Program Dnia Dziecka - Dnia Sportu w ZS w Jezierzycach

ROK SZKOLNY 2005/2006

Program dnia:

8.00 – spotkanie z wychowawcami
8.15 – uroczyste rozpoczęcie na Sali gimnastycznej
8.20 – turniej sportowy uczniowie - nauczyciele ( sala gimnastyczna ) dla klas 4-6 SP i gimnazjum
8.20 – turniej gier i zabaw ruchowych ( sala gimnastyczna ) dla klas nauczania zintegrowanego
9.30 – zabawy i próby sprawnościowe ( boisko )
11.30 – mistrzostwa szkoły w przeciąganiu liny oraz rozgrywki w piłki siatkową uczniowie kontra nauczycieli
12.05 – ogłoszenie wyników, rozdanie nagród ( boisko )


Program zabaw i prób sprawnościowych:

Uczestnicy festynu będą mieli do wykonania co najmniej 18 wybranych zadań sprawnościowych. Każdy uczeń otrzyma kartę uczestnictwa, na której będą odnotowywane kolejne próby. Nauczyciele będą kierowali przebiegiem poszczególnych prób, potwierdzając prawidłowe wykonanie zadania. W przypadku nieprawidłowego wykonania stawiamy krzyżyk.
Uczniowie, którzy zaliczą:
Gimnazjum – 18 prób
Klasy IV,V,VI – 16 prób
Klasy I,II,III, - 14 prób
będą uczestniczyli w losowaniu nagród.



Zadania sprawnościowe dla dzieci:

1. Bieg na krążkach po obwodzie okręgu
2. Slalom z prowadzeniem piłki
3. Rzuty do celu
4. Przeskoki przez ławeczkę
5. Łowienie ryb
6. Przenoszenie krążka na kiju
7. Rowerowy tor przeszkód
8. Bieg po kopercie
9. Kręcenie kółka hula – hop
10. Rzuty do celu poziomego
11. Odbijanie piłki do siatkówki
12. Strzał na bramkę – unihokej
13. Odbijanie piłeczki tenisowej
14. Przeskoki obunóż przez skakankę
15. Rzuty do kosza
16. Dmuchany kubek
17. Kozłowanie piłki slalomem
18. Uginanie ramion na drążku
19. Żonglerka piłką
20. Rzuty ringiem

Opis poszczególnych stacji:

Stacja 1– bieg na krążkach po obwodzie koła
Boisko – równe, okrąg o promieniu 1,5 metra
Przybory – dwa pełne kolorowe koła, stoper
Przebieg próby – rysujemy okrąg o promieniu 1,5 metra, zaznaczamy na nim punkt startu i mety. Zadaniem uczestnika jest przejście w jak najkrótszym czasie po obwodzie koła, przekładając kolorowe krążki. Nie wolno zejść z krążków.
Zaliczenie:
Klasy I – III SP, czas poniżej 60 s
Klasy IV – VI SP, czas poniżej 40 s
Gimnazjum, czas poniżej 30 s


Stacja 2 – slalom z prowadzeniem piłki
Boisko – slalom, stojaki co 3 metry
Przybory – 5 stojaków, stoper
Przebieg próby – prowadzenie piłki slalomem w jak najkrótszym czasie
Zaliczenie:
Klasy I – III SP, czas poniżej 25 s
Klasy IV – VI SP, czas poniżej 20 s
Gimnazjum, czas poniżej 15 s

Stacja 3 – rzuty do celu
Boisko – równe o wymiarach 3x3 metry
Przybory – 3 paliki wbite są w odległości 3,4 i 5 metrów od linii rzutów, 4 kółka serso
Przebieg próby – zadaniem każdego z uczestników jest wykonanie 3 rzutów i zebranie jak największej liczby punktów. Trafienie na pierwszy palik to 1 pkt., drugi – 2 pkt., trzeci – 3 pkt.
Zaliczenie:
Klasy I – III SP, 2 pkt.
Klasy IV – VI SP, 4 pkt.
Gimnazjum, 5 pkt.

