Program "Aktywność ruchowa w przedszkolu kolebką korektywy"

Założenia programu i określenie problemu

Aktywność ruchowa jest podstawowym czynnikiem stymulującym rozwój dziecka. utrzymującym wewnętrzną równowagę jego organizmu, hartującym oraz kształtującym postawę ciała. Jest formą działalności charakterystyczną dla wieku przedszkolnego, najbardziej odpowiadającą potrzebom dziecka, wynikająca z właściwości rozwojowych. Zabawy ruchowe są różnorodne, oparte na utylitarnych formach ruchu jak: chód. bieg, skok itp., a niektóre zawierają elementy korekty wy np. zabawy z elementami czworakowania, pełzania, rzutów, wspinania oraz ćwiczeń równoważnych. Zajęcia - zabawy z elementami korektywy są środkiem działań profilaktycznych i zabiegów terapeutycznych, w których dziecko powinno brać czynny, świadomy udział. Poprzez stosowanie ćwiczeń - zabaw jako elementów korekcyjnych zapobiegamy wadom postawy, wzmacniamy określone grupy mięśniowe, kształtujemy krzywiznę kręgosłupa, wyrabiamy ruchowość w stawach, a także wyrabiamy praktyczne umiejętności niezbędne dla współczesnego dziecka, które przemieniają się stopniowo w sprawność ruchową. Aktywność ruchowa wprowadza radosny nastrój, stanowi atrakcję i rozrywkę, przyczynia się do dobrego samopoczucia, daje dziecku pełną swobodę oraz korzystnie wpływa na kształtowanie cech motorycznych. Promowanie aktywności ruchowej z elementami korektywy stwarza niepowtarzalne warunki do realizowania zachowań prozdrowotnych na całe przyszłe życie człowieka. Z dotychczasowych badań (bilans zdrowia) dzieci 6 - letnich prowadzonych w Ośrodku Zdrowia w Terespolu oraz moich obserwacji podczas długoletniej pracy w przedszkolu wynika, że coraz więcej dzieci ma wady postawy. Oznacza to. że coraz więcej dzieci wymaga zwiększonej opieki i działań profilaktycznych, których podstawą jest profilaktyka kompensacyjne - korekcyjna. Skutki niekorygowanych wad postawy mogą być bardzo niekorzystne, gdyż zmniejszają nie tylko sprawność narządu ruchu lecz także układ krążenia i oddychania oraz sprzyjają przeciążeniom doprowadzającym do szybkich zmian zwyrodnieniowych. Dlatego należy im przeciwdziałać jak najszybciej, a jeżeli już zaistniały skutecznie korygować.
Wychodząc naprzeciw potrzebom rozwojowym dzieci i chcąc wykorzystać zdobyte na kursie z gimnastyki kompensacyjne - korekcyjnej wiedzę, opracowałam program

Podstawowe założenia programu
Podstawowe zagadnienia programu to:
> kształtowanie nawyku prawidłowej postawy ciała,
> wpływ aktywności ruchowej na rozwój dziecka.
> różnorodne formy aktywności ruchowej pobudzające motywacje dziecka do ćwiczeń warunkiem procesu kompensacyjne - korekcyjnego.
Zajęcia będą prowadzone w grupie dzieci 6 - letnich, zadania będą realizowane we współpracy z lekarzem, pielęgniarka szkolną, rodzicami i nauczycielkami przedszkola. Nastąpi integracja wszystkich działań podejmowanych w ramach zajęć wychowawczo -dydaktycznych.

Cele innowacji pedagogicznej
Cele ogólne:
1. Przeciwdziałanie niepożądanym zjawiskom rozwojowym oraz likwidowanie tych zjawisk.
2. Pobudzanie procesów rozwojowych.
3. Rozwijanie sprawności ruchowej poprzez gry i zabawy.
4. Nabywanie ogólnej sprawności i zwinności.
5. Wzmacnianie organizmu dziecka, kształtowanie i usprawnianie wszystkich narządów poprzez aktywność ruchową.
6. Nabywanie odporności organizmu poprzez hartowanie ciała w trakcie zabaw, ćwiczeń, gier na świeżym powietrzu.
7. Włączanie rodziców w organizowanie aktywności ruchowej i procesu korekcyjnego.

