Bieg sztafetowy - nauka przekazywania pałeczki sztafetowej. Konspekt lekcji wychowania fizycznego

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY VI

TEMAT: Bieg sztafetowy – nauka przekazywania pałeczki sztafetowej.

Prowadząca: Dominika Dernałowicz
Data: 16.04.2012
Klasa: VI
Miejsce: boisko szkolne
Czas trwania: 45 min.
Pomoce: pałeczki sztafetowe, piłki lekarskie, piłki siatkowe, taśma miernicza, szarfy

Cele główne lekcji:

Dydaktyczne: 1. Bieg sztafetowy – nauka przekazywania pałeczki sztafetowej.
2. Wieloskoki na równym podłoży.
3. Kształtowanie umiejętności prawidłowego przekazywania pałeczki sztafetowej.

Wychowawcze: 1. Współpraca z partnerem.
2. Samokontrola podczas wykonywanych ćwiczeń.
3. Samoocena wykonanych zadań.

Tok lekcji Treść i przebieg ćwiczeń (Tabela - dop. red.)

Część I – wstępno-przygotowawcza - około 15 min.

1. Przygotowanie lekcji / Zbiórka na boisku, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć.
Zapoznanie z celami (zadaniami) lekcji.
2. Zabawa ożywiająca (bieżno-równoważna) „Berek Żuraw”
Luźna gromadka, a wśród niej „berek” oznaczony szarfą. Berek biega za pozostałymi uczestnikami zabawy, którzy uciekają w różne strony. Kto chce uniknąć schwytania staje na jednej nodze podkładając pod kolano drugiej wysoko ugiętej ręki, którą równocześnie chwyta się za nos. Jeżeli berek zdąży dotknąć kogoś zanim przyjmie on postać żurawia wówczas dotknięty zostaje berkiem.
3. Ćw. ramion / Postawa swobodna, tułów lekko pochylony do przodu. W miejscu praca ramion do przodu i do tyłu.
4. Ćw. ramion i nóg / W lekkim biegu (dookoła boiska) – krążenie ramion do przodu i do tyłu.
5. Ćw. nóg / Marsz z wysokim unoszeniem kolan stopniowo przechodząc do biegu.
6. Ćw. tułowia / Postawa rozkroczna – wykonujemy skłon w przód z dotknięciem do kolan, stopy – wyprost.
7. Ćw. szyi / Krążenie głowy w lewą i prawą stronę.
8. Ćw. tułowia / Ręce na barkach – wykonujemy skłony w lewą i prawą stronę z pogłębieniem (dotknięcie łokciem poniżej biodra).
9. zabawa skoczna „Walka kogutów”
Dzieci dobierają się parami i stają na jednej nodze z ramionami splecionymi w tyle. Na sygnał prowadzącego bawiące się „koguty” starają się wytrącić przeciwnika z równowagi. Który z nich dotknie ziemi obunóż przegrywa walkę.

Część II – główna - około 25 min.

1. Organizacja zajęć Omówienie zadań do realizacji.
2. Ćw. tech.
- Biegi W marszu i biegu przekazywanie pałeczki sztafetowej ze zmianą miejsca.

1) koło ścieśnione – podanie pałeczki z ręki do ręki,
2) koło rozszerzone – marsz i przekazywanie pałeczki sztafetowej z ręki do ręki,
3) w biegu przekazywanie pałeczki sztafetowej.

3. Ćw. tech.
- skoki / Wieloskoki:
1) skoki w dal na nodze prawej,
2) skoki w dal na nodze lewej,
3) trójskok z rozbiegu trzech kroków – np. lewa, prawa, lewa, lądowanie – pomiar taśma miernicza długość skoku.
4. Gra (zabawa) bieżna / „Wielka sztafeta bezstrefowa”
Uczestnicy gry ustawieni w rzędach na bieżni (boisko) rozstawionych co 15 m od siebie.
Pierwsi trzymają pałeczki sztafetowe.
Na hasło start – pierwsi z niskiego startu wybbiegają na trasę i przekazują pałeczki sztafetowe partnerom (prawidłowa zmiana – prawa do lewej, lewa do prawej itd.) sami zaś zajmują miejsce partnerów. Który rząd najszybciej.

Część III – końcowa około 5 min.

1. Ćwiczenia uspokajające / Zbiórka w marszu na obwodzie boiska.
Marsz we wspięciu, ramiona w górę – wdech, skłon do przodu, ramiona w tył – wydech.
Swobodny bieg – rozluźniający.
2. Zakończenie zajęć / Omówienie zadań lekcji, sprawdzenie po zajęciach, odniesienie pomocy, pożegnanie.