie sobie w trudnych sytuacjach.
4 Wytrzymałość. Mała zabawa biegowa. Pomiar tętna przed i po wysiłku. Rozwijanie odwagi i śmiałości podczas różnych zabaw ruchowych. EE - Budzenie szacunku do przyrody.
5 Wytrzymałość, orientacja w terenie. Doskonalenie umiejętności orientowania się w terenie. Sposób posługiwania się stoperem. Ocena wytrzymałości na podstawie testu. EE - Budzenie szacunku do przyrody.
6 Rozwój ogólny. Terenowy tor przeszkód . Zasady bhp podczas organizacji zabaw i gier w terenie. Współpraca uczniów w organizacji zabaw. EZ - Umiejętność pokonywania zmęczenia.
Mini piłka nożna
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Szybkość, zwinność, wytrzymałość. Gry i zabawy kopne z zastosowaniem opanowanych umiejętności. Dobór ćwiczeń ruchowych do regeneracji organizmu. Bhp na lekcji gier i zabaw ruchowych. EM – Zasady obowiązujące w relacjach międzyludzkich.
2 Koordynacja ruchowa, zręczność Żonglerka różnymi piłkami stopą, udem, głową Reagowanie na polecenia nauczyciela. Respektowanie poleceń organizatorów. EZ – Bezpieczeństwo podczas zajęć ruchowych.
3 Koordynacja ruchowa, zręczność Przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy. Zasady bezpiecznego zachowania się na lekcji. Pomoc kolegom słabszym w wykonaniu trudnych elementów. EM – Kontakt na linii nauczyciel – uczeń
4 Koordynacja ruchowa, zręczność Prowadzenie piłki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem. Typowe i nietypowe przybory do ćwiczeń piłkarskich. Pomoc uczniów w organizacji lekcji EZ-Kształtowanie postaw asertywnych.
5 Koordynacja ruchowa, zręczność Prowadzenie piłki w dwójkach z zastosowaniem poznanych elementów techniki. Szybkość jako podstawowa cecha motoryczna w piłce nożnej. Wdrażanie uczniów do samodzielnego i dokładnego wykonywania ćwiczeń. EZ – Odpowiedzialność za zdrowie własne i innych.
6 Koordynacja ruchowa, siła. Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone strzałem na bramkę. Zadanie kontrolno – oceniające. Znaczenie umiejętności technicznych w mini piłce nożnej. Ocena umiejętności współćwiczącego. EZ – Znaczenie pożywienia i jego wpływ na zdrowie.

Mini siatkówka
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Kształtowanie szybkości i zwinności poprzez zabawy. Poruszanie się po boisku, przyjmowanie prawidłowej postawy na sygnał Przyczyny wad postawy i sposoby ich korekcji. Wdrażanie ładu i porządku na lekcji. EZ – Warunki sprzyjające zdrowiu i bezpieczeństwu.
2 Kształtowanie koordynacji wzrokowo –ruchowej Odbicia piłki oburącz sposobem górnym w dwójkach. Analiza techniki odbić. Samoocena wykonywanych czynności. EZ – Rekreacja w czasie wolnym.
3 Kształtowanie koordynacji wzrokowo – ruchowej Odbicia piłki oburącz sposobem dolnym w dwójkach. Jw. Samokontrola własnej aktywności. EZ – Higiena ciała i odzieży.
4 Kształtowanie koordynacji wzrokowo – ruchowej, szybkości i zwinności. Odbicia sposobem górnym i dolnym przez siatkę w dwójkach. Kultura uczestnictwa w aktywności ruchowej Współpraca z partnerem. EZ – BHP podczas zabaw ruchowych.
5 Kształtowanie szybkości i zwinności Odbicia sposobem górnym i dolnym w formie zabaw. Zasady zachowania w zabawach rekreacyjnych. Eksponowanie pomysłowości uczniów w doborze zabaw. EE – Przestrzeganie zasad ładu i porządku w miejscach publicznych.
6 Kształtowanie siły, koordynacji wzrokowo – ruchowej Kierowanie piłki na boisko przeciwnika. Zrozumienie pojęcia zwinności. Wzajemna pomoc w wykonywaniu ćwiczeń EZ – Pierwsza pomoc w zwichnięciach i skręceniach.