Cele operacyjne
Po zrealizowaniu programu zakładam, że dziecko:
> potrafi zachować prawidłową postawę na co dzień,
> świadomie i czynnie bierze udział w zajęciach, zabawach z elementami korektywy.
r obserwować zmiany zachodzące we własnym organizmie pod wpływem aktywności ruchowej,
> wykonywać samodzielnie proste ćwiczenia zapobiegające wadom postawy,
> przestrzegać i egzekwować od innych wprowadzonych wcześniej umów. które mogą zapobiegać niebezpieczeństwu,
> współdziałać z partnerem w ćwiczeniach i zabawach ruchowych na zasadach wzajemnej współodpowiedzialności.
> umie wykorzystać zdobyte wiadomości i umiejętności podczas aktywności ruchowej z rodzicami.
> wykorzystać własną wyobraźnię i pomysłowość w zabawach i grach ruchowych.
> dąży do osiągnięcia wyznaczonego celu.
Planowane działania
1. Diagnoza wstępna problemu w grupie dzieci 6 - letnich.
2. Współpraca z rodzicami.
3. Zajęcia koleżeńskie.
4. Wdrażanie programu „Aktywność ruchowa w przedszkolu kolebką korektywy".
5. Profilaktyka,

Lp.

Blok tematyczny

Zagadnienia związane z realizacją tematu

1.
Diagnoza wstępna problemu

Sprawdzian postawy ciała dzieci 6 - letnich przez lekarza i pielęgniarkę szkolną.

Współpraca z rodzicami

Uświadomienie konieczności zapobiegania wadom postawy u dzieci i czuwania nad ich prawidłowym rozwojem fizycznym (Spotkanie z lekarzem i pielęgniarka szkolną). Pomoc przy przygotowywaniu przyborów do ćwiczeń (szycie kocyków itp.). Zajęcia otwarte - rodzice ćwiczą i służą pomocą dzieciom.
Kontakty indywidualne z rodzicami i kontynuacja pracy z dzieckiem w domu.

Zajęcia koleżeńskie

Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy ciała przez korygowanie jej podczas całodziennych zajęć w przedszkolu.

4.
Aktywność ruchowa to postawa prawidłowa

Zapoznanie dzieci z ćwiczeniami zapobiegającymi wadom postawy. Ćwiczenia i zabawy z elementami korektywy. Ćwiczenia i zabawy korygujące wady postawy.
Ćwiczenia i zabawy na placu przedszkolnym z wykorzystaniem sprzętu i przyborów: ćwiczenia zręczności, sprawności itp.

5.
Profilaktyka

Rozdanie rodzicom informatora „Sprawdzian prawidłowej postawy". Opracowanie ćwiczeń z elementami korektywy, które nauczycielki mogą wykorzystać podczas ćwiczeń gimnastycznych i zabaw ruchowych.

Metody, formy i środki realizacji programu
O dobrej, skutecznej i efektywnej realizacji aktywności ruchowej decydują w znacznym stopniu odpowiednio dobrane i stosowane metody i formy dydaktyczno organizacyjne.
Przy realizacji programu „Aktywność ruchowa w przedszkolu kolebka korektywy" będę korzystała z następujących metod dydaktycznych:
> opowieści ruchowe,
> dyskusje.
> pogadanki,
> dramy.
> burza mózgów,
> ilustracje,
> ćwiczenia praktyczne,
> zabawy i gry zabawowe - naśladowcze,
> ćwiczenia z elementami korektywy - metody bezpośredniej celowości ruchu,
> konkursy.

Proponowane formy realizacji programu
> prace indywidualne.
> prace grupowe,
^ prace zbiorowe.

Pomoce dydaktyczne:
r poradniki metodyczne,
> rymowanki, opowieści ruchowe, wiersze.
> zestawy ćwiczeń gimnastycznych z elementami korektywy,
> zestawy zabaw ruchowych,
> przybory do ćwiczeń,
> tory przeszkód w ogrodzie przedszkolnym.

Przewidywane efekty
1. Samokontrola i korygowanie swojej postawy ciała.
2. Dziecko rozumie sens i cel stosowanych ćwiczeń i zabaw korekcyjnych które nie tylko
rozwijają potrzebę ruchu, ale także stanowią źródło wiedzy o sposobach i formach
samodzielnego usprawniania się.
3. Dziecko czerpie radość z aktywności ruchowej (zabaw, ćwiczeń).
4. Dziecko potrafi wykorzystać zdobyte wiadomości i umiejętności w zabawach z
rówieśnikami i rodzicami.
Mam nadzieję, że moje starania choć w niewielkim stopniu przyczynią się do polepszenia postawy ciała dzieci.