Stacja 4 – przeskoki przez ławeczkę
Boisko – równe o wymiarach 3x3 metry
Przybory – ławeczka gimnastyczna, stoper
Przebieg próby – ławeczka ustawiona na środku wyznaczonego kwadratu. Zadaniem zawodnika jest wykonanie jak największej liczby przeskoków ( z uchwytem oburącz za ławeczkę ) w ciągu 20 sekund
Zaliczenie:
Klasy I – III SP, 10 przeskoków
Klasy IV – VI SP, 20 przeskoków
Gimnazjum, 30 przeskoków

Stacja 5 – łowienie ryb
Boisko – równe, okrąg o promieniu 1 metra
Przybory – dwie butelki plastikowe w odległości 50 cm od siebie, linia startu 50 cm od pierwszej butelki, ołówek przywiązany do sznurka
Przebieg próby – sznurek z ołówkiem przywiązany w pasie zawodnika z tyłu. Uczestnik trafia ołówkiem do butelek bez pomocy rąk
Zaliczenie:
Klasy I – III SP, zaliczenie konkurencji
Klasy IV – VI SP, czas poniżej 30 s
Gimnazjum, czas poniżej 20 s

Stacja 6 – przenoszenie krążka na kiju
Boisko – równe, trawiaste o wymiarach 10x3 metry
Przybory – laska do ćwiczeń korekcyjnych i krążek plastikowy
Przebieg próby – zaznaczamy linię startu i w odległości 10 metrów półmetek. Uczestnik tej konkurencji układa na kiju krążek i trzymając kij jedną ręką stara się przejść jak najdłuższą drogę nie gubiąc krążka. Zaliczenie:
Klasy I – III SP, przejście bez zgubienia krążka 10 m
Klasy IV – VI SP, przejście bez zgubienia krążka 20m
Gimnazjum, przejście bez zgubienia krążka 30 m

Stacja 7 – jazda na rowerze
Boisko – równe, o wymiarach 16x5 m
Przybory – rower, 5 pachołków, plastikowy kubek z wodą
Przebieg próby – pachołki ustawiamy w odległości co 4 metry, zaczynając od linii startu. Uczestnik wsiada na rower i do jednej ręki dostaje kubek z wodą. Zadanie polega na przejechaniu wyznaczonego slalomu w obie strony i wylanie jak najmniejszej ilości wody z kubka. 3 pkt. otrzymuje zawodnik, który nie wylał wody, 2 pkt. Ten, który ma ¾ kubka wody, a 1 pkt. Ten, któremu zostało ½ kubka.

Stacja 8 – bieg po kopercie
Boisko – równe, o wymiarach 5x5 m
Przybory – 5 pachołków, kreda
Przebieg próby – pachołki ustawione w kształcie koperty o wymiarach 3x4 m.
Zaliczenie:
Klasy I – III SP, czas poniżej 20 s
Klasy IV – VI SP, czas poniżej 15 s
Gimnazjum, czas poniżej 10 s
Stacja 9 – kręcenie kółka hula – hop
Boisko – równe, okrąg o promieniu 1,5 m
Przybory – kółko hula- hop, stoper
Przebieg próby – kręcenie kółka na biodrach
Zaliczenie: klasy I – III SP czas 5 sekund
Klasy IV – VI SP czas 10 sekund
Klasy gimnazjum czas powyżej 15 sekund

Stacja10 – rzuty do celu poziomego
Boisko – trawiaste, o wymiarach 3x4 m
Przybory – 3 koła hula – hop, skakanka, 5 woreczków
Przebieg próby – skakanką oznaczamy linię rzutu. Koła układamy w odległości 1,5 m, 2,5 m, 3,5 m od linii rzutu. Zadaniem uczestnika jest umieszczenia w każdym kole po jednym woreczku.
Zaliczenie: trafienie do 3 kół przy użyciu:
Klasy I – III SP, 5 woreczków
Klasy IV – VI SP, 4 woreczków
Gimnazjum, 3 woreczków

Stacja 11 – odbicia piłki siatkowej
Boisko - równe, okrąg o promieniu 1,5 m
Przybory – piłka siatkowa
Przebieg próby – zadaniem uczestnika jest wykonanie jak największej ilości odbić sposobem oburącz górnym i dolnym na zmianę. Zawodnik odbija do momentu, kiedy piłka spadnie na ziemię lub nie wyjdzie z zaznaczonego koła.
Zaliczenie:
Klasy I – III SP, 5 odbić
Klasy IV – VI SP, 20 odbić
Gimnazjum, 40 odbić