Mini koszykówka
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Szybkość. Poruszanie się po boisku bez piłki. Znajomość przepisów gry w mini koszykówkę Samokontrola wykonywanych ćwiczeń. EZ – Wzbogacanie diety o witaminy.
2 Zręczność. Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. Wpływ dokładności podań na wynik zespołu. Wdrażanie do samodzielnej oceny sytuacji. EZ – Odżywianie, regenerowanie sił.
3 Siła, zręczność. Kozłowanie piłki p/r, l/r Przepis gry – piłka podwójna. Wykorzystanie nabytych umiejętności poza szkołą. EZ – Bezpieczeństwo w drodze do szkoły.
4 Koordynacja ruchowa. Podania piłki z biegu po kozłowaniu. Przepis gry – błąd kroków. Pomoc słabszym kolegom w wykonywaniu zadań na lekcji. EZ – Umiejętność okazywania wdzięczności za okazaną pomoc.
5 Koordynacja ruchowa. Kozłowanie piłki p/r, l/r ze zmianą kierunku biegu. Znajomość przepisów poruszania się zawodnika po boisku. Inwencja własna w przeprowadzeniu zabaw koszykarskich. EZ – Gospodarowanie czasem wolnym.
6 Koordynacja ruchowa. Rzuty do kosza z różnych pozycji na boisku. Wpływ techniki na celność rzutu. Estetyka i dokładność w wykonywaniu ćwiczeń. EZ – Higiena najbliższego otoczenia.
Gimnastyka podstawowa
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Siła. Zwis czynny i bierny. Dobór ćwiczeń kształtujących szybkość reakcji. Stosowanie samoochrony odpowiedzialność za własne zdrowie. EZ - Wypoczynek czynny i bierny, różnice i zastosowanie w życiu codziennym.
2 Równowaga, koordynacja ruchowa. Chód po przyrządach równoważnych i zeskok. Utrwalenie terminologii stosowanych ćwiczeń. Kontrola wykonania zadania. EZ - Znaczenie prawidłowej postawy ciała w życiu człowieka.
3 Równowaga, zwinność, koordynacja ruchowa. Przejście po ławeczce z pokonywaniem przeszkód. Samoochrona i asekuracja. Stosowanie samoochrony. EZ - Wrażliwość na potrzeby osób słabszych.
4 Zwinność, siła. Ze skłonu podpartego przewrót w przód do przysiadu podpartego. Formy ruchu wspomagające funkcjonowanie układu ruchowego. Dbałość o wygląd zewnętrzny. EZ - Radzenie sobie w sytuacjach trudnych.
5 Zwinność, siła. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do klęku podpartego. Sposoby asekuracji. Aktywizacja do samodoskonalenia się. EZ - Zmiany zachodzące w organizmie w okresie dojrzewania.
6 Zwinność, siła, orientacja przestrzenna. Łączone przewroty w przód i w tył. Dobór ćwiczeń kształtujących zwinność. Eksponowanie osiągnięć uczniów. EZ - Wpływ ruchu na samopoczucie.
Gry i zabawy ruchowe
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Orientacja przestrzenna Zabawy orientacyjno – porządkowe “ Zmiana miejsc szeregów “ Wdrażanie do dyscypliny i porządku na lekcji. Wdrażanie do ładu i porządku na lekcji. EZ – Higiena ciała.
2 Szybkość, zwinność. Zabawy ożywiające “ Berek w parach” Organizacja czasu wolnego poprzez gry i zabawy. Współdziałanie w zespole. EZ – Higiena stroju i obuwia.
3 Szybkość, zwinność. Zabawy bieżne “ Sztafeta gwiaździsta “ Wpływ ruchu na adaptację organizmu do wysiłku. Kształtowanie pozytywnych postaw. EZ Zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu.
4 Siła, celność. Zabawy rzutne – “ Rzuty przyborem do celu “ Sposoby wykorzystania warunków naturalnych środowiska Pomoc uczniom słabszym. EZ – Umiejętność ofiarowania swojej pomocy.
5 Siła Zabawy z czworakowaniem – “Czaty “ Przyczyny powstawania wad postawy. Wdrażanie do utrzymywania prawidłowej sylwetki. EZ – Prawidłowa postawa ciała.
6 Siła, moc. Zabawy z mocowaniem – “ Walka kogutów “ Indywidualne metody korekcji wad postawy Autokorekcja w ławce szkolnej. EZ – Wpływ wad postawy na funkcjonowanie organizmu.


Pozostała liczba godzin wykorzystana zostanie na:

1. Gry i zabawy z wykorzystaniem poznanych elementów poszczególnych dyscyplin.
2. Doskonalenie ogólnej sprawności fizycznej (siła, skoczność, szybkość).
3. Ćwiczenia korekcyjno – kompensacyjne.