EWALUACJA PROGRAMU
W ewaluacji wytyczonych działań pomocni będą przede wszystkim rodzice, którzy we współpracy z nauczycielem będą wraz z dzieckiem kontynuować prace w domu. W ten sposób tworzone przez nauczyciela pewne modele zachowań przenoszone będą do życia codziennego. Dla nauczyciela miernikiem osiągnięć jego wychowanków będzie podsumowujący Turniej „Zachowaj prawidłową postawę1".
Turniej ..Zachowaj prawidłową postawę". Cel:
> podsumowanie serii zajęć „Aktywność ruchowa to postawa prawidłowa",
>- powtórzenie wiadomości.
>•* demonstracja umiejętności zdobytych przez dzieci podczas spotkań.
Metody pracy;
^ Turniej.
Pomoce dydaktyczne:
> przybory do ćwiczeń.

LITERATURA:
1. Redakcja naukowa: Górniak K.. Arasymowicz S., „Korektywa w przedszkolu'.Warszawa 1996 r..
2. M. Bondarowicz. S. Owczarek, „Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej' Warszawa 1997 r.,
3. Grześka A., ..Zajęcia ruchowe w przedszkolu", Warszawa 1975 r.,
4. Sherbone W., ..Ruch rozwijający dla dzieci". Warszawa 1999 r.,
5. Żukowska Z., red. .Ja, zdrowie, ruch\ Warszawa 2001 r.,
6. Dziak A., ,Aby dziecko bylo sprawne'\ Warszawa 1993 r.,
7. P. Zapłatka, L. Kluba, IC. Ciesielski, ..Zapobieganie wadom postawy u dzieci -sprawdzian prawidłowej sylwetki".

Konspekt zajęć gier i zabaw korekcyjnych dla dzieci 6 - letnich

Temat (Zadanie): Utrwalenie nawyku prawidłowej postawy ciała.
Cele:
• Kształcący - kształtowanie prawidłowej postawy podczas przyjmowania pozycji
korekcyjnych.
• Poznawczy - wpływ zabaw na rozwój psychiczny i motoryczny dziecka,
• Wychowawczy - wpływ ćwiczeń, ich zastosowanie na formowanie prawidłowej
sylwetki.
Metody: zabawowe - naśladowcza, naśladowcza ścisła
Miejsce ćwiczeń: teren przedszkolny
Przybory: woreczki, obręcze, karimaty. piłka
Czas trwania zajęć: 30 min.
Ilość ćwiczących: 6
Prowadząca: mgr Anna Malicka

Część I - wstępna
1. Moment organizacyjno - wychowawczy
wejście, powitanie, podanie tematu zajęć. Kontrola poprawności przyjmowanej pozycji.
2. Zabawa ożywiająca - „Berek-literka"
Dzieci układają woreczki na głowie. Wyznaczone dziecko berek goni inne. Ochrona przed berkiem poprzez odwzorowanie własnym ciałem literki „T" lub ..I".
Część II - główna
l. Zabawa orientacyjne - porządkowa - „Kolory"
Dzieci w szeregu w siadzie skrzyżnym, ręce na kolanach, w dłoniach woreczek. Na sygnał wyrzucają obydwa woreczki w tył za siebie. Prowadzący podaje odpowiednia literę np. ..Z". Dzieci wstają bez pomocy rąk i biegną szukać zielonych woreczków. Po zakończeniu zabawy dzieci wracają na karimaty śpiewając piosenkę ..Hanka Modrooka".

