Obwód ćwiczebny - plan metodyczny w ujęciu czynnościowym

Data:
Klasa:

Zadanie główne (temat lekcji):

Kształtowanie sprawności ogólnej zastosowaniem obwodu ćwiczebnego i sprawnościowego toru przeszkód.

Zadania szczegółowe (cele operacyjne) w zakresie:

Sprawności motorycznej

Uczeń
- rozwinie skoczność, szybkość, wytrzymałość, zwinność i siłę

Umiejętności

Uczeń
- wyczuwa odległość, czas i przestrzeń
- potrafi dobrać ćwiczenia rozwijające skoczność i szybkość
- potrafi współpracować w grupie

Wiadomości

Uczeń
- dostrzega potrzebę poprawiania swojej sprawności

Usamodzielniania

Uczeń
- przygotowuje miejsce ćwiczeń
- akceptuje potrzebę samooceny i samokontroli
- przestrzega podstawowych zasad bezpieczeństwa


CZĘŚĆ LEKCJI
CZYNNOŚCI UCZNIÓW
CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA
METODY
Docelowe

Zadania

Część wstępna
Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji.
- słucha informacji od nauczyciela
- zapoznaje się z zadaniami lekcji
- przygotowuje się do aktywnego i świadomego udziału w lekcji

- sprawdza gotowość ucznia do lekcji
- podaje temat i zadania lekcji
- motywuje uczniów do udziału w lekcji

- pogadanka

Część główna A
Pobudzi i przygotuje organizm do lekcji.

- uczestniczy w rozgrzewce prowadzonej przez nauczyciela

- czuwa nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń
- obserwuje pracę uczniów

- zadaniowa ścisła


Część główna B


Część główna B

Kształtuje skoczność, zwinność, szybkość, siłę i wytrzymałość

Kształtuje skoczność, zwinność, szybkość, siłę i wytrzymałość

wykonuje:

Stacja I
- rzut piłką lekarską o ścianę
Stacja II
- bieg wahadłowy + ugięcia ramion po każdym odcinku
Stacja III
- podskoki obunóż na skakance
Stacja IV
- ćwiczenie z hantlami (boksowanie)
Stacja V
- przeskoki przez skrzynię
Stacja VI
- pompki
Stacja VII
- wchodzenie i schodzenie z ławeczki
Stacja VIII
- brzuszki z piłką lekarską
Stacja IX
- wskakiwanie i zeskakiwanie ze stepu
Stacja X
- bieg w miejscu z klaskaniem pod kolanami
Stacja XI
- z leżenia tyłem na skośnej ławeczce unoszenie nóg do drabinek
Stacja XII
- przysiady
Stacja XIII
- przechodzenie równoważne po ławeczce
Stacja XIV
- przeskoki przez ławeczkę obunóż
Stacja XV
- dwa przewroty łączone w przód na materacu

Sprawnościowy tor przeszkód

- opisuje prawidłowe wykonywanie ćwiczenia

- czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywania ćwiczeń
- koryguje błędy

- zadaniowa ścisła

- zadaniowa ścisła

Część końcowa

Uspokoi organizm po wysiłku
- wykona ćwiczenia rozciągające
- posprząta sprzęt sportowy

- poleca wykonanie ćwiczeń i czuwa nad prawidłowym ich wykonaniem

- zadaniowa ścisła