Stacja 12 – unihokej
Boisko – równe, o wymiarach 3x5 m
Przybory – bramka do unihokeja, 3 piłeczki i kij do unihokeja
Przebieg próby – wyznaczamy linię strzałów w odległości 4 m od bramki. Zadaniem jest trafienie piłeczkami do bramki.
Zaliczenie:
Klasy I – III, jedna celna bramka
Klasy IV – VI, dwie celne bramki
Gimnazjum, dwie celne bramki

Stacja 13 – odbijanie piłki tenisowej
Boisko – równe, okrąg o promieniu 1,5 m
Przybory – rakieta i piłeczka tenisowa
Przebieg próby – uczestnik tej próby stara się odbić piłkę tenisową jak największą ilość razy nie wychodząc z koła
Zaliczenie:
Klasy I – III, 10 odbić
Klasy IV – VI, 20 odbić
Gimnazjum, 30 odbić

Stacja 14 – przeskoki obunóż przez skakankę

Boisko – równe, mata
Przybory – mata, skakanka
Przebieg próby – uczestnik wykonuje przeskoki obunóż przez skakankę w ciągu 30 sekund.
Punktacja: 15 przeskoków – 1 pkt., 30 – 2 pkt., powyżej 30 – 3 pkt.
Zaliczenie:
Klasy I – III, 20 przeskoków
Klasy IV – VI, 30 przeskoków
Gimnazjum, 40 przeskoków

Stacja 15 – rzuty do kosza
Boisko – równe, wielkość – pole rzutów wolnych na boisku do koszykówki
Przybory – piłka koszykowa
Przebieg próby – wykonanie celnych rzutów do kosza z oznaczonego miejsca
Zaliczenie:
Klasy I – III, jeden celny rzut na dwa
Klasy IV – VI, dwa celne rzuty na cztery
Gimnazjum, trzy celne rzuty na cztery



Stacja 16 – dmuchany kubek
Boisko – równe
Przybory – sznurek rozciągnięty między słupkami bramki, plastikowy kubek, stoper
Przebieg próby – zadaniem uczestnika jest przedmuchanie kubka w jak najkrótszym czasie od startu do mety. Nie wolno popychać kubka ręką.
Zaliczenie:
Dla wszystkich przedmuchanie kubka

Stacja 17 – kozłowanie piłki slalomem
Boisko – asfaltowe, równe o wymiarach 3x9 m
Przybory – 5 stojaków co 3 m, stoper
Przebieg próby – kozłowanie piłki slalomem w jak najkrótszym czasie
Zaliczenie:
Klasy I – III, czas poniżej 20 s
Klasy IV – VI, czas poniżej 15 s
Gimnazjum, czas poniżej 10 s

Stacja 18 – uginanie ramion na drążku
Boisko – trawiaste, równe o wymiarach 3x3 m
Przybory – barierka, stoper
Przebieg próby – podciąganie w pozycji pod barierką. Zadaniem uczestników jest wykonanie jak największej ilości podciągnięć.
Zaliczenie:
Klasy I – III, 5 podciągnięć
Klasy Iv – VI, 15 podciągnięć
Gimnazjum, 20 podciągnięć

Stacja 19 – żonglerka piłką
Boisko – równe, trawiaste o wymiarach 5x5 m
Przybory – piłka nożna
Przebieg próby – zadaniem uczestnika jest wykonanie jak największej liczby żonglerek dowolnym sposobem
Zaliczenie:
Klasy I – III, 10 żonglerek ( można balonem )
Klasy IV – VI, dziewczęta – 10 żonglerek, chłopcy – 15
Gimnazjum, dziewczęta 15 żonglerek, chłopcy 20
Stacja 20 – rzuty ringiem
Boisko – równe, trawiaste o wymiarach 3x5 m, drewniany słupek
Przybory – 3 ringa
Przebieg próby – w odległości 4 metrów od słupka narysowana jest linia rzutów. Zadaniem uczestnika jest trafienie kółkiem w słupek
Zaliczenie:
Klasy I – III, jeden celny rzut
Klasy IV – VI, dwa celne rzuty
Gimnazjum, 3 celne rzuty



UWAGI:
Ilość punktów z poszczególnych konkurencji wpisują do karty uczestnika nauczyciele odpowiedzialni za dana próbę sprawnościową i podpisują się.
Uczestnicy festynu składają karty startowe po wykonaniu wszystkich prób lub po 2 godzinach. Komisja zlicza punkty i wyłania zwycięzców. Ogłoszenie wyników po zakończeniu meczu w siatkówkę nauczyciele kontra uczniowie.