2. Zabawa na czworakach - ,.ZOO"
Dzieci naśladują ruchy i głosy zwierząt. Poruszają się na czworakach po karimatach, przeciągają się. odpoczywają tak jak misie, kotki, żółwie, pieski, zajączki itp.
3. Zabawa z elementami równowagi - „Zaczarowane literki"
Dzieci poruszają się po placu stając tylko na rozrzuconych woreczkach. Na sygnał zatrzymują się i naśladują literkę „K" lub ,.R".
4. Zabawa bieżna - ..Alfabetyczna gonitwa"
Dzieci podzielone na 2 zespoły „A" i „B" ustawione w rzędach tyłem do siebie w różnych pozycjach siad skrzyżny. klęczny . Na hasło ..A" - dzieci wstają bez pomocy rąk i literki ..A" łapią ..B".
5. Zabawa z elementami rzutu - „Wędrujące woreczki"
Dzieci podzielone na 2 zespoły „A" i ..B" na sygnał układają na stopach po jednym woreczku i nogą prawą, później lewą starają się wrzucić woreczki na swoją karimatę. Wygrywa zespół . który w określonym czasie zbierze więcej woreczków. Powtórzenie zabawy - w zastępach w leżeniu przodem, każde dziecko rzuca oburącz po 2 woreczki w przód, tak aby trafić do obręczy.
Część III - końcowa
1. Ćwiczenie oddechowe z elementami kształtującymi wysklepienie stóp.
Dzieci w siadzie ugiętym podpartym uderzają o podłoże na przemian palcami stóp wypowiadają cicho słowa piosenki „Myszka". Uderzając na przemian o podłoże głośno wypowiadają słowa wymienionej piosenki. Następnie wstają bez pomocy rąk i śpiewają całą piosenkę o marszu, naśladując ruchy „skradania się''.
2. Zabawa o charakterze uspokajającym - ..Zgaduj - zgadula'1
Dzieci w szeregu w siadzie klęcznym ręce na kolanach, dłonie skierowane palcami do środka, plecy proste. Prowadzący rzuca piłkę do ćwiczących. Dziecko chwyta piłkę i wymieniając wyrazy rozpoczynające się na literę podaną przez prowadzącego, odrzuca piłkę.
Podsumowanie zajęć, pożegnanie, wymarsz.

Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała
1. „Bracia syjamscy"
W parach tyłem do siebie, plecy przylegają do siebie, chwyt pod ugięte ręce. \V tym ustawieniu:
S marsz w przód, w tył. w prawą i lewą stronę, ^ przysiad i powrót do stania. S siad i powrót do stania,
2. „Winda"
W staniu tyłem do ściany, plecy przywierają do ściany. Powolne przejście do prz\ siadu i powrót do stania. W czasie ćwiczenia plecy muszą cały czas przylegać do ściany.
3. Siad skrzyżny tyłem do ściany, między ścianą a częścią lędźwiową kręgosłupa
układamy woreczek. Dociskanie plecami woreczka tak aby nie upadł na podłogę.
4. Leżenie na plecach pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ułożona szarfa, nogi
ugięte w kolanach, stopy oparte o podłogę. Dociskanie plecami szarfy do podłogi tak
aby nie można jej było wyciągnąć spod pleców.
5. ..Główkowanie"
Wypychanie lub podbijane głową piłki zawieszonej na różnej wysokości dosieżnej lub doskocznej . Ćwiczenie to można wykonywać w siadach, klęku, staniu bądź z rozbiegu w wyskoku.
6. „Deska do prasowania"
Klęk obunóż, ręce wzdłuż tułowia. Opad tułowia w tył i powrót do klęku. W czasie opadu plecy muszą być cały czas wyprostowane, a brzuch wciągnięty.
7. „Wańka - mateńka"
W siadzie przyciągnąć jedną nogę ugiętą w kolanie do klatki piersiowej, druga noga wyprostowana. Nogę wyprostowaną unieść do góry i przejść do leżenia na plecach, opuszczając nogę wrócić do siadu.
8. ..Grube i chude dziecko"
Siad na piętach, ręce wzdłuż tułowia. Wypiąć brzuch do przodu, pośladki do tyłu - grube dziecko.
Wciągnąć brzuch, cofnąć pośladki - chude dziecko.

