Zajecie z ćwiczeń gimnastycznych

ZAJĘCIE Z WYCHOWANIA ZDROWOTNEGO

Opracowała: Renata Piotrowska
Dnia: 22.04.2006
Wiek dzieci: 4, 5-letnie

Cel zajęcia:
Kształtowanie zręczności manualnej.
Doskonalenie motoryki w zakresie szybkości i zwinności.
Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy ciała .

Przybory:
Laski

Przebieg:

1.Ćwiczenie orientacyjno – porządkowe:
Dzieci trzymają laski oburącz i biegają w różnych kierunkach z wymijaniem. Na sygnał dzieci zatrzymują się , opierają laski w położeniu poziomym na głowie po czym:
- idą we wspięciu na palcach
- idą gąsienicą
- w staniu wymachy nóg na przemian do laski trzymanej z przodu

2.Ćwiczenie dużych grup mięśniowych :
Dzieci trzymają laskę oburącz za końce. Na polecenie przechodzą przez nią jedną, potem drugą nogą . Przesuwając laskę za plecami, wznoszą ją nad głowę i do przodu. ( ruch od tyłu) .

3. Ćwiczenie mięśni grzbietu:
Leżenie przodem, laska trzymana za końce :
- podnoszenie laski w przód i wytrzymanie

4. Ćw. ożywiające:
- bieg w różnych kierunkach z omijaniem lub przeskakiwaniem lasek . Na sygnał każde dziecko zatrzymuje się przed laską
– przeskakuje przez nią

5. Ćwiczenie stóp:
- przechodzenie po lasce , utrzymanie równowagi
- przesuwanie się po lasce bokiem krokiem dostawnym

6. Ćwiczenie zręcznościowe:
- stojąc ustawianie laski na podłodze i zanim upadnie złapać
- kto potrafi utrzymać laskę jak najdłużej na dłoni lewej lub prawej.

7. Ćwiczenie wyprostne:
- siad skrzyżny , laska z tyłu za plecami – przesuwanie laski poziomo i skośnie” wycieranie pleców ręcznikiem”-
- laska trzymana oburącz za plecami , ręce w skurczu pionowym – opad w przód i wyprost
- laska leży przed dzieckiem toczenie laski jak najdalej i powrót
- Laska nad głowa i przechylanie w prawo i w lewo
- przesuwanie laski palcami u nóg w przód i do siebie.
- Unoszenie laski palcami u nóg do góry ( zmiana nóg)

8. Siad skulny – laska pod kolanami trzymana za końce – kołyska

9. „ Pompowanie wody”- dzieci w parach wykonują na przemian skłon wyprost.

10.Marsz w rytm muzyki i odłożenie lasek wg. wywołanych kolorów.


Literatura:
1. Małe formy metodyczne . Materiały pomocnicze do prowadzenia zajęć ruchowych z dziećmi.
2. Przewodnik metodyczny dla nauczyciela .Wychowanie fizyczne w przedszkolu.