9. „Zrywanie owoców"
W leżeniu na brzuchu, ręce w górę. Sięganie palcami jak najdalej w przód bez zmiany ułożenia. W staniu przodem do ściany, ręce oparte o ścianę. Przesuwanie dłoni jak najwyżej po ścianie bez odrywania pięt od podłogi.
10. "Zapinanie guzików"
W siadzie skrzyżnym dzieci zapinają -guziki" znajdujące się na plecach.
11.W różnych pozycjach do ćwiczeń lub zabaw leżenie, siady, klęki, stanie ułożenie rąk
w tzw. ..małe skrzydełko" ręce ugięte, dłonie rozwarte skierowane w przód, kciuki
dotykają środka barków/.
12. ..Wspinaczka górska"'
Podciąganie się rękoma na ławeczce prostej, skośnej w leżeniu przodem lub tyłem. Przyjeździe na plecach nogi powinny być ugięte w stawach biodrowych i kolanowych oraz uniesienie w górę.
13. ..Jazda na tratwie"
W siadzie skrzyżnym, kłęcznym, przysiadzie bądź w leżeniu przodem na kocyku lub krążku jazda w przód lub w tył odpychając się rękoma.
14. ..Wąż"
W leżeniu tyłem na kocyku, chwyt rękoma za górne rogi kocyka jazda w przód odpychając się piętami wykonując przy tym ruchy tułowia w bok w prawa i lewą stronę.
15. Marsze:
S .,Chód olbrzyma i krasnala". Marsz w wysokim wspięciu, ramiona wyciągnięte w górę. Marsz na palcach w przysiadzie, ręce wyciągnięte w przód, plecy proste.
S ,.Marsz żołnierski". Postawa wyprężona, ręce przyciśnięte do tułowia, głowa uniesiona. Marsz z uniesieniem wyprostowanej nogi w przód.
^ „Hinduski". Marsz z przyborem ułożonym na głowie. Marsz w dowolnych kierunkach, z przekraczaniem przeszkód, zmianą pozycji, wykonaniem prostych ćwiczeń tak aby woreczek nie spadł z głowy. Odmianą tej zabawy może być marsz z przyborem umieszczonym na czole.
S „Noszenie wody". Marsz lub proste ćwiczenie np. głowy, szyi, tułowia i nóg trzymając laskę założoną na plecach na wysokości kątów dolnych łopatek.

Ćwiczenia gimnastyczne- korekcyjne
Temat: Korygowanie postawy ciała. Cele:
• rozciąganie mięśni piersiowych,
• wzmacnianie mięśni ściągających łopatki,
• łączenie przyjemnej zabawy z wykonaniem ćwiczeń korekcyjnych.
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Wiek ćwiczących: sześć lat Przybory: szarfy, tamburyno.
Opis ćwiczeń i zabaw
1. Marsz po obwodzie koła. dłonie oparte na biodrach - kciuk znajduje się z przodu, a
pozostałe palce z tyłu (należy zwrócić uwagę na wyprostowane plecy, wciągnięty
brzuch, wysokie podnoszenie kolan).
2. „Wichura". Swobodny bieg po sali. na hasło ..wichura" dzieci podbiegają do ściany i
przylegają do niej plecami, ramiona ułożone w skrzydełka, brzuch wciągnięty.
3. Marsz po Sali, szarfa na głowie złożona na pół. odliczamy sześć kroków, wspięcie na
palce, ramiona w górę, wdech nosem, opuszczenie ramion, wydech ustami.
4. Leżenie na brzuchu, ramiona wyprostowane są przedłużeniem tułowia, na sygnał
podniesienie głowy i rąk z szarfa nisko nad podłogę, wytrzymanie około 5 sekund.
opuszczenie głowy i rąk.
5. Siad prosty podparty z tyłu. rozłożona szarfa leży na podłodze, jedna noga zgięta w
kolanie zwija szarfę, przesuwając ją palcami stopy, zmiana nóg.
6. Pozycja stojąca, jedna ręka podniesiona do góry trzyma szarfę za plecami, druga
opuszczona, zgięta w łokciu, łapie szarfę od dołu. ręce przeciągają szarfę, naśladując
wycieranie ręcznikiem, zmiana rąk.
7. Ćwiczenie w parach: siad prosty w rozkroku naprzeciw siebie, stopy zapierają się o
stopy partnera, wyciągnięte do przodu ręce trzymają dwie szarfy (jak do przeciągania
liny), ćwiczący naprzemiennie pociągają za szarfy, powodując odchylanie się i
pochylanie partnera.

8. ..Ptaszki do gniazd": dzieci biegają po całej Sali, na której porozkładane są szarfy -
..gniazda", na hasło „ptaszki do gniazd" - dzieci stoją w szarfach, ręce układają w
skrzydełka.
9. Siad kleczny na obwodzie koła, dłonie z szarfa trzymana za końce oparte są o podłogę
blisko kolan, odsuniecie szarfy jak najdalej (zwrócenie uwagi, aby pośladki
pozostawały na piętach), głowa pochylona znajduje się pomiędzy ramionami - „kwiat
się zwija". Pomału szarfa wraca do kolan, ramiona uniesione z szarfa do góry.
odchylenie pogłębione - „kwiat rozwinięty".
10. Marsz po obwodzie koła. ramiona uniesione z szarfa do góry.